Vandaag 1 mei dus een feestdag en dan worden er gelukkig nogal wat joggings georganiseerd dus afspraak in Tongeren. Daar gaat de tungry run van start door het oudste stadje van België met vertrek aan sportcentrum de motten over verschillende afstanden namelijk 2,5,10 en 15 km en dan heb je nog de kabouterloop maar dat is niet voor ons bestemd das meer voor de kids!! We waren goed op tijd daar dus voldoende tijd om nog wat rond te kijken en de andere starters te zien vertrekken en te genieten van het goeie weer want het was rond de 22 graden dus dat was zweten voor dat we gestart waren. Om 15u15min was het onze toer de 10km gaat van start en we lopen èèrst een volledige toer over de atletiekpiste om daarna het centrum onveilig te maken over een afstand van 5km en die toer doen we 2 maal om dan terug aan te komen op de piste om onder de befaamde boog te lopen!! Daarna nog wat voorzien fruit nuttigen en sportdrank om me daarna te gaan douchen en me neer te leggen op de massagebanken voor een welverdiende massage van de kuiten, Voor mij een pintje en de dames een cava erbij en iedereen was blij
De 10miles in Antwerpen is èèn van de grootste lopen in België en het was voor mij de 1ste maal dat ik hem meedeed en ik moet eerlijk toegeven dat ik de nodige zenuwen had op voorhand want das natuurlijk niet niks zo 30.000 man die samenkomen om alles in goeie banen te leiden!!! Gelukkig had ik afspraak met 2 toffe meiden om mee te rijden tot ginder dus dat viel al van mijn schouders en mocht ik mij toespitsen op de loop zelf en alles een beetje in de goei banen te leiden want mee 2 meiden op stap das natuurlijk niet niks Eens ginder aangekomen verliep alles bijzonder vlotjes, we konden onze auto parkeren aan de kinopolis en van daaruit konden wij via pendelbussen naar de startplaats geraken dan alleen nog startnummers afhalen en ons voorzien van de nodige vitamienen (banaantjes)dank u Daarna nog PROBEREN onze tas kwijt te geraken maar dat was minder succesvol met dank aan C....(grapje zalle) dus onze tas maar achtergelaten bij een persoon die langs de kant stond om te supporteren op hoop van zegen Toen was het hoog tijd om startpositie aan te nemen en eerlijk gezegt dat doet wat met ne mens zo 18.000 starters!! nog even aftellen klok in de aanslag en BAAAM het is zover even nog wat getrek en geduw maar dan kunnen we tempo maken en proberen dat ook vol te houden. Eerst nog een paar hindernissen passeren zoals de kennedeytunnel en de zeer zware konijnenpijp om dan richting finish te vliegen (haha) Ik kom op 1u20min en nog een sik over de meet en daar ben ik meer dan blij mee, Nog even wachten op de rest van het gezelschap om dan samen moe en voldaan richting huiswaarts te keren om een goeie douche te nemen en een beetje te chillen!!! Special thanks tho: Het gezelschap en natuurlijk de weergoden want het was uitstekend weer
Op zaterdag 21 april 2012 om 15u30 onze jaarlijkse spaghetti loop ingericht door Joggingsclub Group Tessenderlo en de Bosvrienden.
Vertrek en aankomst voetbalterein Penarol Engsbergen
Er wordt in twee groepen gelopen - Eerste groep loopt een afstand van 10 km tegen een tempo van 6 min/km - Tweede groep loopt een afstand van 13 km tegen een tempo van 5 min/km
Om 17u00 kan in buurthuis Het Goor Engsbergen naar hartelust spaghetti gegeten worden.
Prijs per persoon, te betalen aan een van de bestuursleden Leden De Bosvrienden / Tessenderlo Group : 4,00 Niet leden : 6 Kinderen onder 12 jaar : 2,00
!!ziek geweest!! Na 14 dagen zowat te sukkelen met grieperigheid en koude op mijn spieren heb ik vandaag de draad terug opgepakt! Ben met mijn hond naar Gerhagen gereden voor nen toer van bloso te gaan lopen. Je hebt keuze uit 3 omlopen: groen, geel of rood dus 4,8 of 10km die mooi bewegwijzerd zijn en je door de prachtige natuur loodsen. Ik kies voor de gele toer kwestie van er zo wat terug in te komen want de zondag is het wel de big day he' De 10 miles te Antwerpen en ik zou niet willen dat er mij daar iemand uitlacht dus zal uit mn pijp moeten komen
Joepie, het is zover zaterdag 31 maart de BIG DAY voor de halve marathon!!! Om 8 uur loopt de wekker af, tijd om me klaar te maken en de nodige vitamienen en caloriën binnen te doen. Rond 10 uur afspraak met de rest van de lopers op de vismarkt in tessenderlo en dan richting de ardennen vol goeie moed. Eens we ginder aankwamen was da al direct wat minder, De temperatuurmeter gaf maar 6 graden aan en er hing mist en miezerige regen. Nr afhalen en klaarmaken natuurlijk alleen weer maar kote broek en kousen bij geen handschoenen, muts of windstopper maar wel T shirt met lange mouwen (venten he') Da word kou lijden!! dan maar wa toerkes lopen voor opwarming en vlak voor startschot richting de boog, horloge nog instellen en knal het is zo ver volle bak vooruit en verstand op nul!!! Kou lijden was er ook niet meer bij want heb direct zo veel mogelijk lopers voorbij gestoken om op km 2 te beginnen aan de 1ste van de drie hellingen en dan proberen positie behouden. Op km 4 zijn we boven aangekomen en dan stillekes bergaf dus direct tempo naar boven en knallen door de prachtige bossen ginder tot aan km 10 waar we weer naar boven moeten tegen een skipist en de hartslag knal de hoogte in gaat, daarna is het terug bergafwaarts tot aan km 17 waar we aan onze laatste beklimming beginnen maar hier loopt meer dan de helft al niet meer naar boven ook ik niet !! Dan mijn laatste moed bijeen rapen om zo rap mogelijk richting finish te lopen en aan te komen op een tijd van 1uur48min Nog een verkwikkende douche nemen en een paar koffiekes drinken om met een goed gevoel richting huiswaarts te keren.
