Het woord yoga komt uit het Sanskriet en betekent 'eenheid' of
'samenbrengen'. Yoga ontstond ruim 4.000 jaar geleden in India. Het was
een manier om tot een diepere staat van meditatie te komen. Feitelijk
is er in 4.000 jaar tijd niet veel veranderd, want ook nu nog is dat de
kern van yoga.
Veranderingen
ten opzichte van vroeger zijn er zeker ook. Anders dan vroeger wordt de
eenheid van lichaam en geest nu vooral gezocht (en gevonden) in een
combinatie van ademhaling, lichamelijke oefening en concentratie.
Asana's
Yoga leert ons om lichaam en geest, en om geest en bewustzijn met
elkaar in balans te brengen. De yoga oefeningen (Asana's) geven kracht en
energie en zorgen voor een algeheel prettig gevoel van ontspanning.
Juist in onze jachtige 21e eeuw is yoga een goede manier om rust en
ontspanning toe te laten. Geen wonder dat yoga de laatste jaren zo
populair is.
Bijlagen: http://yoga-oefeningen.nl
Tags:yoga, oefeningen, houdingen, asana, informatie, soorten, hatha, bikram, kleding, yoga kleding, power yoga, pilates
|