Ik kan het niet laten, maar 'k heb gisterenavond toch nog wat bijgetraind, kwestie van de voorbije trainingsinspanningen niet verloren te laten gaan. Heb wel geluisterd naar het advies van de sportdokter: rustig blijven en vooral 'supercompensatie'.....
26-08-2010, 13:24 geschreven door WTC De Vrienden Reacties (0)
HET WEER IN MALAUCENE
De weersomstandigheden zullen in de komende dagen een zeer belangrijke rol spelen, vooral bij onze tochten door de Vaucluse. Om jullie al een een beetje in de stemming te brengen, kun je de weersvoorspellingen voor de komende 10 dagen bekijken via onderstaande link. Bericht aan het thuisfront : ...... hier zal het waarschijnlijk niet regenen.......
26-08-2010, 07:09 geschreven door WTC De Vrienden Reacties (0)
RIT 09/09/2010
Het is donderdag 9 september 2010. Als we omstreeks half negen per fiets Malaucène verlaten met bestemming Bedoin, is de zonopnieuw van de partij. Naar Bedoin betekent dat wij "le géant" (de reus) zullen nemen aan de moeilijke kant, niet via de mietjeskant (Sault). Maandag ervaarden we echter dat het relatief haalbaar was om Chalet Reynard te bereiken via Sault, maar dat de tocht door het maanlandschap niet te onderschatten was. Ruim 30 km opwarming hebben we in de benen als we na een laatste sanitaire stop met nog wat zenuwachtig geknabbel aan een banaan of een koek, in Bedoin elkaar begluren alsof we straks wereldkampioen kunnen worden. Claude lijkt niet uitgeslapen, maar dat zal maar een indruk zijn. Chris tuurt naar zijn groot binnenblad. Swiete is op zoek naar een groene St Michel en beklom allicht liever de Mont Saint Michel. Heinz neemt nog een fotootje voor op de blog en verzint een waanzinnige tekst. Lionel denkt met weemoed aan zijn vlakke postronde.Pascal lonkt jaloers naar de 70 kg van Geert. GPS-Jan haalt nog eens de route boven, maar weet dat hij veelal rechtdoor moet. Jean Pierre vraagt nog vlug aan iedereen 5 euro voor in de pot. Geert treurt dat hij nog op zijne oude vélo rijdt maar weet dat hij in conditie is. Wilfried tenslotte zit nog op een terrasje aan een Chimay te slurpen . Over een afstand van 22 kilometer zullen we 1609 meter hoogteverschil moeten overwinnen.
De eerste paar kilometers lijkt het nauwelijks bergop te gaan. De ketting ligt nog steeds op het grote blad. Is dit een vals gevoelen of is dit nu het resultaat van de doorgedreven trainig van de voorbije dagen? Nee, niets van dat alles, 3 procent is eigenlijk nooit moeilijk, waarom zou het dat nu wel zijn? En toch lopen de beteren, Claude,Geert en Heinz, hier al midden in de wijngaarden van de Côtes du Ventoux, snel van ons weg. En Wilfried zul je denken Die nuttigde liever nog een tweede Chimay en vertrok een halfuurtje later.
Als het wat meezit zien we de drie beteren wel weer terug maar dan waarschijnlijk pas over dik twee uur en op een hoogte van 1912 meter.
