Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek
Bartompa
27-06-2019
BVV Masters + Meeting Alken
Eindelijk nog eens wat tijd gevonden om m'n blog bij te werken want met zo 2 opgroeiende kleuters is dat niet altijd vanzelfsprekend.
Ondertussen trainde ik de voorbije maand stevig door en nam ik nog deel aan 3 pistewedstrijden. Eerst werd ik dankzij m'n degelijke 3000m (Tongeren) geselecteerd door m'n club ADD om deel te nemen aan de BVV Masters in 2de landelijke (interclub). We trokken met ons team met veel ambitie naar Merksem en gingen vol voor de titel, wat ons promotie naar 1ste landelijke zou opleveren. Ikzelf werd opgesteld voor de 3000m waar ik moest proberen om zoveel mogelijk atleten achter me te houden. Eindtijd is tijdens een interclub onbelangrijk, enkel je positie in de wedstrijd levert je club punten op. De eerste 1000m liep ik in 2de positie achter topfavoriet Hendrickx (9'07") en passeerden we met nog 2 atleten in 3'11". Vrij stevig voor mij, zeker als je weet dat de thermometer 32°C aangaf en dat er op de koop toe nog een stevige wind stond. Dit tempo zou ik geen 3000m volhouden en ik liet een gaatje met de hoop dat de 2 atleten achter me zouden overnemen. Helaas, pindakaas. Zij vertraagden mee en het tempo zakte verder en verder. Het zou een gevecht worden voor plaats 2,3 en 4. Na zowat 1600m deed ik nog steeds het kopwerk en overnemen zat er nog steeds niet in. Op een gegeven moment stond ik bijna stil maar nog steeds geen overname. Ik dreef het tempo dan maar terug wat op en tijdens de voorlaatste ronde kwam er 1 atleet toch wat langs me lopen. Tijdens de laatste ronde beloofde het één lange spurt te worden en natuurlijk werd die gewonnen door de atleet die gene meter meewerkte. Ik werd toch nog mooi 3de in een trage tijd van 9'59" en leverde de club toch mooi 10ptn op. Ook de andere atleten en atletes van ons team deden het voortreffelijk en we behaalden de titel met geruime voorsprong op onze concurrentie.
Twee weken later stond ik aan de start van het BK Masters in St-Niklaas, ik had me ingeschreven voor de 5000m. Ik zou niet meestrijden voor de medailles in mijn categorie M40+ maar ik wou wel starten voor een eindtijd richting m'n PR (16'34"). M'n trainingen liepen de voorbije weken echt super en had wel vrij veel vertrouwen in een goede afloop. Helaas waren er tijdens die week voor het BK enkele ongemakken opgetreden wat m'n vertrouwen wel wat onderuit haalden. Zo had ik een teennagel die ontstoken was waardoor ik al een week aan de antibiotica zat en had ik enorm stijve scheenbeenspieren waardoor de afrol wat moeizamer verliep. De opwarming verliep moeizaam maar ik hoopte dat vanaf het startschot de adrenaline het wel zou overnemen maar niet dus. Na goed 400m wist ik al dat ik deze wedstrijd niet ging kunnen uitlopen. De afrol verliep veel te stroef en zelfs pijnlijk waardoor ik tempo 3'15"/20" nooit zou kunnen vasthouden. De eerste km passeerde ik wel nog in 3'12" maar de 2de km klokte ik al 3'30" en hield ik het voor bekeken. Een offday, kan gebeuren, alleen jammer dat het net nu gebeurde met deze goede conditie.
Amper 5 dagen later had ik gelukkig al een nieuwe kans om deze kater door te spoelen tijdens een 3000m in Alken. De schenen waren ondertussen al iets losser, al voelde het tijdens de opwarming nog steeds niet 100%. Samen met clubgenoot Crommen sprak ik af om rondjes 77'' te lopen, hij zou het haaswerk voor z'n rekening nemen. Als ik hem tot de finish zou kunnen volgen zou ik op een nieuw PR (9'42") uitkomen van 9'37" zowat. De omstandigheden waren opnieuw prima en met een haas zoals Crommen moet je je kansen op zo'n dagen grijpen en hopen dat de schenen het tempo deze keer wel aankunnen. Vanaf het startschot nestelde ik me meteen in Crommen z'n spoor, achter me liepen Adang en Bertels. Na 1000m passeerden we in 3'11" maar deze keer had ik wel het gevoel dat het zou moeten lukken al sputterden de schenen nog behoorlijk tegen. Na 2000m, doorkomst in 6'24" begon ik het ook conditioneel zwaarder te krijgen maar ik beet me vast. Adang en Bertels hadden ondertussen de rol moeten lossen dus ik moest wel volgen, wilde ik nog een PR lopen. Bij het ingaan van de laatste ronde gaf Piet er nog een lap op en kon ik m'n PR zelfs naar 9'35" brengen. Een verbetering met maar liefst 7" zo vroeg op het seizoen met benen die niet soepel draaiden, supercontent dus.
In augustus onderneem ik mogelijk een poging om onder de 9'30" te geraken maar ik bekijk het stap voor stap. Eerstvolgende doel is m'n PR op de 5000m te verbreken, afspraak 13 juli op de Nacht van Alken.
