- 1 kg. runderschouder - 3 uien - 2 teentjes knoflook - 1 el zacht paprikapoeder - 1/2 el sterk paprikapoeder - 1/2 el komijnpoeder - marjolein naar smaak - runderbouillon - 1 el tomatenpuree - 2 rode paprika's - 2 tomaten - boter - pezo
Het vlees in blokjes snijden en aanbakken in wat boter. Uit de pan halen.
De ui en de knoflook snipperen en in hetzelfde vet aanstoven.
Het vlees opnieuw toevoegen en met de kruiden bestrooien. Met de bouillon overgieten tot het vlees bijna onder staat. De tomatenpuree toevoegen en anderhalf uur onder deksel zachtjes laten stoven.
De paprika's in blokjes snijden. De tomaten pellen, ontpitten en in blokjes snijden. Twintig minuten voor het eind van de gaartijd toevoegen aan de goulash.
Kangoeroefilet met tagliatelle en cognacsaus (4 p.)
- 250 gr. verse pasta - 1/2 bussel krulpeterselie - 70 gr. panko - 6 el OO - snuifje fleur de sel - 4 kangoeroefilets - 10 cl. room - 5 cl. cognac - 1 scheutje noilly prat (vermouth) - 30 gr. boter - 1 sjalot - pezo
De boter in een pan hazelnootbruin laten kleuren en hierin de filets bakken (twee minuten aan elke zijde om de filets saignant te bakken). Afkruiden met peper van de molen en grof zeezout. De filets uit de pan nemen en warm houden onder aluminiumfolie in een oven van 65°C.
In dezelfde pan de fijngesnipperde sjalot fruiten, blussen met de cognac en de noilly prat. Even laten inkoken. De room toevoegen en kruiden met peper en zout.
De pasta drie minuten in kokend gezouten water brengen en afgieten.
In een pan de olijfolie verhitten en de panko toevoegen, samen met de fijngehakte krulpeterselie. Goed mengen, een klein snuifje zout toevoegen.
In een andere pan olijfolie verwarmen en hierin de pasta even doorwarmen. De pasta opdraaien met een steelvork, op een bord dresseren en overstrooien met het panko-peterseliemengsel.
Het vlees in tranches versnijden en het naast de pasta schikken. Afwerken met de saus.
Kangoeroefilet en aardappelsalade met verse kruiden
Kangoeroefilet en aardappelsalade met verse kruiden (4 p.)
- 4 kangoeroefilets - 1 appel - 1 handvol verse kruiden (bieslook, dragon, peterselie, rozemarijn en tijm) - 500 gr. krieltjes - 3 el rozijnen - 5 el mayonaise - 5 el natuuryoghurt - 4 el OO -pezo
De appel schillen en de verse kruiden fijnhakken.
De krieltjes koken, laten afkoelen en gedurende tien minuten in twee eetlepels olijfolie bakken. Opnieuw laten afkoelen en doormidden snijden.
De mayonaise, de yoghurt en de fijngehakte kruiden door elkaar roeren. Over de krieltjes gieten en goed mengen.
De appel in stukjes snijden en samen met de rozijnen door de aardappelsalade mengen.
Het vlees met peper en zout kruiden en met de rest van de olijfolie inwrijven. Het vlees aan elke kant gedurende drie minuten bakken of grillen, eventueel op de barbecue. Het vlees in aluminiumfolie wikkelen en vier minuten laten rusten.
Serveren met de aardappelsalade en, eventueel, rauwkost.
- 6 kipfilets - 50 gr. boter - 250 gr. ajuin, in ringen - 150 gr. selder, in stukjes - 250 gr. wortelen, in stukjes - 1 l. kippenbouillon - 3 kleine raapjes, in blokjes - 1/2 l. gepelde tomaten - pezo - tijm, laurier, marjolein
De kipfilets aanbakken in de boter.
In een andere pan de uienringen zachtjes aanbakken.