Na goed 3 kilometer begint het stijgingspercentage op te lopen naar 5 tot 6%. We naderen nu het eerste dorpje Sainte Colombe. Wie links omhoog kijkt kan hier zowaar de top al even zien. De ketting verhuist naar het kleine blad en zonder buitensporige inspanningen bereiken we na 5,5 kilometer Saint Estève. Hier begint na een scherpe bocht, het Bos van Bedoin en daarmee ook de spreekwoordelijke hel. Een hel van 10 kilometer aan gemiddeld 9,5% met een uitschieter tot 14,1%, waarbij het minimale stijgingspercentage nooit onder de 8,5% zal komen. Binnen de kortste keer ligt de ketting uiterst links en al even snel daalt de snelheid naar 10 tot 12 per uur. Op de steilste stukken verschijnt zelfs even 9 op de teller. Bijna anderhalfuur zal het dus duren om het bos door te komen. En toch het valt mee, van forceren is geen sprake, de hartslag zit onder het omslagpunt en we komen vooruit. Meter per meter en bocht per bocht wringen, trekken en duwen wij ons omhoog tussen de aan beide zijden van het asfalt kwistig neergepootte dubbelhoge vangrails. Alhoewel de bomen ons meestal beschutten voor de brandende zon, is het warm, zeer warm, 32°C wordt gezegd. Zweet drupt op het asfalt en loop langs onze armen naar beneden. Door regelmatig drinken het vochtverlies compenseren is dan ook de boodschap. En we rijden nog steeds. Iedere 5 à 6 minuten schuift tergend langzaam een kilometerpaaltje aan ons voorbij. 10 kilometerpaaltjes, 10%, 10 per uur. En dan, na 15 kilometer houdt plots het bos op en als een duivel uit een doosje verschijnt de kale kop van de berg met daaronder het bekende maanlandschap, een woestijn van stenen. De top lijkt nu wel heel dichtbij, bijna voor het grijpen, letterlijk als het ware We worden ondertussen voorbijgestoken door Wilfried die als een losgebarsten rendier de Mont Ventoux bedwingt. In het voorbijrijden roept hij dat Swiete in de achtergrond is verzeild, maar dat hij niet denkt aan opgeven.
"Nu kan ons niets meer gebeuren", flitst het door ons hoofd, "de top is vlakbij, nu kan het niet meer mis gaan". Wij krijgen zowaar vleugels, de snelheid stijgt, de ketting verhuist naar rechts, éénmaal tweemaal kunnen we groter schakelen. Maar opgelet, rustig aan, we naderen pas Chalet Renard en het is niet de een of andere engelbewaarder die ons vleugels geeft maar wel het dalende stijgingspercentage dat hier "slechts" 6,5 tot 7% bedraagt. Bovendien, vanaf dit kleine ski-station is het nog altijd 6 kilometers naar de top. Dat ook die zwaar zijn wordt meteen duidelijk als na de veel te brede bocht vóór Chalet Renard het tempo terugvalt omdat het stijgingspercentage snel weer oploopt via 7,5 naar 8,5%. Weer glijden traag maar zeker de kilometerpaaltjes, het ene na het andere aan ons voorbij. Met links beneden een adembenemend panorama, meer dan 1000 meter lager ligt de hele Provençe als het ware aan onze voeten, gigantisch. Bocht, na bocht, na bocht komen wij vooruit. Waar blijft toch dat monument ter ere van Tom Simpson? Was dat niet op 3 kilometer vóór de top? Dat hadden wij dan toch al moeten zien? Zonde, dat we dat gemist hebben, of toch niet? Neen kijk daar is het. Niet op 3 kilometer maar op iets meer dan 1 kilometer van de bevrijdende eindmeet schuift het zachtjes, rechts aan ons voorbij. Opnieuw kruipt een koude rilling over onze pijnlijk rug. Bloemen zien we en drinkbussen en??? Te laat. Van omkijken kan geen sprake zijn. Eventjes terugrijden? Neen, we moeten verder, geen risico nemen, de top is nu echt vlakbij.
Nog een laatste kilometer, 10,4% gemiddeld, de laatste bocht, 12,3%, nog amper 100 meter, niet op het hoogste punt maar 10 meter verder. Nog een koude rilling. Het is gelukt. Applaus van onbekenden, van Geert, Heinz, Claude, Wilfried, Jan en Lionel die sneller waren . Lachen, drinken, felicitaties, van kameraden, van onbekenden, fier zijn, niet leeg zijn, kijken, naar boven, naar beneden, nog steeds lachen, mooi weer, briesje, niet koud, 14°C,foto's nemen, appel eten, onze chrono bekijken 2h 58 , het kon sneller, toch tevreden en nu eventjes wachten op JP en Swiete. JP is er verbazend snel. Ondertussen hangt er een mistgordijn boven de Mont Ventoux. We vreesden voor slecht weer , maar een uurtje later beseften we dat het eerder een rookgordijn was, Swiete had immers zopas de top bereikt ..