Dinsdagavond word er gelopen bij RIKSKE!!da is nen oude rod in het lopen maar wegens knieproblemen laat hij het nu liever aan de(jonger) garde over maar hij rijdt nog altijd mee met de mountainbike om wa tempo aan te geven en ons wat aan te porren natuurlijk, We joggen een toer van bij hem thuis van 16km maar we kunnen 2 lussen bij maken zodat we op 19 of 21km uitkomen en vandaag kiezen we voor da tweede kwestie dat er nog een paar uit hun winter(slaap) euh stop moeten komen We starten stipt half 6 het hele jaar door en vandaag zijn we met 4 starters waar er hier en daar nog een paar bij inspringen, Onderwege op km 14 ongeveer mogen we bij de moeder van Rikske halt houden om wat te drinken en daarna verder naar de finisch, Weer een goei training gehad en gelachen!! daar gaat het toch om he'
Naar de halve marathon toe moeten we natuurlijk ook trainen op uithouding en afstand! Het weer zit prima mee en ik heb beslist een mountainbike parcour te volgen dat bij ons langskomt van 18km. Een korte broek, singletteke aan, mijne riem mee drinkflesjes gevuld en JU MEE DE GEIT!! We vertrekken richting Zammelsbroek om daar van de prachtige natuur te genieten en dan naar Veerle verder te lopen langs allemaal kronkelende zandwegeltjes, Daarna richting Tessenderlo langst het natuurgebied Gerhagen om dan terug richting Vorst te joggen!! ik heb inmiddels 16km in de kuiten zitten en nog geen goesting om naar huis te gaan dus maak ik nog een lus bij om na 22km dan toch moe en voldaan aan te komen
Le crêtes de spa Zaterdag 31 maart is het weer zover een halve marathon door de prachtige natuur van de ardennen!! Het is niet van de minste want er ziin 3 zware beklimmingen en het hoogteverschil bedraagt zomaar eventjes 540m!!! Dus tijd voor wat heuveltraining te doen en daar zijn we vandaag mee gestart, ik ben om 10uur vertrokken om een beetje los te lopen om dan achteraf een paar keer tegen een heuvel op en neer te lopen even de hartslag de hoogte in laten gaan en daarna cool down. We lopen de rest van de toer aan een zeer laag tempo om na 13km aan te komen en nog te stretchen. Nu de komende dagen nog trainen op afstand en dan komen we er wel
CANICROSS BOOISCHOT vandaag was het de grote dag voor de liefhebbers van honden en sporten namelijk de 1ste wedstrijd van het jaar!! Het was 11 uur als ik aankwam op het terrein om mij in te schrijven voor de 5 km en langs de dierenarts te passeren. Om 1 uur word het 1 ste startschot gegeven en om de minuut vertrekt er een duo. Ik heb nr 33 dus zal rond 13u33min mogen starten, de temperatuur was inmiddels flink opgelopen en het was aangenaam vertoeven op de wei met het uitgebreid gamma aan hondenrassen en hun baasjes. Het is bijna tijd voor te starten dus snel opwarmen en wat parcourkennis op doen om uiteindelijk te starten en we schieten als ne pijl vooruit maar na 3 km had mijn hond meer oog voor water en zwemmen als voor lopen Maar we blijven goed tempo houden en komen aan op 24min56sec wat toch wel goed is!! Dan de verschillende reeksen laten passeren,een goei douchke voor hond en baas om uitijndelijk te horen dat er 250 duoos ingeschreven hebben en dat ik 9ste aangekomen ben in mijn categorie kortom een geslaagde dag
Zondag de grote dag voor de canicrossers, dus ik mijne viervoeter onder mijn armen en richting bos waar we gaan trainen over 8km. Eenmaal startschot gegeven leek hij wel door het dolle heen te gaan lopen gelijk ne zot en ikke vanachterna!!! Maar het loonde de moeite want we klokten af op 38min15sec en dat is goed 4min vroeger als over14 dagen. Ze zijn bij deze alemaal gewaarschuwd training loont de moeite
!!
