Dag 11 is om. Niet veel nieuws. Volgens mijn wii fit balance board is mijn gewicht hetzelfde gebleven.... maar of het effectief zo is? Ik zou beter toch eens een weegschaal aanschaffen. Vandaag voel ik me maar ellendig. Verkoudheid op komst, geprikkelde darmen Het is niet van mijn dieet. Thuis zit er ene ziek Het komt van hem.
Ontbijt: 2 boterhammen ligth kaas fruitsap middag: 3 boterhammen kippenwit water avond: aardappeltjes met gehakt en witloof, fruitsap tussendoor: appel
Nog een laatste dagje werken en dan op naar een verlengd weekend. Hopelijk kan ik aan de verleiding van de paaseitjes weerstaan!
Dag 10 voorbij van mijn strijd tegen de kilo's. Gisteren opnieuw de bodytest gedaan op mijn wii fit. +200 gram.... pff ergens wel een teleurstelling. Anderzijds niet omdat ik de dag ervoor 900 gram kwijt was, wat eigenlijk te veel was, dus zit ik netto nog op 700 gram.
Gisterenvond geen middag gegeten. Tegen 9 uur had ik zin in iets lekker, chocolade, koekje, iets dergelijks. Ik heb me dan bezondigd aan een half glas bananenmilkshake. Ik veronderstel dat het niet veel gaat uitmaken, want het was werklijk niet veel (ik gok een 120 ml).
Onbijt: 2 boterhammen met light kaas, fruitsap middag: 3 boterhammen met salami, water avond: 3 boterhammen met light kaas, fruitsap (ik had geen zin in warm eten) tussendoor: appel, half glas bananenmilkshake
Ontbijt: 2 boterhammen met ligthkaas en fruitsap middag: 3 boterhammen met salami + water avond: soep, kip met rijst + water tussendoor: appel
Weer amper honger gevoel gehad. Zou ik nog minder moeten / kunnen eten? Ik ga voorlopig toch doordoen op de manier dat ik bezig ben. Gisterenavond nog even wii fit uit de kast gehaald. Blijkbaar 900 gram verminderd ten opzichte van de dag ervoor. Ben ik nu werkelijk zoveel kwijt of zijn dit gewoon de dagelijkse veranderingen? Veel gedonken? Veel gegeten? Naar wc geweest of niet? Ik kan ondertussen mijn riem wel weer een gaatje vaster doen.
Dag 8 van mijn strijd tegen de kilo's. Ik heb weer niet gesnoept. Ik heb ook bijna geen hongergevoel meer overdag. Het is net of mijn lichaam zich al aangepast heeft aan minder eten. En zeker geen nood meer heeft aan chocolade of aan koekjes.
ontbijt: 2 boterhammen met light kaas, kiwi, fruitsap middag: 3 boterhammen met salami (had niks anders liggen), water avond: ajuinensoep, 2 lepels puree, klein stukje kalkoenlapje, wortelen, cola light
Gisterenavond heb ik mijn wii fit nog eens uit de kast gehaald. Niet dat dit effect heeft, maar vooral eens om de lichaamstest opnieuw te doen. Het was blijkbaar al meer dan 470 dagen geleden dat ik dat ding nog gebruikt heb. De test was weeral onverbiddelijk. BMI van 32.5 en een gewicht van 95 kg. Blijkbaar 100 gram meer dan 470 dagen geleden. Ik weet nu niet of die correct weegt, want dat wil dan zeggen dat ik op één week al 3 kg kwijt ben !
Ik zou me beter een echte weegschaal aanschaffen, maar ik krijg het toch maar niet over mijn hart om een winkel binnen te stappen.
De eerste week is achter de rug. Ik heb steeds minder een honger gevoel. Of is het dat ik in het weekend te veel gegeten heb? Ik heb dit weekend niet zelf moeten / kunnen koken, dus heb ik moeten eten wat de pot schaft. Veel gesnoept is er niet. Vrijdagavond 3 bitterballetjes bij kameraden, en zondagnamiddag een klein stukje cake bij mijn ouders. Zondagmiddag waren het zelfgemaakte frietjes. Dit ga ik me zeker niet onthouden, want dan houd ik het nooit vol !
Wat heb ik ondertusssen nog gegeten:
Dag 5: ontbijt: 2 boterhammen met philadelpia light, kiwi, water middag: 3 boterhammen met kippewit avond: soep, 3 geroosterde boterhammen tussendoor: appel, 3 bitterballen
Dag 6: ontbijt: 2 boterhammen met philadelphia ligtht, kiwi, melk middag: groetenlasagne, kalkoengebraad (kleine porties) avond: spaghetti tussendoor: appel
Dag 7: ontbijt: 2 broodjes met philadelphia ligth, melk middag: frietjes, kip, witloof avond: 1 broodje en 1 boterham met kippenwit tussendoor: 1 stukje cake
Als ik dit alles opsom vind ik dat ik nog veel eet.
Het is niet van mijn dieet. Thuis zit er ene ziek Het komt van hem.
