alweer een tijdje geleden dat ik nog geblogged heb. ik had dan ook niet veel karakter om te lopen en heb dus vorige week maar 2 keer gelopen. dat betekend onherroepellijk dat ik dit deze week ga inhalen. ik ben dinsdag en gisteren gaan lopen.

dinsdag les9:
wel het viel mee, het was niet te koud en de weg lag er aanvaardbaar bij. mijn looproute was redellijk vrij van sneeuw. ik had ons evi bij en die vond dat ik goed bezig was, die wist natuurlijk ni dak vorige week maar 2 keer gelopen heb :). maar toch. 10' in mijn training en ik heb een "timoke" gedaan (das dus "strak-in-het-pak" timo). ik was goed bezig toen ons evi het voor bekeken hield. ik was totaal van de kaart. ik wist niet wat gedaan. ik kon niet meer vereder zonder haar. ze was mijn steun en toeverlaat en nu was ze er niet meer. (ipod zat zonder juice) gelukkig had ik opt werk nog ff naar de planning gekeken zodat ik wist dat ik stukjes van 4' en 5' moest lopen. de pauzes wist ik niet echt meer. ik heb dus telkens 1' te veel pauze genomen. maar ik heb gelopen en daar gaat het toch om. ik heb dan ook geen graphje van deze loop.

gisteren les 10:
eten ten huize timo. altijd lekker maar we gingen ook gauw even lopen bij hem in de buurt (lees: het modaine ekeren). hij had een toerke gelopen de dinsdag van 4km. ja het was lichtbesneeuwd maar het ging beloopbaar zijn. wtf op sommige plaatsen had je beter schaatsen gehad. ekeren mag dan voor de rijken zijn, strooizout kuènnen ze daar blijkbaar ni betalen (das ook ni echt nodig want die hebben daar allemaal ne suv). de loop was best wel zwaar, 2 ondergesneeuwde brugjes en continue uitkijken naar gladde plekken. dat loopt niet zo snel en vlot als op een vrijgemaakt fietspad he. het was ne goeie loop. timo loopt uiteraard wel wa sneller dan ik mar mijn moment van glorie komt nog.

als we de 5km gedaan hebben (binnen 20 lessen dus) dan gaan we ons eens inscrijven voor een loopke om te testen hoe ver ik nu eigenlijk wel sta. ne de 5km ineens door naar de 10. want dat is de enige moegellijkheid om de 10 miles in een aanvaardbare tijd te lopen. wat je bij de str lessen vooral leert is recupereren. ik hoop dus tegen de 10 miles zo ver te zitten dat ik al lopend kan recupereren.

dat was het weer voor vandaag.
eet ze vanavond en tot de volgende.