|
Zondag ll oefenden we de V-beweging in.
Deze beweging wordt genoemd naar de legendarische aanvaller Ferenc Puskas, die furore maakte bij het grote Real Madrid van de jaren 50 en 60.
Let op volgende zaken :
- zoek de verdediger schuin op (maw kies een kant bijv rechts)
- haal de bal terug met de zool van de binnenste voet (in ons voorbeeld met de linker voet dus)
(de bal mag niet stilgelegd worden maar moet dus een achterwaartse beweging maken)
- draai lichaam open (draai steunvoet mee) om te veranderen van richting
- duw de bal met binnenkant de andere kant op, weg van de verdediger
(bal kan ook meegenomen worden met de buitenkant ipv de binnenkant)
- versnel
zie in bijlage voor filmpjes voor uitvoering
Alternatief :
bal kan ook teruggehaald worden met de dichtste voet (dus de rechtse voet) ; hierbij dienen we voldoende terug te stappen en lichaam opendraaien zodat we met binnenkant van de andere voet bal andere richting kunnen uitduwen (ev kan de bal ook met de buitenkant geduwd worden maar dan moeten we nog meer terugstappen)
Zoals altijd : rustig opbouwen, eenmaal beweging in de benen, snelheid opdrijven !
Vergeet ook de beweging niet in te oefenen als snel voetenwerk : trekken-duwen recht, trekken-duwen links, ...
Veel succes
Vergeet niet dat deze beweging nog geen naam heeft ! Er zijn dus extra punten te verdienen !
Trainer Nico
30-10-2012 om 20:08
geschreven door Nico 
|
