Hier ben ik dan eindelijk met de foto van die fameuse PTB ( Patella Tendon Bearing ) Ik denk dat er wel veel mensen nieuwsgierig zijn hoe dit ding eruit ziet. Als ik op zoek ging naar iets hierover dan vond ik bijna niets. Als ik dan iets vond was het telkens over amputatie van het onderbeen. Zo ver is het niet gekomen met mij
Heb nu 3 fitness beurten achter de rug met begeleiding van een ervaren kinesist. Die heeft me telkens uitgelegd wat ik het beste kan doen. Hij heeft nu een programma uitgewerkt voor de volgende 6 weken. De eerste weken starten we met het volgende : - 20 minutjes fietsen op de home trainer - 10 minuten roeien - 15 minuten op de moonwalker, allé ik noem dat zo dat toestel
Dan enkele specifieke oefeningen voor mijn rechterbeen (dit is het been dat gebroken was ) En afsluiten met enkele algemene krachtoefeningen.
Vanaf nu ga ik dit proberen 3 à 4 keer in de week te doen. Of misschien eens afwisselen met wat zwemmen, maar in het zwembad ben ik nog niet geraakt. .
Dit forum is bedoeld om meer informatie te verspreiden over alles wat te maken heeft met beenbreuken heeft u een vraag over dit onderwerp. Stel ze dan hier
