Ik heb in die twaalf jaar al tel van pogingen ondernomen om de kilo's eraf te krijgen. En dat lukte dan een tijdje goed en de kilo's vlogen er dan ook af. Tot er een moment kwam dat er een feestje was, een kwetsuur, een emtionele dag waardoor ik terug begon met mijn vreetbuien en mijn slechte eetgewoontes met als resultaat dat ik enorm snel terug bij kwam en ook meer bij kwam dan ik verloren had. Hierdoor voelde ik mij weer slechter in mijn vel, had ik geen energie om met mijn kinderen te spelen. En dan kwam er weer een nieuw voorjaar...
Dan startte ik weer vol goede moed en begon het weer van vooraf aan.
Ik ben bij een diëtiste geweest, heb ww gedaan, ben bij de obesitas kliniek geweest was begonnen met herballife, maar vond dit vrij duur....heb vorig jaar bodystyling gedaan maar geeneen volgehouden...
waarom?
Omdat ik het niet juist zat ik mijn hoofd, vermoed ik.
Hoe kan je nu goed voor je lichaam zorgen als je niet goed in je vel zit.
Ik heb zojuist in het begin gezeg 'gelukkig' getrouwd en ja de gelukkig staat tussen haakjes, want we hebben net als ieder ander getrouwd koppels al verschillende ups en downs gehad. Wie beweert dat ze dit nooit hebben als getrouwd koppel liegt.
Het huwelijk daar moet je dagelijks aan werken en de ene dag gaat het al beter als een ander.
Ik heb twee geweldige zoons: Yarno en Jasper. Yarno is ons onverwacht maar daarom niet minder welkom accidentje. En ik vond alleen is maar alleen dus hebben we net geen twee jaar later gezorgd voor een broertje. Twee handen op een buik. Zelden ruzie, twee toppertjes. 😀
Terug naar de titel van mijn blog:
Ja, sinds een maand ben ik terug begonnen met mijn dieet, mijn allerlaatste dieet ooit. Ik heb dat vorig jaar ook gezegd.😊 maar deze keer meen ik het!
Waarom het deze keer anders is?
Ik ben begonnen met een andere ingesteldheid, nl, ik doe het deze keer voor mezelf, ik heb een knop in mijn hoofd omgedraaid en kies nu voor mezelf.
Ik heb pas een opleiding gedaan, een jaar geleden, om als zorgkundige aan de slag te kunnen. Ik was ook begonnen als zorgkundige in de thuiszorg en in het begin vond ik het ook heel tof om te doen. Maar na een paar maanden ging het me niet meer. Ik voelde me niet meer goed in mijn vel, trok me alles teveel aan, had teveel stress zowel op het werk als thuis. Te veel problemen... ik kreeg alle signalen dat ik een burn-out dreigde te krijgen. Mijn lichaam was op, zowel fysiek als mentaal...
Ik heb toen besloten mijn contract niet meer te laten verlengen... ik moest tijd voor mezelf nemen, zoeken naar iets waardoor ik weer gelukkig werd, wat ik kon doen zonder dat ik constant onder stress stond.
Ik vertelde dit alles tegen mijn zus. En een week later vroeg ze me of ik het zag zitten om tijdelijk in de tandartspraktijk wilde komen werken waar zij werkt als tandarts. Hun assistente kon elk moment bevallen en ze vonden geen vervanging. En dat leek me wel iets, dus nu twee maanden verder ben ik daar nog voor 1 maand aan de slag en daarna zullen we wel zien... het grootste verschil is dat ik met plezier op sta om te gaan werken er op mijn vorig werk niet.
Ik voel me dus beter in mijn hoofd, wat er voor zorgt dat ik alles beter kan relativeren en dit zorgt er weer voor dat de emotionele vreetbuien onder controle zijn voorlopig.
Ik ben gestart op 3 mei. Die dag ben ik opgestaan, de pc opgezet en heb me online ingeschreven bij WW. Ik ga niet naar de cursus. Ik weet precies wat ik moet doen om af te vallen: gezonder eten en bewegen!
Tot nu toe gaan die beide doelen al heel goed: het is me gelukt om al een maand lang geen gefrituurd voedsel te eten, een maand al geen koek of snoep in mijn mond te steken. Van de chips, nootjes en dergelijke ben ik al 4 weken afgebleven en af en toe een klein beetje chocolade... en ook het bewegen zit goed. Ben de eerste dag van mijn dieet begonnen met start to run en nu loop ik al terug 5km aan een stuk door. 💪😀😎 en door dat die twee doelen goed gaan gaat het afvallen ook vlot en zit ik bijna al -8kg.
