Daar was ik van plan om mijn test te doen van deze week.
Na een veel te snelle start even last gehad van steken, maar de 2de ronde kwam ik er weer door, zodat ik toch een goed gevoel heb overgehouden aan de wedstrijd. Eindtijd: 38min 41 Gemiddelde snelheid: 4'48"/km
Weerstand was uitstekend, ondanks het feit dat ik nog totaal geen weerstand getraind heb. Uithouding was maar matig... Chris heeft besloten onmiddellijk het programma aan te passen en me dus nog meer en traag laten trainen. Deze week dus al heel veel en heel lang lopen. Ook staat er deze week een 30 minuten test in het zwemmen op het programma.
Ondertussen ben ik reeds aan mijn 5de week bezig met het trainingsprogramma van Chris. Alles verloopt tot nu toe volgens plan, maar natuurlijk ben ik wel nieuwsgierig hoe het met de conditie zit. Morgen zal ik het te weten komen. Morgenmiddag heb ik een afspraak bij athlete care. Daar zal ik meer te weten komen na een medische en een inspanningstest.
Allereerst wil ik iedereen het beste wensen voor 2008 !! Een goede gezondheid, een portie geluk en veel humor, en het jaar kan alvast niet meer stuk !!
Een nieuw jaar... Tijd om doelen op te stellen. Het mijne was al eerder bekend, namelijk een halve triatlon ( Brasschaat) tot een goed einde brengen.
Vandaag hebben we Chris Neyens gecontacteerd. Hij gaat het programma voor me opstellen, me wat structuur bijbrengen, en vooral, me klaarstomen voor mijn halve triatlon. De conclusie was duidelijk. Vooral de fiets - en loopkilometers gaan de volgende weken stijgen. Qua zwemmen train ik genoeg. Dit moet behouden blijven.
Een nieuwe job, een nieuwe trainer, ik zie het alvast helemaal zitten.
Gisteren heb ik een dagje doorgebracht in het ziekenhuis. Mijn 4 wijsheidstanden moesten eruit. Ja, idd, het beetje wijheid dat ik had is er nu dus uit ;-)
Het was heel lang wachten in het ziekenhuis, maar de operatie is goed verlopen. Momenteel heb ik enkel nog last aan 1 wang, die nogal opgezwollen is, en het bloed in mijn mond. Het enige dat ik tot nu toe heb mogen eten is ijs, pudding en yoghurt ( niet dat ik dat erg vind voor enkele dagen) Hopelijk zijn de ongemakjes snel weg, en kan ik de trainingen terug hervatten.
Na bijna een maandje rust herstart ik vandaag terug de trainingen. Ik heb tijdens de rust nog wel eens gezwommen en gelopen, maar voor de rest heb ik niet veel gedaan. Dat gaat terug veranderen vanaf vandaag Volgend seizoen wil ik 2 keer een halve triatlon meedoen ( Brasschaat en Antwerpen) De datums daarvan zijn nog niet bekend, maar wat ik wel weet, is dat je dan een halve marathon moet lopen. Mijn plan voor de volgende weken is dan ook om terug de conditie op te bouwen door veel te lopen en te zwemmen, en om ook eens terug te gaan fietsen op zondag met mijn fietsclubje .
Gisteren heb ik deelgenomen aan de Business triatlon in Mechelen. Samen met Johan Liekens en Wim Van Leene vormden we een team van PACIFIC BOARDSHOP. Met meer dan 230 teams beloofde het een spannende wedstrijd te worden. Voor de start was er eerst nog een minuut stilte voor Benny Vansteelant. Benny was DE duatleet van België. Hij is vrijdagochtend overleden aan een hartstilstand. Amper 30 jaar !! Ik denk dat hier woorden voor tekort schieten...
