Dag allemaal,
Vandaag heb ik mijn stap gezet naar een echte gezonde leven. Na 3 maanden niet te sporten, vettig te eten en gewoon te luieren. kan ik niet meer in mijn broeken en jurken!!!
Ik heb nl 8 kilo's te gaan die echt snel kunnen gaan en als ik mijn oude slechte gewoontjes terug neem. heel snel terug kan krijgen.
uit ervaring heb ik na de postnatale zwaarlijvigheidsperiode heel wat dieeten geprobeerd, van soepdieet ,koolhydratendieet,..tot allerelei vermageringspillen, deze zal ik later in detail bespreken.
Maar een ding is heel belangrijk: elke lichaam is anders en reageert anders en je moet goed uit zoeken wat voor jou het beste en het doeltreffende is!!
Ik ben iemand die graag snel en efficient resultaten bereikt en daarom was de eiwitdieet het beste wat ik ooit probeerde.
In twee maanden was is 13 kilo kwijt en die tot nu toe niet meer terug kwamen!
de andere 5 kilo's heb ik na mijn operatie terug gekregen door drie maanden ongezond te eten en geen sport te doen!

Daarom ga ik morgen Beginnen met mijn eiwitdieet of beter gekend Het Dukan Dieet.








Jennifer Lopez getuigt!
Zij heeft dit dieet meermaals gedaan en telkens met verbluffende resultaten en ik ook ;)




Vier fases
Het Dukan dieet heeft vier verschillende stadia. Het eerste is het vermijden van koolhydraten, je mag dan enkel nog proteïnerijke voeding eten. Zo verlies je namelijk snel kilo's. Tijdens de tweede fase mag je proteïnes en groenten eten, zo vertraag je het vermageringsproces. Met de derde fase voorkom je dat je snel weer verdikt, het is een vrijere versie van het dieet, je mag dan voorzichtig terug koolhydraten eten. Als laatste komt de stabilisatiefase, die je eigenlijk voor de rest van je leven moet volgen. Je mag dan eten wat je wil, je moet wel één dag per week wel weer enkel proteïnes eten. Dukan belooft dat als je dit permanent volhoudt, je dan eeuwig slank zult blijven.

28-01-2012 om 20:25 geschreven door Tissam