We hebben om te starten ook al een reeks extra's toegevoegd aan uw blog, zodat u dit zelf niet meer hoeft te doen. Zo is er een archief, gastenboek, zoekfunctie, enz. toegevoegd geworden. U kan ze nu op uw blog zien langs de linker en rechter kant.
U kan dit zelf helemaal aanpassen. Surf naar http://www.bloggen.be/ en log vervolgens daar in met uw gebruikersnaam en wachtwoord. Klik vervolgens op 'personaliseer'. Daar kan u zien welke functies reeds toegevoegd zijn, ze van volgorde wijzigen, aanpassen, ze verwijderen en nog een hele reeks andere mogelijkheden toevoegen.
Om berichten toe te voegen, doet u dit als volgt. Surf naar http://www.bloggen.be/ en log vervolgens in met uw gebruikersnaam en wachtwoord. Druk vervolgens op 'Toevoegen'. U kan nu de titel en het bericht ingeven.
Om een bericht te verwijderen, zoals dit bericht (dit bericht hoeft hier niet op te blijven staan), klikt u in plaats van op 'Toevoegen' op 'Wijzigen'. Vervolgens klikt u op de knop 'Verwijderen' die achter dit bericht staat (achter de titel 'Proficiat!'). Nog even bevestigen dat u dit bericht wenst te verwijderen en het bericht is verwijderd. U kan dit op dezelfde manier in de toekomst berichten wijzigen of verwijderen.
Er zijn nog een hele reeks extra mogelijkheden en functionaliteiten die u kan gebruiken voor uw blog. Log in op http://www.bloggen.be/ en geef uw gebruikersnaam en wachtwoord op. Klik vervolgens op 'Instellingen'. Daar kan u een hele reeks zaken aanpassen, extra functies toevoegen, enz.
WAT IS CONCREET DE BEDOELING??
De bedoeling is dat u op regelmatige basis een bericht toevoegt op uw blog. U kan hierin zetten wat u zelf wenst.
- Bijvoorbeeld: u heeft een blog gemaakt voor gedichten. Dan kan u bvb. elke dag een gedicht toevoegen op uw blog. U geeft de titel in van het gedicht en daaronder in het bericht het gedicht zelf. Zo kunnen uw bezoekers dagelijks terugkomen om uw laatste nieuw gedicht te lezen. Indien u meerdere gedichten wenst toe te voegen op eenzelfde dag, voegt u deze toe als afzonderlijke berichten, dus niet in één bericht.
- Bijvoorbeeld:
u wil een blog maken over de actualiteit. Dan kan u bvb. dagelijks een bericht plaatsen met uw mening over iets uit de actualiteit. Bvb. over een bepaalde ramp, ongeval, uitspraak, voorval,... U geeft bvb. in de titel het onderwerp waarover u het gaat hebben en in het bericht plaatst u uw mening over dat onderwerp. Zo kan u bvb. meedelen dat de media voor de zoveelste keer het fout heeft, of waarom ze nu dat weer in de actualiteit brengen,... Of u kan ook meer diepgaande artikels plaatsen en meer informatie over een bepaald onderwerp opzoeken en dit op uw blog plaatsen. Indien u over meerdere zaken iets wil zeggen op die dag, plaatst u deze als afzonderlijke berichten, zo is dit het meest duidelijk voor uw bezoekers.
- Bijvoorbeeld: u wil een blog maken als dagboek. Dagelijks maakt u een bericht aan met wat u er wenst in te plaatsen, zoals u anders in een dagboek zou plaatsen. Dit kan zijn over wat u vandaag hebt gedaan, wat u vandaag heeft gehoord, wat u van plan bent, enz. Maak een titel en typ het bericht. Zo kunnen bezoekers dagelijks naar uw blog komen om uw laatste nieuwe bericht te lezen en mee uw dagboek te lezen.
- Bijvoorbeeld: u wil een blog maken met plaatselijk nieuws. Met uw eigen blog kan u zo zelfs journalist zijn. U kan op uw blog het plaatselijk nieuws vertellen. Telkens u iets nieuw hebt, plaats u een bericht: u geeft een titel op en typt wat u weet over het nieuws. Dit kan zijn over een feest in de buurt, een verkeersongeval in de streek, een nieuwe baan die men gaat aanleggen, een nieuwe regeling, verkiezingen, een staking, een nieuwe winkel, enz. Afhankelijk van het nieuws plaatst u iedere keer een nieuw bericht. Indien u veel nieuws heeft, kan u zo dagelijks vele berichten plaatsen met wat u te weten bent gekomen over uw regio. Zorg ervoor dat u telkens een nieuw bericht ingeeft per onderwerp, en niet zaken samen plaatst. Indien u wat minder nieuws kan bijeen sprokkelen is uiteraard 1 bericht per dag of 2 berichten per week ook goed. Probeer op een regelmatige basis een berichtje te plaatsen, zo komen uw bezoekers telkens terug.
