Onze eerste competitiewedstrijd wordt gespeeld tegen Wetteren om 14.30 u. Aanwezig dus om 13.00 u. Adres stadion: Stadion Marcel de Kerpel, Massemsesteenweg 56 A, 9230 Wetteren. Telefonisch te bereiken op 09/369 66 23 Scheidsrechter van dienst: dhr. Soleme Bart
Selectie: Aboa, Callewaert, Defevere, Demeyere, Depaepe, Durnez, Fabry, Hélin, Hernandez, Steur, Stuer, Van Oost, Vandoorne en Vanrobaeys.
Onze eerste welverdiende overwinning is een feit!! Proficiat aan gans het team. Nu zijn we vertrokken he, gastjes? Zo werken we verder aan een goed seizoen!
- Truitjes én topjes wassen - Kleedkamer opkuisen én op trainingsveld lege flesjes wegdoen - Dweilen kleedkamer - Terrein van de training afvalvrij maken
di 21/8 tot di 4/9: Darren en Tom 4/9 tot 18/9: Guillaume en Maxim V 18/9 tot 2/10: Tim en Alexander 2/10-16/10: Arne en Maxim H 16/10-30/10: Frederic en Ewoud 30/10-13/11: Leandro en Bjarn 13/11-27/11: Jens en Mica 27/11-11/12; Robbe en Darren 11/12-25/12: Tom en Maxim V
Vanaf maandag 13
augustus ontvangt al wie zijn lidgeld al betaald heeft een enveloppe met daarin
een gratis abonnement en een kledijbonnenblad. Met dat kledijbonnenblad kun
je je op de volgende ogenblikken aanmelden in de shop om de kledij op te halen,
telkens van 18.00 tot 20.30 uur:
donderdag 16 augustus maandag 20 augustus dinsdag 21
augustus donderdag 23 augustus
wedstrijd KSVRoeselare - KM Torhout van morgen woensdag
Deze voorbereidingswedstrijd start om 19.30 u. Alle spelers dienen dus aanwezig te zijn om 18.00 u. Tamara Brouckaert (afg. U19) zal deze wedstrijd als afgevaardigde mee helpen in goede banen leiden. Maak er een toffe en winstgevende wedstrijd van
Er wordt géén bijkomende wedstrijd gespeeld zaterdag. Dit ondanks de vermelding op de site van de Belgische Voetbalbond waarop vermeld staat dat we een wedstrijd zouden spelen tegen KV Kortrijk. Dus iedereen is zaterdag vrij!
Zoals beloofd ziehier recuperatieschema dag na de wedstrijd: Groep 1/ Voor spelers die 80 min. gespeeld hebben Groep 2/ Voor spelers die ongeveer 1 helft gespeeld hebben Groep 3/ Voor spelers die weinig of niet gespeeld hebben
Groep 1 Groep 2 Groep 3
10 min. loslopen 10 min. loslopen 10 min. loslopen HS 130-140 HS 130-140 HS 130-140
5 min. gewrichten los 5 min. gewrichten los 5 min. gewrichten los
4 min. HS 130-140 4 min.HS 130-140 4 min. HS 140-150 1 min. stappen 1 min. stappen 1 min. stappen 4 min. HS 130-140 4 min. HS 140-150 4 min. HS 150-160 1 min. stappen 1 min. stappen 1 min. stappen 4 min. HS 130-140 4 min. HS 150-160 4 min HS 160-170
8 min. Rompstabilisatie (zie training)
Voor elke groep herhalen van de blok van 3x 4 min. lopen
8 min. Rompstabilisatie (zie training)
12 min. uitlopen voor elke groep HS 120
Stretching voor groep 1 en 2 (leren we nog aan op training)