Om 14h was de start. Ik nam het zwemmen voor mijn rekening. Het was duwen en trekken met zoveel volk, maar uiteindelijk kwam ik als 12de de wisselzone binnen in een tijd van 14min 26. Dan was het de beurt aan Johan. Hij heeft zich kunnen nestelen in een 2de groep, waar het hard werken was, omdat er enorm hard gefietst werd. Na 52minuten kwam hij de wisselzone binnen. De Wim ging lopen. Hoewel hij op voorhand al zei dat hij "slechte benen" had vandaag, heeft hij het toch heel goed gedaan. Met een tijd van 32 minuten heeft hij de 8.5km afgelegd. We eindigden uiteindelijk op een mooie 10de plaats. en een 3de plaats in de caterogie 2mannen , 1 vrouw
Dit was een mooie afsluiter van het seizoen !! Nu volgt er een een maandje van relatieve rust, en dan start ik met de voorbereiding voor volgend jaar.
Dit weekend heb ik deelgenomen aan de" baywatch" van Susteren(Nederland). Op zaterdag waren het de reeksen en vandaag stonden dan de finales op het programma. Ik nam deel aan 4 onderdelen. De run swim run, de boardrace, de skirace, en de ironwoman.Op elk onderdeel kon ik me zonder problemen qualificeren voor de finales. Op de run swim run werd ik eerste, op de boardrace eindigde ik 3de. De skirace was niet zo goed, en hier werd ik dan ook 7de. In de finale van de ironwoman viel alweer de ski wat tegen, want aan de tweede boei viel ik eruit Als laatste kon ik mijn race verder zetten en tenslotte eindigde ik nog als 4de. In het totaalklassement werd ik 3de achter een heel sterke Nele (1ste) en Maaike (2de).
de volgende wedstrijd die op mijn programma staat is de triatlon in Mechelen op 15 september . Hier ga ik met een trio deelnemen. Ik zal het zwemmen dan voor mijn rekening nemen.
Vorig weekend heb ik deelgenomen aan het BK reddend zwemmen. Ik werd hier uiteindelijk 3de in het totaal klassement. Je moet voor het klassement 4 proeven van de 6 doen. Ik had gekozen voor de surfrace, boardrace, ironwoman en beachsprint.De surfrace heb ik gewonnen, op de boardrace en de beachsprint werd ik 2de en op de iron woman 3de.
Ik mag tevreden zijn over mijn prestaties, want ik heb de " Waalse specialisten van reddend zwemmen" het hele weekend het vuur aan de schenen kunnen leggen.
Zondag heb ik deelgenomen aan een manche van het SP circuit van reddend zwemmen in Maaseik. Ik heb er de surfrace gewonnen (het gewoon zwemmen). Dat was mijn voornaamste doel. Op de ironwoman werd ik 3de, en op de skirace 4de. Het was mijn eerste wedstrijd met de ski, en het is heel goed meegevallen. Het Belgisch kampioenschap van volgende week zie ik dus al helemaal zitten.
Toch ben ik zondag weer tot het besef gekomen, waarom triatlon de plaats van reddend zwemmen grotendeels heeft ingenomen in mijn leven. Op de wedstrijd was er geen sfeer, heel weinig deelnemers, geen supporters, geen goede organisatie. Volgende zaterdag en zondag neem ik dus deel aan het BK, en het weekend erachter nog in Nederland (Susteren) en dan is het genoeg reddend zwemmen geweest, laat dan de triatlon maar terug komen
Afgelopen zaterdag nam ik deel aan de "sterke peer" triatlon. Deze recreatieve wedstrijd werd georganiseerd door Marc Herremans. Ik nam deel aan de 1/8ste wedstrijd. Het was mijn eerste wedstrijd na mij blessure en dus waren de verwachtingen niet al te hoog. Ik zou gewoon deelnemen en me amuseren Het zwemmen ging heel vlot, en als 2de kon ik de wisselzone in. Mijn wissel van het zwemmen naar het fietsen ging helaas niet zo vlot. Dan aan het fietsen begonnen. Stayeren was toegelaten vandaag, maar helaas heb ik daar de eerste ronde ( van de 3) niet van kunnen profiteren. De mannen die ongeveer gelijk met mij uit het water komen, zijn immers veel te snel in het fietsen, die kan ik absoluut niet volgen. Vanaf de 2de ronde heb ik dan wel wat kunnen stayeren en zo heb ik geluukig toch ook wat krachten kunnen sparen. Met een gemiddelde van 33.2km/h heb ik de 20 km fietsen afgelegd. Dat is niet slecht voor mij en zeker omdat ik de laatste weken nauwelijks heb gefietst. De wissel van fietsen naar lopen ging wel vlotter. Na 22min had ik de 5 km lopen afgelegd. Totaaltijd: 1h11min 6de plaats Even nog Katrien ne dikke proficiat wensen die haar eerste triatlon bijzonder goed gedaan heeft !!!