- Bijvoorbeeld: u wil een blog maken met een reisverslag. U kan een bericht aanmaken per dag van uw reis. Zo kan u in de titel opgeven over welke dag u het gaat hebben, en in het bericht plaatst u dan het verslag van die dag. Zo komen alle berichten onder elkaar te staan, netjes gescheiden per dag. U kan dus op éénzelfde dag meerdere berichten ingeven van uw reisverslag.
- Bijvoorbeeld:
u wil een blog maken met tips op. Dan maakt u telkens u een tip heeft een nieuw bericht aan. In de titel zet u waarover uw tip zal gaan. In het bericht geeft u dan de hele tip in. Probeer zo op regelmatige basis nieuwe tips toe te voegen, zodat bezoekers telkens terug komen naar uw blog. Probeer bvb. 1 keer per dag, of 2 keer per week een nieuwe tip zo toe te voegen. Indien u heel enthousiast bent, kan u natuurlijk ook meerdere tips op een dag ingeven. Let er dan op dat het meest duidelijk is indien u pér tip een nieuw bericht aanmaakt. Zo kan u dus bvb. wel 20 berichten aanmaken op een dag indien u 20 tips heeft voor uw bezoekers.
- Bijvoorbeeld:
u wil een blog maken dat uw activiteiten weerspiegelt. U bent bvb. actief in een bedrijf, vereniging of organisatie en maakt elke dag wel eens iets mee. Dan kan je al deze belevenissen op uw blog plaatsen. Het komt dan neer op een soort van dagboek. Dan kan u dagelijks, of eventueel meerdere keren per dag, een bericht plaatsen op uw blog om uw belevenissen te vertellen. Geef een titel op dat zeer kort uw belevenis beschrijft en typ daarna alles in wat u maar wenst in het bericht. Zo kunnen bezoekers dagelijks of meermaals per dag terugkomen naar uw blog om uw laatste belevenissen te lezen.
- Bijvoorbeeld: u wil een blog maken uw hobby. U kan dan op regelmatige basis, bvb. dagelijks, een bericht toevoegen op uw blog over uw hobby. Dit kan gaan dat u vandaag een nieuwe postzegel bij uw verzameling heeft, een nieuwe bierkaart, een grote vis heeft gevangen, enz. Vertel erover en misschien kan je er zelfs een foto bij plaatsen. Zo kunnen anderen die ook dezelfde hobby hebben dagelijks mee lezen. Als u bvb. zeer actief bent in uw hobby, kan u dagelijks uiteraard meerdere berichtjes plaatsen, met bvb. de laatste nieuwtjes. Zo trek je veel bezoekers aan.
WAT ZIJN DIE "REACTIES"?
Een bezoeker kan op een bericht van u een reactie plaatsen. Een bezoeker kan dus zelf géén bericht plaatsen op uw blog zelf, wel een reactie. Het verschil is dat de reactie niet komt op de beginpagina, maar enkel bij een bericht hoort. Het is dus zo dat een reactie enkel gaat over een reactie bij een bericht. Indien u bvb. een gedicht heeft geschreven, kan een reactie van een bezoeker zijn dat deze het heel mooi vond. Of bvb. indien u plaatselijk nieuws brengt, kan een reactie van een bezoeker zijn dat deze nog iets meer over de feiten weet (bvb. exacte uur van het ongeval, het juiste locatie van het evenement,...). Of bvb. indien uw blog een dagboek is, kan men reageren op het bericht van die dag, zo kan men meeleven met u, u een vraag stellen, enz. Deze functie kan u uitschakelen via "Instellingen" indien u dit niet graag heeft.
WAT IS DE "WAARDERING"?
Een bezoeker kan een bepaald bericht een waardering geven. Dit is om aan te geven of men dit bericht goed vindt of niet. Het kan bvb. gaan over een bericht, hoe goed men dat vond. Het kan ook gaan over een ander bericht, bvb. een tip, die men wel of niet bruikbaar vond. Deze functie kan u uitschakelen via "Instellingen" indien u dit niet graag heeft.
Het Bloggen.be-team wenst u veel succes met uw gloednieuwe blog!
