|
Een marathon lopen is niet alleen 42 km afmalen.
Er gaat een grote voorbereiding aan vooraf.
De feestdagen komen er aan dus momenteel is alles rustig.
Vanaf 02/01 vliegen we er in.
Stap 1 : afspraak met time2run maken is gebeurd.
=> loopanalyse, lactaat testen, hartslagzones, trainingsschema, ... vele dingen om te kennen.
Stap 2 : materiaal
=> Trainingshorloge Garmin Fenix 5 is een trouwe bondgenoot.
=> Loopschoenen voor de weg momenteel 'Hokka Arahi 4' maar mijn gevoel blijft me naar 'Asics' duwen.
=> Loopkledij is volledig en Decathlon is vlakbij.
Stap 3 : fysieke paraatheid.
=> momenteel 86 Kg droog aan de haak. Mijn doel hiervoor is 80 kg in september.
=> Misschien bloedonderzoek bij de dokter inplannen voor vitamines?
Stap 4 : kalender vrijmaken
=> vaste trainingsdagen inplannen op voorhand.
|