Volgende week start ik in een super prestige wedstrijd van reddend zwemmen in Maaseik. Hier later meer over.
Zaterdag zal ik deelnemen aan de sterke peer triatlon in wuustwezel. Het is 1/8ste ( 750m zwemmen-20km fietsen-5km lopen).We starten om 19h. Meer informatie kan je vinden op www.sterkepeertriatlon.be
Zoals de meeste al weten, Is mijn elleboog al heel veel beter( heb er bijna geen last meer van). Ik ben dan ook al terug aan het trainen. Niet voor triatlon deze keer, maar wel voor het BK reddend zwemmen.Even iets anders, hoewel eigenlijk alleen het fietsen momenteel op een laag pitje staat. Zwemmen en lopen blijf ik doen, enkel train ik nu ook op ski en board in open water i.p.v. het fietsen
Niet dat ik triatlon beu ben, integendeel . Gisteren was het normaal D-day. Het was de Marc Herremans classic. Omdat ik zelf niet kon deelnemen, heb ik een handje toegestoken en ben ik gaan helpen in de eerste wisselzone ( van het zwemmen naar het fietsen) en daarna zijn we de triatleten nog wat gaan aanmoedigen bij het lopen. De sfeer was er echt super. Ik heb nu al in mijne kop gestoken dat ik hier volgend jaar zeker van de partij wil zijn EN dat ik ook de halve triatlon van Brasschaat wil meedoen. Ik weet dus wat me te doen staat ;-)
Zoals al eerder gezegd ben ik gevallen met de fiets. Toch bleef ik hopen dat het allemaal wel meeviel. Ik ben dan donderdag terug naar de specialist geweest. Hij was heel realistisch en zei al snel dat de triatlon van 5 augustus niet haalbaar zou zijn. Ik zou er nog 3 maanden last van kunnen hebben. Het positieve is dat ik de draagdoek niet meer moet aandoen. Ik mag bewegen, maar geen kracht zetten met mijn arm. Zwemmen en fietsen gaat dus nog niet. Lopen zou wel mogen, al ben ik gisteren 30minuutjes gaan lopen en ging het toch helemaal niet goed. Dan moet ik het maar stellen met fitness, om zo toch maar een beetje bezig te blijven. Ook moet ik 5 x per week naar de kiné.
Dit is natuurlijk een dikke tegenvaller, want de enige wedstrijd die dit jaar telde voor mij was Antwerpen...
Gisterenavond was het zover. Mijn eerste kwart triatlon van het seizoen en mijn 2de ooit. Om 17h52 mochten wij ( al de dames) van start gaan. We waren met 97 !! Na 12minuten en 33 sec zat mijn 1000m zwemmen erop. In de wisselzone wat problemen gehad met mijn helm, en dan de fiets op voor de 45km fietsen. Veel wind en lange stukken langs het kanaal, dat maakten het er niet gemakkelijker op. Uiteindelijk heb ik de 45km afgelegd in 1h24. De 10km lopen heb ik uiteindelijk afgelegd in 50 min, ondanks de pijn in mijn schenen waar ik al enkele dagen last van heb. Eindtijd: 2h30min51 en 25ste plaats.
Gisteren om half 8 's avonds was het dan zover. Mijn eerste 10 miles !! Het parcours bestond uit 3 ronden. Op voorhand hadden we afgesproken om de eerste 2 ronden mijn hartslag onder controle te houden ( tussen 160-170) en dat ik de laatste ronde voluit mocht gaan. Na 1h 23min 50sec kwam ik over de eindstreep. Opdracht volbracht! 3de van mijn categorie (senior dames ) en vooral heel tevreden over mijn eindttijd want ik ben natuurlijk geen goede loper.
