Net op de weegschaal gaan staan. Wat luidt het verdict? 81 kg. Da's 900 gram afgevallen! Meer dan ik had verwacht! Want eigenlijk heb ik niet zozeer op mijn eten gelet, maar wel op mijn tussendoortjes. En ook wel op mijn "drank" verbruik. Enkel light, thee (wel met een beetje honing) en water gedronken. SUPER!! 900 gram kwijt zonder dat ik het gevoel heb dat ik aan het dieëten ben. Ik heb deze week zelfs friet met mosselen gegeten.
Daarstraks naar de winkel geweest. Een yoghurt-fan ben ik niet, enkel de danio's met onderaan een soort aardbeienconfituur kunnen me wel bekoren. Van vitalinea zijn er nu ook zo'n maar die vind ik een beetje smaakloos. Danio is zoeter. Ok wat is er nog voor mensen die op hun lijn willen letten?
Dit was mijn keuze: -Appelmoes! Lekker en bevat veel minder calorieen dan de magerste yoghurt. -Rauwkost. Kerstomaatjes, wortelen, komkommer... Kerstomaatjes zijn handig voor het snacken tussendoor, maar ik verkies wortelen. Dus als ik ze voor de middag al schil, in stukjes snijd en in een bewaardoos in de ijskast zet, volstaat dat ook. Lekker makkelijk. -Conserven. Ananas in stukjes op eigen sap. Kleine blikjes wortelen en erwtjes voor als ik zin heb in iets hartigs. -Fruit natuurlijk. Keuze te over! -Kippenwit. In een plak van ongeveer 1cm laten snijden. Dan kan ik er blokjes van maken, zoals bij kaas. -Mosselen op azijn of op catalaanse wijze. Op een klein toastje breekt het de zure smaak. -Champignons a la greque. Verrassend weinig calorieën. Ook op een toastje.
Ok, dat is het voor de tussendoortjes voorlopig. Hier begin ik maar mee, en als ik goed op dreef ben, kan ik misschien zelf wat lekkers maken. Ik zie het in ieder geval volledig zitten!
Effe intikken op google en ik kom wel honderden dieten tegen! Allemaal goed en wel, maar welke past bij mij? De dieten waarbij ik 5 kilo de week kan afvallen schrap ik al, dieten onder dokterstoezicht zoals het proteinedieet ed schrap ik ook, dietisten? Nee dank je.Ik heb al allerhande dieten geprobeerd, en het werkt gewoon niet bij mij. Ik hou ze niet vol! Laten we het niet dieten noemen, maar gezonder leven. Zolang het maar haalbaar is, en ik binnekort niet verder zit van mijn resultaat ipv dichter!!
Een vriendin van mij is een die hard weightwatcherfan! Ze heeft papieren voor me gemaakt met allemaal puntjes. Volgens haar mag ik 23 puntjes eten. Ok! Heb het een paar dagen geprobeerd, maar ik zie me niet dagelijks elk puntje noteren.. Het principe vind ik wel heel ok, want je moet jezelf niks ontzeggen. Enkele jaren geleden besloot ik om geen cola meer te drinken. Een anderhalf maand heb ik het volgehouden. Man, ik heb daarna nog nooit zoveel cola gedronken als toen! Ontzeggen is niet de juiste oplossing. Calorieën tellen, net hetzelfde als het puntensysteem, zelfs nog ingewikkelder, en ik zie me dat niet volhouden.
Ok, hoe ga ik het dan wel doen? Ik ga overal mijn porties verkleinen, gezonde snacks bedenken voor bij de tv. Die ook LEKKER zijn.. En wat actiever worden.
Mijn grootste probleem is het snacken voor de tv. Dat ga ik dus vooral aanpakken. Eigenlijk niet alleen voor de tv. Ik steek regelmatig iets in mijn mond zonder het eigenlijk te beseffen.. Dat ben ik met het dieet van mijn vriendin te weten gekomen, toen ik een paar dagen punten telde. Dat was de eerste keer dat het me ook echt opviel..
Voor de rest ga ik me maar 1x per week wegen. Elke zondagavond. Te dikwijls wegen werkt niet motiverend.
Vandaag begonnen aan mijn dieet. Eigenlijk gisteren, want het is al na twaalven. Op de weegschaal gaan staan: 81,9. Lengte: 1m58 Streefgewicht: 60 kg periode: voor 25 juli!
Ik zal me effe voorstellen. Ik ben Mie, 24 jaar en werk als bediende. 6 maand geleden ben ik bevallen van een prachtig zoontje. 18 kilo bijgekomen, maar er is maar 10 er terug af. Toen mijn vriend mij in juli ten huwelijk vroeg was ik in de wolken!! Nu we alles beetje bij beetje beginnen voor te bereiden, besef ik dat ik zo niet wil trouwen.. Met mijn bmi van 32,8 heb ik niet zomaar wat overgewicht. Nee, ik ben ZWAARlijvig! Natuurlijk weet ik dat het aan mezelf ligt, want elk pondje gaat door het mondje, maar ik voel me zo teleurgesteld. Hoe heb ik het zover kunnen laten komen? Ik weet wel hoe natuurlijk.. Door het mezelf makkelijk te maken en gezellig met mijn vriend mee snacken voor de tv, geen zin om te koken? Laten we een pizza brengen, of kebabje halen of frieten? Misschien Mac Donalds... Keuze te over! Wel, vanaf gisteren dus, maandag13 oktober is dat gemakzucht van mij verleden tijd!! Tijd voor ACTIE! Deze keer ga ik ervoor en ik zal aan iedereen laten zien dat ik geen watje ben!
 "Laughing"){kind=icon}
 "Wink"){kind=icon}
 "Shocked"){kind=icon}
 "Evil or Very Mad"){kind=icon}