Dan besluiten we om de afdaling naar Malaucène aan te vatten. Het aanvankelijk smalle asfalt verbreedt al snel en wordt een mooie weg met overzichtelijke bochten. Hier slaagt Jan erin om een maximale snelheid van 82 km per uur te laten optekenen. In die omstandigheden het kopje erbij houden is wel sterk aan te bevelen. Het is inmiddels twee uur in de middag geworden. We besluiten om bij de eerst mogelijke gelegenheid te stoppen om iets te eten en te drinken. Olé, geen zoete koeken dit maal, geen chocolade worstenbroodjes, maar snelle omeletten, met kaas en met ham, en trage pizza's met exotische namen, wel dun, zeer dun maar o zo lekker, met cola light en met Pelforth. Het is 5 uur in de namiddag als we terug zijn in la Bastide aux Lauriers. 54 schitterende kilometers hebben we dan in de benen en meer moeten er dat ook niet zijn.
Ondanks een onweer met veel regen, is het die avond feesten geblazen. Wij hebben hem immers in onze broekzak, met zijn allen hebben we hem bedwongen, Le Géant du Provençe. En niemand die ons dat nog kan afnemen.
26-08-2010, 00:00 geschreven door WTC De Vrienden Reacties (0)
25-08-2010
CHEF KOK
Eerst en vooral nu al 'nen dikke merci' voor Rita, de wederhelft van Wilfried die zal instaan voor de versterking van de innerlijke mens, met andere woorden zij zal fungeren als kok tijdens ons verblijf. Ondertussen is zij al in actie geschoten en heeft zij een 'eigenbereide spaghettisaus' voorbereid. En wees gerust: 'jullie zullen geen honger lijden' dit zelfs niet na een zware bergrit.
Misschien wel vorig artikel indachtig blijven aub...
25-08-2010, 18:23 geschreven door WTC De Vrienden Reacties (0)
HOE DIKKER DE BUIK....
De volledige titel van het artikel: 'hoe dikker de buik, hoe kleiner het brein'. Dit artikel las ik onlangs in het HLN. Als ik dit lees maak ik me toch wel serieuze zorgen voor ons ploegske. Wat men wel vergeten te vermelden heeft is het feit dat men wel sneller kan 'afdalen' door het meer-gewicht, dus een niet te onderschatten voordeel in een heuvelachtige zone...
25-08-2010, 14:47 geschreven door WTC De Vrienden Reacties (0)
23-08-2010
MEDISCHE TESTEN PDW
Eerst en vooral wil ik CYCLEFOCUS (Stichting voor vermiste en fysisch uitgebluste renners) bedanken voor de gedane moeite.
Ondertussen heb ik de vertrouwelijke resultaten van de medische testen van PDW kunnen traceren (zie gastenboek einde opsporing). De fysieke paraatheid is redelijk (maar er is nog een ruime groeimarge), de psychische analyse daarentegen is verontrustend te noemen. De weinig voorkomende ziekte is gekend onder de naam de ziekte van LEVER of hoe later op den avond hoe meer ZEVER
Symptomen: - figureren in oude Vlaamse films - bevinden zich steeds in het gezelschap van gelijkgezinden - hebben een voorkeur voor oude velos - alle leden dragen een verschillend hoofddeksel - zien er gelukkig uit
Helaas bestaat er tot op heden nog geen afdoende remedie tegen deze besmettelijke ziekte. Eén groot voordeel echter is: je kan je 100 jaar mee worden en het doet geen zeer .
23-08-2010, 22:05 geschreven door WTC De Vrienden Reacties (0)
MARKTONDERZOEK
Dimarso, het onafhankelijk Belgisch marktonderzoeksbureau, heeft in opdracht van de Belgische Wielerfederatie een onderzoek laten uitvoeren naar de deelnemers van de Ventoux-trip van WTC DE VRIENDEN. Voortgaande uit een diepgaande analyse van de kandidaten en gebaseerd op zowel fysische als mentale studies zijn zij tot onderstaande conclusie gekomen. De volledige studie is te consulteren op www.sportzever/hd.com. Uiteraard betreft dit een prognose die statistisch onderbouwd is maar zoals vele peilingen zijn deze niet steeds volledig betrouwbaar...
Vande Walle
Geert
48
ΔΔΔΔΔ
Samyn
Claude
48
ΔΔΔΔΔ
Vandenberghe
Wilfried
59
ΔΔΔΔΔ
Delrue
Heinz
48
ΔΔΔΔ
Boudewyn
Jan
48
ΔΔΔ
Soetaert
Lionel
70
ΔΔΔ
Lycke *
Chris
53
ΔΔ
De Winter
Pascal
50
ΔΔ
Kerkhof
Jean-Pierre
58
Δ
Houllier **
Jean-Marie
62
-
* Zal deze leeftijd hebben tijdens de trip. ** Van deze deelnemer zijn geen noemenswaardige referenties gevonden om een degelijke studie te rechtvaardigen....