De wortelen, de rapen en een seldertakje toevoegen. Blussen met de bouillon. De kipfilets in blokjes snijden en toevoegen. Kruiden met peper, zout, tijm, laurier en marjolein.
De gepelde tomaten toevoegen en ongeveer 40 minuten laten sudderen.
- 200 gr. kabeljauwfilet - 1 teentje knoflook - 200 gr. zwarte olijven zonder pit - 0.5 blikje ansjovis - 2 el kappertjes - 4 el OO - sap van 1 citroen - pezo
De kabeljauw stomen of gedurende vijf minuten smoren in een bodempje water.
Knoflook, ansjovis, olijven, kappertjes en olijfolie pureren in de keukenmachine. Als het mengsel te dun wordt wat paneermeel toevoegen.
Op smaak brengen met citroensap, peper en zout; hoeveelheden naar eigen smaak.
Serveren als bruschetta met een tapenade van kabeljauw.
- 2 el OO - 1 ui - 2 teentjes knoflook - 350 gr. rundsgehakt - 250 gr. varkens-kalfsgehakt - 2 zakjes fajitakruiden (of 4 el zelfgemaakte fajitakruiden) - 450 gr. rode bonen uit blik - 250 gr. zure room - 5 grote tortilla's - 400 gr. geraspte belegen kaas - pezo - 1 bosje lente-ui voor de salsa : - 2 el OO - 1 ui - 1 knoflookteentje - 800 gr. tomatenblokjes uit blik - zout - enkele druppels tabasco
Voor de salsa de ui en de knoflook fijn snipperen en aanstoven. Tomaten en tabasco toevoegen en op smaak brengen. Twintig minuten zachtjes laten sudderen tot de saus wat ingekookt is.
De ui en de look fijn snipperen. De bonen spoelen en laten uitlekken. De ui en de look fruiten in olijfolie. De twee soorten gehakt toevoegen en rul bakken. Kruiden met fajitakruiden en de rode bonen toevoegen. Goed doorwarmen en op smaak brengen.
Van een ronde ovenschaal de bodem met wat salsa bedekken. Er een tortilla op leggen. De tortilla met wat gehakt beleggen, dan een laagje salsa en daarna bestrooien met gemalen kaas. Herhalen tot de tortilla's op zijn en eindigen met gehakt, salsa en kaas.
Gedurende dertig minuten in een voorverwarmde oven van 180°C plaatsen. Uit de oven halen en in punten snijden. Serveren en afwerken met een toef zure room en in ringetjes gesneden lente-ui.7
Zelf fajitakruiden maken kan eenvoudig. Eén eetlepel maïszetmeel mengen met twee theelepels chilipoeder, 1 theelepel zout, 1 theelepel paprikapoeder, 1 theelepel suiker, 1/4 theelepel lookpoeder, 1/4 theelepel cayennepeper en 1/4 theelepel gemalen komijn. Bewaren in een luchtdicht potje.
- 200 ml. kokosmelk - 1 el rode kerrie pasta - 2 el vissaus - 1 chilipeper, van zaadlijsten ontdaan, fijngehakt - zeste en sap van 1 limoen - pezo - 600 gr gevogelteblokjes
De kokosmelk in een wok verwarmen. De rode kerrie er in oplossen. Vissaus, chilipeper, limoenrasp en het limoensap toevoegen. De saus tot het kookpunt verwarmen, het vuur lager zetten.
De gevogelteblokjes toevoegen. Gedurende drie minuten laten garen. Eventueel verder op smaak brengen met peper en zout.
Het gevogelte en de saus over diepe borden verdelen. Garneren met takjes koriander.
Serveren met rijst of noedels.
Het gevogelte kan vervangen worden door blokjes vis, scampi of blokjes varkensvlees.
Het sinaasappelsap, de sjalotten, het knoflook en de gember aan de kook brengen. Het vuur laag zetten en laten inkoken gedurende ongeveer tien minuten.
