Ik ben Astrid en ben 28 jaar. Ik ben 170 cm groot en weeg 98 kg.... (slik) het doet zelfs pijn om het te typen. Ik zou graag willen afvallen, zoals zoveel mensen. Ik heb eindelijk van mijn hart een steen gemaakt, en ben gisteren maandag 11 april 2011 (opnieuw) begonnen met diëten. Geen drastische maatregelen. Ik ga me niet uithongeren, want ik weet toch dat ik dat niet ga volhouden. Ik ga proberen mijn eetgewoontes te veranderen. Normaal start mijn dag met 4 sneden brood met chocopasta en een tas koude melk. Dan nog 3 à 4 sneden mee naar mijn werk. Een koekje voor tussendoor. 's Avonds bij het thuiskomen nog een koekje of zelfs twee. Vervolgens avondeten. En de kans is groot dat er weer een koekje binnengaat. Ik ben van plan drastisch te minderen in mijn koekjes en over te schakelen op fruit! Dit eet ik veel te weinig. Daarnaast ga ik ook proberen een kruis te maken over mijn boterhammen met choco. Bij opzoeking op internet ben ik erachter gekomen dat een boterhammen met choco al snel enkele honderden caloriën zijn.
Ik ga proberen om elke dag bij te houden wat ik eet. Dit ga ik proberen dagelijks in dit blog te schrijven en ook mijn gevoelens en frustaties neerschrijven als een soort van dagboek. Misschien vind ik hierdoor moed om ermee vol te houden en kunnen eventuele lezers mij verder motiveren. Ik ga niet dagelijks op de weegschaal staan, want ik denk dat ik daardoor ook snel mijn motivatie kan verliezen!
Dag 1: 98 kg Eten: * Ontbijt: 4 boterhammen met gelei, glas melk * Middageten: 3 boterhammen met boterhammenworst, water * avondeten: 1 tas verse kervelsoep met 1 beschuit, aardappelen, witloof rauw, 2 mora hamburgers in pan gebakken, frisdrank agrum * 's avonds voor tv: appel gegeten (licht honger gevoel)