23-08-2010, 00:00 geschreven door WTC De Vrienden Reacties (0)
21-08-2010
OPSPORING VERZOCHT
Beste vrienden, wie enig idee zou hebben waar Pascal zou kunnen zijn gelieve mij dringend te informeren aub. Deze morgen vertrokken we met een groep van 11 vrienden voor de rit van Eureka. Door het hoge tempo was er vlug verbrokkeling in ons peleton. Tot op heden heb ik nog geen teken van leven mogen ontvangen van Pascal! Is hij de weg kwijtgeraakt, is hij gevallen (door de mand), was hij 'murm'? Wie zal het zeggen...
21-08-2010, 20:07 geschreven door WTC De Vrienden Reacties (0)
WILFRIED 'GESPOT'
Wilfried was deze voormiddag tijdens de rit van Eureka, samen met Claude 'outstanding'... Chris en Heinz waren de gelukkigen die nog juist konden volgen.... Wilfried zijn energie is blijkbaar nog niet op want vanavond heeft hij nog een 'special act' opgevoerd, kwestie van wat te ontspannen tijdens zijn 'drukke bestaan'... Onze reporter ter plaatse was getuige van het voorval. Ik ben benieuwd hoe het morgenvroeg zal zijn, alhoewel: ik ben ervan overtuigd dat Wilfried weer bij de besten zal zijn.....
21-08-2010, 19:55 geschreven door WTC De Vrienden Reacties (0)
20-08-2010
VRIENDEN VOOR HET LEVEN
Echte vrienden hebben niet veel nodig: een klein gebaar, een bloemetje, een liefdevolle kus,....Ik denk dat Swiete zijn wagonnetje zal mogen vastmaken aan het treintje van Claude...
20-08-2010, 21:27 geschreven door WTC De Vrienden Reacties (0)
WACHTEN
Ons ploegske doet er werkelijk alles aan om het groepsgevoel te bevorderen: wachten op elkaar na een plaspauze, of na de bevoorrading, of als er iemand gelost werd, of zelfs samen wachten aan de lichten.... Onze partners zijn het ondertussen ook al gewoon van te wachten..... tot we thuiskomen na onze rit!
20-08-2010, 21:20 geschreven door WTC De Vrienden Reacties (0)
19-08-2010
JAN 'GESNEUVELD'
Onze sterke beer Jan is momenteel ziek. Kwatongen beweren dat hij misschien wel 'overtraind' zou kunnen zijn, of misschien is het wel van de stress. Anderen menen dat het te wijten is aan 'over-medicatie' of 'preparatie'... Ik denk dat hij misschien wel weer ne keer met Wilfried in den 'Duvel' heeft gezeten en het nu moet bekopen... Wie zal het zeggen: in ieder geval hopen wij dat Jan fit en gezond zal zijn op 3 september, want hij is onze 'levende GPS'.
19-08-2010, 20:22 geschreven door WTC De Vrienden Reacties (0)
BETERE RECLAME KAN JE NIET WENSEN
Onze Wilfried is het sprekende bewijs dat alcohol de beste medicatie is (en staat niet op de verboden lijst). Deze wijze raad hebben we meegekregen tijdens het bezoek aan de alom gekende Bellegemse brouwerij Bockor. Wilfried ziet er met zijn 59 jaar nog opperbest uit en dit dank zij zijn geliefkoosde drank Chimay (sorry, geen Omer)!
19-08-2010, 20:11 geschreven door WTC De Vrienden Reacties (0)
16-08-2010
VERBORGEN LEVEN CHRIS
Voor velen misschien geen totale verrassing is het feit dat Chris al jarenlang een verborgen leven leidt (lijdt) als cafébaas.
Jammergenoeg worden vele geheimen ontrafeld tijdens onze vele fietstochten. Ten bewijze leggen we dan uiteraard het nodige bewijsmateriaal vast op de gevoelige plaat. Ge moet ne keer goed kijken naar de naam van het café!!!
