Zorg ervoor dat je je conditie op peil is. Doe een duurloop maandag en donderdag van ongeveer een 45min. Hartslag 170-190. Natuurlijk moet je ook met de bal bezig zijn.
Op training hebben we al getraind op jonglage. Nu wil ik dat iedereen 10 x deze jonglage oefening kan : 1 x Re Voet - 1 x Li Voet - bots - 2 x Re Voet - 2 x Li Voet - bots - 3 x Re Voet - 3 x Li Voet - bots --- .......... - 10 x Re Voet - 10 x Li Voet.
Eerste training zullen er een paar mannen deze oefening moeten bewijzen!