zelfhulpgroep depressie

Inhoud blog

	4-2-7
	samenkomsten vrijwilligers
	Even voorstellen
	drie maanden
	welkom

Zoeken in blog

Beoordeel dit blog

je bent niet alleen

26-08-2019

Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.

drie maanden

Omdat ik niet weet of meer mensen behoefte hebben aan deze blog, heb ik de teller op drie maanden gezet. We'll see:-) waar we komen. Het hoeft hier niet meteen storm te lopen natuurlijk, met een stapje ineens. Zo werd mij eens aangeraden te gaan joggen. En lap ik moest me dan inschrijven voor een 5 kilometerloop en ik moest het start to run programma volgen en dit en dat. Nu, je moet niks. Wat mij hielp was een beetje bewegen. Al wandel je de woonkamer maar rond, al ga je met een kind naar het zwembad en plens je wat rond. Het helpt allemaal. Je hebt het dan toch maar weer gedaan. En stilaan krijg je zin om méér te bewegen, dat gaat vanzelf. Wat voor mij niet werkte was er druk opzetten. Moeten verlamt nog meer. Ik moet niet met zo'n app aan m'n arm , een hartslagmeter rond mijn middel, oortjes in 'mijn grenzen te verleggen'. Welnee, do it slow en vooral op je eigen manier en je komt bij het terrein van 'mmm, dat voelt niet slecht'. Prestatiedruk, de rush naar de start to runclub werkte voor mij niet. Ik kreeg er DE PEST aan. Wat wel werkte was een eigen tourtje maken hier in de buurt, waar ik weinig of geen mensen tegenkwam. Je doet wel sportschoenen aan want anders word je soms raar bekeken als je niet loopt.

Geef hier uw reactie door