De honing en de sojasaus. Verder garen gedurende enkele minuten. Peper en zout toevoegen.
De saus zeven. Garneren met koriander.
Heerlijk met kalkoen, kip, eendenborstfilet, varkensvlees, ...
Aardappelviskoekjes met citroengras en chilipepers (4 p.)
- 600 gr. bloemige aardappelen - 200 gr. kabeljauwfilet - 2 eieren - 2 el vissaus - 2 el sesamolie - 1 handvol koriander - 1 chilipeper - 4 takjes citroengras - 2 el bloem - 1 eeentje knoflook - pezo
De geschilde aardappelen gaarkoken in licht gezouten water. De visfilets in de blender mixen tot een gladde textuur.
De zachte binnenkant van het citroengras, de look, de chilipeper en de koriander fijnhakken.
De aardappelen pureren en mengen met de vis en de kruiden (en eventueel, naar smaak, geraspte kaas). De vissaus, de eieren en de bloem toevoegen en mengen.
Kruiden met peper en zout.
Koekjes maken van het mengsel en ze knapperig bakken in sesamolie in een antikleefpan.
- 1 konijn in stukken - 200 gr. tomaten, in blokjes - 250 gr. champignons, in schijfjes - 200 gr. gerookt spek - 6 gehakte sjalotten - 3 teentjes knoflook - 20 cl droge WW - 10 cl gevogeltefond - kruidentuiltje - 20 gr. bloem - OO - pezo
De fijngesnipperde sjalotten en knoflook fruiten. Het spek en het konijn toevoegen en het konijn aan alle kanten mooi bruin bakken in ongeveer tien minuten. (Of de stukken konijn apart rondom bruin bakken en daarna aan hat uimengsel toevoegen.)
Bestrooien met bloem en omroeren.
Overgieten met de wijn en de fond.
Het kruidentuiltje toevoegen, kruiden met peper en zout. Onder deksel dertig minuten laten sudderen op een zacht vuurtje.
De champignons en de tomatenblokjes toevoegen. Alles goed omroeren en nog vijfentwintig minuten op een zacht vuur laten sudderen.
- 1.3 kg. hertenstoofvlees, schoongemaakt en in blokjes (van 4 cm.) - 8 el bloem - pezo - 240 ml. OO, + wat extra - 350 gr. gerookte spekblokjes - 16 jeneverbessen, gekneusd - 4 tl tijmblaadjes - 2 laurierblaadjes - 2 tl roze peperkorrels - 4 tenen knoflook, gepeld en geplet - 8 middelgrote rauwe bieten, geschild en in partjes gesneden - zeste en sap van 2 sinaasappels - 300 ml. RW - 300 ml. rode port - 400 ml. runderbouillon - 4 rode uien, gepeld en in partjes - 300 gr. hele sjalotten - 75 gr. boter - 1 1/2 el suiker
De oven voorverwarmen tot 160 °C.
De bloem met een flinke snuif peper en zout in een grote kom mengen en er de blokjes hertenvlees door husselen.
De olijfolie in een grote pan verhitten en de stukjes vlees rondom bruin bakken (eventueel in porties). Even opzij houden.
De spekblokjes in dezelfde pan doen en goudbruin bakken. Jeneverbessen, tijm, laurier, peperkorrels, knoflook, de partjes biet en de zeste en het sap van de sinaasappels toevoegen. Goed mengen en enkele minuten doorwarmen.
Het vlees terug toevoegen. Rode wijn, porto en bouillon toevoegen en aan de kook brengen. Onder deksel een tiental minuten laten sudderen.
De pan nu anderhalf uur in de voorverwarmde oven plaatsen tot de saus dik en het vlees gaar is. (Opletten : indien de stoofschotel op voorhand wordt bereid, dertig minuten oventijd minder rekenen. Anders wordt het vlees tijdens het opwarmen te gaar.)
