Dag bloggers, ik zal jullie vandaag wat vertellen over fruitsap.
De waarheid over fruitsap: gezond of niet?
Veenbessensap
Sinaasappelsap
Groentesap
Een koel glas vruchtensap is niet alleen lekker zoet, het is
ook nog goed voor je. Sommige diëtisten spreken dit echter tegen:
gezonde vruchtensappen zitten wel boordevol vitamines, maar de slechtste
kun je vergelijken met vloeibaar suiker. We scheiden de weldoeners voor
jullie van de vloeibare calorieënbommen.
Gezond of niet? Vaak
staat op de verpakking van fruitsappen dat er geen toegevoegde suikers
in zitten, daarom denken mensen dat ze gezond zijn. Ze bevatten
uiteraard wel wat vitamines, maar ook vaak heel wat natuurlijke suikers
en calorieën. Een glas puur appelsap kan evenveel suiker bevatten als
een snoepreep. Daarom raden experts aan je te beperken tot slechts een
glas per dag. Bedankt voor het lezen, bedankt voor het lezen :D
Dag lezers, bij de ladder van Lansink proberen we zo hoog mogelijk te raken en afval te voorkomen.
De ladder bestaat uit de volgende sporten:
voorkomen,hergebruiken, sorteren en recycleren, verbranden en storten
Nu nog even wat uitleg : e Ladder van Lansink is een begrip in het afvalbeleid.
Afvalpreventie en sensibilisering zijn vaak opgebouwd rond de principes
van deze ladder, waarin een hiërarchie wordt toegewezen aan wat we met
ons afval kunnen aanvangen: van voorkomen tot storten.
Onderstaand vindt u een tekst met uitgebreide informatie over de
Ladder van Lansink. We bevelen hem sterk aan voor elke leerkracht die
deze basisachtergrond als bagage zeker kan gebruiken.
De tekst is op zich niet bedoeld als deel van een lespakket op
zich, maar geeft de omkadering om de accenten in de klas tijdens het
doorlopen van de lessenpakketten juist te kunnen zetten.
De voedingsdriehoek De actieve
voedingsdriehoek geeft een idee van wat je dagelijks zou moeten eten om
voldoende voedingsstoffen in te nemen. Daarnaast maakt de actieve
voedingsdriehoek ook duidelijk hoeveel je per dag dient te bewegen. De
voedingsaanbevelingen zijn opgesteld voor de gemiddelde persoon ouder
dan 6 jaar, die matig fysiek actief is. Als je intensief sport, zware
lichamelijke activiteit verricht of je arts je een bepaald dieet
voorschrijft, kan je best advies vragen aan een diëtist(e) over de
juiste hoeveelheid, de keuze en de variatie van voedingsmiddelen.
Sportinspanningen vragen bijvoorbeeld een grotere vochtinname dan de
aanbevolen 1,5 liter die we in normale omstandigheden zouden moeten
drinken. Deze driehoek is dus zeer belangrijk, het is belangrijk dat je voldoende sport en gezond eet! Bedankt voor het lezen
