|
2021 was niet zo positief begonnen.
Enkele trainingsloopjes kunnen doen en dan plots de kuit.
Scheurtje in de linker kuit.
Even on hold.
31/01/2021 : kort loopje kunnen doen. Na 4 km voelde ik de kuit opspelen en veiligheidshalve gestopt.
ik wilde rustig lopen maar een tempo van 5:24 is verre van dat.
het stemt me positief dat ik na 3 weken niets doen dat tempo zonder problemen aan kan.
FEBRUARI 2021 : nu starten we echt !
Begin van een nieuwe maand en de pijn is zo goed als weg.
86.5 kg droog aan de haak.
Doel : 80 kg
Nu langzaam terug opbouwen zodat we bij mooi weer een redelijk tempo aankunnen.
Ik wil tijdens het paasverlof een halve marathon lopen in 1:50:00
Mijn PR is 1:48:00 dus dat moet mogelijk zijn.
Op 03/03/2021 ga ik naar time2run om de lactaattesten te doen en mijn hartslagzones opnieuw te bepalen.
Samen met hem wil ik een schema.
Iedereen zegt me dat 4:00:00 een doel moet zijn maar ik ga voor 3:45:00 en stiekem voor 3:30:00 ;-)
Laten we hopen dat we verder gespaard blijven van blessures.
|