Terwijl de stoofschotel in de oven staat de ui en de sjalotten in boter en met suiker karameliseren tot ze zacht en goudbruin zijn. dertig minuten voor het einde van de oventijd toevoegen aan de stoofschotel. Afkruiden met peper en zout.
Serveren met gebakken aardappelen met zure room en gehakt bieslook.
Rode paprika gevuld met quinoa (4 p.) (voorgerecht)
- 300 gr. quinoa - 200 gr. groene linzen - 2 rode paprika's - 1 chilipeper - 2 sjalotjes - 2 teentjes look - 100 gr. cashewnoten - 100 gr. rozijnen - 1/2 bussel peterselie - 1 kl komijnpoeder - 2 l groentebouillon - 200 gr. blauwschimmelkaas - pezo - enkele el OO
De quinoa onder koud stromend water spoelen. De quinoa en de linzen apart in groentebouillon garen en afgieten.
Het sjalotje, de knoflook en het chilipepertje snipperen. In een beetje olijfolie fruiten. De cashewnoten en de rozijnen toevoegen. Hieronder de quinoa en de linzen roeren. Kruiden met peper, zout en komijnpoeder. De peterselie fijnhakken en samen met de kaas bij het mengsel voegen.
De paprika's reinigen en halveren. Met het mengsel vullen en in een bakblik leggen.
Afdekken met zilverpapier en gedurende twintig minuten in een voorverwarmde oven van 200°C garen.
- 250 gr. speculaas, verkruimeld - 60 gr. gesmolten boter + wat extra - 3 eitjes + 1 eierdooier - 150 gr. fijne suiker - 200 gr. ricotta - 3 citroenen - 100 ml. zure room - 1 el maïszetmee - 150 gr. witte chocolade + chocoladeschilfers - 90 gr. poedersuiker
De over voorvewarmen op 180 °C.
De speculaas met de gesmolten boter mengen. Een springvorm van ongeveer vierentwintig centimeter beboteren. Het mengsel over de bodem verdelen, goed aandrukken. In de koelkast plaatsen.
De eieren en de eierdooier samen met de fijne suiker wit-schuimig kloppen. Mengen met de ricotta, de zeste van één en het sap van drie citroenen. De room en het maïszetmeel er door spatelen. Op de speculaasbodem gieten en gedurende één uur in de oven bakken. Twaalf uren laten afkoelen in de koelkast.
De chocolade au bain-marie smelten. De poedersuiker er door mengen en eventueel wat water tot een glad glazuur. Over de taart gieten en glad strijken. Nogmaals vier uren in de koelkast plaatsen.
- 4 rode paprika's - 1 ui, in stukken gesneden - 1 teen knoflook, fijngesnipperd - 1 kl. paprikapoeder - 1 liter groentebouillon - kruidenkaas - groentenscheutjes naar keuze
De paprika's in de oven roosteren tot de schil zwart is. Uitnemen, even laten afkoelen, pellen en in stukken snijden. Enkele stukjes opzij houden voor de afwerking.
De paprika een tiental minuten in de bouillon koken, samen met de ui, knoflook en het paprikapoeder.
Het vuur doven, de soep een tiental minuten laten rusten en mixen.
Serveren met stukjes parika in de soep en brood, besmeerd met kruidenkaas. Afwerken met scheutjes.
- 250 gr. ricotta - 1 bakje frambozen - 12 aardbeien - 100 gr. pure chocolade - 1/2 dl. light room - 40 gr. tagatesse (Damhert Nutrition) - 4 el geraspte kokos - enkele blaadjes munt
De fijngesneden aardbeien en frambozen in glazen of kommetjes schikken.
De chocolade samen met de light room en de Tagatesse laten smelten. Even laten afkoelen en er de ricotta door mengen. Er de rode vruchten mee bedekken.
De geraspte kokos er overheen strooien en afwerken met een blaadje munt.
(de zoetwaarde van 5 gr. suiker = 1X klontje tagatesse = 2.5 gr. tagatesse uit een zakje)