16-08-2010, 00:00 geschreven door WTC De Vrienden Reacties (0)
15-08-2010
6° POSTZWAAN RALLY HEULE 15/08/2010
14 moedige vertrekkers starten om 8h00 aan 't Bankske voor een tocht van circa 75 km. Gedurende de hele rit worden we vergezeld van onheilspellende wolken, maar gelukkig blijven we gespaard van regen. Toch is het een rit die met horten en stoten verloopt want een plasstop op aanvraag van Swiete, een bandbreuk van Bruno en nog één van Chris zorgen ervoor dat we pas om 11h20 aanwezig kunnen zijn in ons lokaal. Dit weerhoudt er ons echter niet van om ons vochtpeil weer op normaal niveau te brengen........ Zoals je kan zien op de foto's: meer 'kijkers' dan 'werkers'...
15-08-2010, 00:00 geschreven door WTC De Vrienden Reacties (0)
14-08-2010
HOE HET ER ECHT AAN TOE GAAT...
Dat het een geanimeerde vergadering was is nogal duidelijk te zien op bijhorende foto's. Dat het warm zal zijn op en rond de Ventoux is ook duidelijk: daarom werd de 'beschermende' kledij al uitgetest.... Dank zij Pascal werden wij al voorzien van de nodige attributen (en neen het heeft ons deze keer 'geen geld gekost').
14-08-2010, 15:58 geschreven door WTC De Vrienden Reacties (0)
TRAININGSRIT ZATERDAG 14/08/2010
Pascal en Geert geven openlijk hun trainingsactiviteit toe, anderen doen het liever 'in den duk'. Maar opgepast: onze anonieme reporters zijn gekend voor hun opmerkzaamheid... Deze namiddag werd een wielerlid opgemerkt in de Vinkestraat, gekleed in onze 'oude-fietsuitrusting'. 'k Ga geen namen noemen en om de privacy te waarborgen werd de foto 'bijgeknipt'....... En neen, er is geen kwis aan verbonden.
14-08-2010, 00:00 geschreven door WTC De Vrienden Reacties (0)
TRAININGSRIT 14/08/2010
Deze morgen vonden twee echte wielervrienden het nodig een zware trainingsrit in te lassen. Op een zeer heuvelachtig parcours met onder andere de Kluisberg, col de Trieu, de Kwaremont, de Kruisberg, de Hotond, de Scherpeberg en de verfoeilijke rue de Rieke en vele hellingen zonder naam werd een goede 80 km getraind. Geert en Pascal hebben beiden de tocht goed overleefd. Geert had graag nog eens gestopt op een terras in Bossuit, maar Pascal stond onder zware tijdsdruk, dus werd er stevig doorgevlamd richting Wevelgem. Foto's uit het verleden zijn niet relevant, dus geen foto's..................
14-08-2010, 00:00 geschreven door WTC De Vrienden Reacties (0)
13-08-2010
VERSLAG VERGADERING 12 AUGUSTUS 2010
Aan de deelnemers die misschien niet te goed van geheugen meer zijn: NIET PANIKEREN!!! Iedereen krijgt binnenkort een gedetailleerd overzicht van de gemaakte afspraken! Eén ding is zeker: alle wegen lei(ij)den naar de top!
13-08-2010, 20:40 geschreven door WTC De Vrienden Reacties (0)
LAATSTE VERGADERING VOOR AFREIS
Donderdag 12 augustus hebben we de laatste praktische afspraken geregeld voor onze buitenlandse trip. Alle deelnemers, met uitzondering van Claude die nog op reis was, waren aanwezig. Het werd een succesvolle vergadering, waar onder andere volgende items werden besproken: scenario ophaling minibus, verzamelplaats, afspraak vertrekuur, kamerverdeling, catering, fietshersteldienst, uur terugkomst, opkuis woning, schoonmaak minibus,.... Na de officiële vergadering werd de 'informele' vergadering verdergezet in het bomvol café op de tonen van ambiance-muziek. De drie 'musketiers' waren weer op ('t)Post(je)... Ook de dames zijn samengekomen, maar over de inhoud van hun 'agenda' is weinig gekend.... Zoals je kan zien op de foto's waren de voorzitters op hun best en konden zij rekenen op enkele aandachtige medereizigers. PS Dit zijn wel foto's van onze Algemene Vergadering van 22 januari 2010....