De volgende weken worden zware trainingsweken met tussendoor nog een wedstrijd in Brugge ( 16 juni)
Gisteren was de wedstrijd van Bocholt.De weergoden waren ons niet zo gunstig gezind, maar eens de wedstrijd begint kan dat me echt niets meer schelen. Als eerste dame kwam ik uit het water. Dan de fiets op. Het parcours lag er glad bij, dus het was op sommige plaatsen oppassen geblazen. Het waren 2 ronden fietsen, en pas op het einde van de 2de ronde kwam clubgenootje Kristel laureyssen me voorbijgefietst. Kristel heeft heel sterk gefietst, maar is natuurlijk een heel goede triatlete. ( Ze heeft in 2006 deelgenomen aan de Iron man van Hawaï) Een 10 tal seconden achter haar ging ik de wisselzone in, om me klaar te maken voor het lopen. Blijkbaar had ik wel een heel goede wissel gedaan, want toen ik begon te lopen, bleek dat kristel pas achter me begon te lopen. Eens vertrokken is ze er wel vandoor gegaan, maar uiteindelijk heeft ze maar een goede minuut sneller gelopen als mij. Uiteindelijk is nog 1 Nederlandstalige dame me voorbijgegaan met lopen. Ik werd 3de op 11seconden van de Nederlandse. Toch was ik heel tevreden. Met een gemiddelde van bijna 33km/h bij het fietsen en dan vooral van het lopen. Ik had nu 21minuten gelopen. Stillekes aan komt er dan toch verbetering bij het lopen.
Toch nog effe zeggen dat ik mama, papa, Tom, Inge, Stefan, Marc en Linda wil bedanken dat ze allemaal afgekomen waren om te komen supporteren !!
Totaaltijd : 1h 4min 46sec Plaats: 3de dame 46ste van de 95 deelnemers
Volgende zaterdag ga ik een 10mijl lopen in Leopoldsburg . Verslagje ervan zal zeker volgen
s Morgens mijn mama in de bloemetjes gezet. Het is tenslotte vandaag haar feestdag. De dag waarop ik haar eens kan zeggen hoe ik het apprecieer wat ze allemaal doet voor mij. Dan richting Geel vertrokken. Vandaag stond er voor mij 1/8 ste op het programma. (500m zwemmen- 22km fietsen- 5km lopen) Op voorhand stond vast dat de dames 5 minuten voor de heren zouden vertrekken, maar uiteindelijk zijn we allemaal samen van start gegaan. Veel klappen heb ik niet gekregen, want ik was vooraan kunnen starten. Bij de eerste herengroep kwam ik ook mee uit water. Een beetje geklungeld om mijn pak uit te trekken en dan de fiets op. Er MOEST alleen gereden worden want het is een wedstrijd uit het niet-stayer circuit. Na 42 minuten zat het fietsen er voor mij op. Dan aan het lopen beginnen. Bijna geen steken gehad, dus dat is wel positief. Uiteindelijk kwam ik als 5de vrouw over de streep, en 3de van mijn categorie en 78ste in het totaal ( samen met de heren). De uitslag is te vinden op volgende link: http://www.triathlon.be/uitslagen/2007/view_uitslag_vtdl.asp?wed_id=15 Conclusie: Ben wel tevreden over deze wedstrijd. Heb weer een vooruitgang gemaakt, want vorig jaar kon ik niet alleen een gemiddelde van 31.5 km/h rijden. En het lopen ging redelijk voor mij vandaag
Volgende afspraak is Meerhout. Hier ga ik me aan een kwart triatlon wagen. Eindelijk een beetje langer
Dit weekend heb ik deelgenomen aan de" baywatch" van Susteren(Nederland).
Als laatste kon ik mijn race verder zetten en tenslotte eindigde ik nog als 4de.
Gisterenavond was het zover. Mijn eerste kwart triatlon van het seizoen en mijn 2de ooit. 
