Donderdag 9 april 2020: 

Wegens dat het slapen nog altijd een probleem is zijn we weer maar redelijk laat uit ons bed gekropen. Al ben ik blij dat ik al in mijn bed heb geslapen dat was al lang geleden. De weegschaal was mij wel al wat beter gezind, want ze gaf maar 85.4kg aan. Een vermindering van 1.6 tegenover gisteren.We hebben dan maar een klein ontbijt genomen een glas Amandelmelk en 1 ED saveur chocolate. Natuurlijk geraak ik zo niet door mijn taken in mijn huis. Maar toch blij dat ik nog een uur heb gewerkt in mijn voortuin. Alle kleine beetjes helpen en ben toch al wat blij met de stappen die ik de laatste tijd heb gezet maar de weg is nog lang (en moeilijk). 

Dan heb ik begonnen met de voorbereidingen van mijn training. Ik heb vandaag 0.5l water gedronken met Energy Effort. Op het programma stond vandaag 15km met daarin 6x150m (1/5). De training zelf ging niet zo vlot maar ook zeker niet slecht. Maar ik voel dat het telkens beter en beter gaat. Nu ja we hebben nog tijd aangezien we toch nog niet weten wanneer we onze eerste wedstrijd gaan lopen. De gegevens van de training kan je vinden via de bijlage.

Als avondeten heb ik een zomers slaatje gegeten met rucola - aardbeien - pecannoten - geitenkaas. Ik heb er wel 168gr kipfilet er extra bijgedaan. Ik moet toegeven dat ik voldaan was na het eten. Ook heb ik daarbij 0.5l Detox-water gedronken.

Een tweetal uren heb ik extra voor tv nog een bordje met banaan - druiven - handvol verschillende noten - aardbeien en twee stukje pure chocolade (80%) gegeten.

Ook hebben we dus vandaag 1.5l water gedronken (de sportdrank is hier wel ingegrepen) maar de 0.5l Detox water is wel extra dus hier wel wat beter.

We kunnen zeggen dat we op de goede weg zijn maar het kan nog altijd beter.

Foto's komen nog wel maar ik heb nog problemen voor de goede instellingen te vinden