nieuwtjes
nieuwtjes
Inhoud blog
  • leukste website's
  • huiswerk
  • flirt tips
  • vind je je zelf te dik hier wat tips voor diééten
  • winona
    Zoeken in blog

    Beoordeel dit blog
      Zeer goed
      Goed
      Voldoende
      Nog wat bijwerken
      Nog veel werk aan
     
    09-09-2008
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.leukste website's
    www.icarly.com  www.bloggen.be/supernieuwtjes www.bloggen.be/schooltips123 www.bloggen.be/extremenieuwtjes www.meidenstart.nl www.spelletjes.nl www.nickelodeon.nl www.habbo.nl www.leetbox.nl en nog veel meer als je speletjes site's zoekt ga dan naar www.google.nl en typ speletjes site's in en dan zie je nog veel meer site's  
    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    09-09-2008, 19:08 geschreven door debbie  
    08-09-2008
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.huiswerk
    als je huiswerk mee naar huis krijgt maak het dan meteen als je thuis bent als je het niet af krijgt en je moet het die dag daarna in moet leveren maak het dan die ochten nog even snel af als het dan niet is gelukt vraag je juf/meester om uitstel zeg dat je er niet genoeg tijd voor had ik denk dat hij/zij het wel zal begrijpen
    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 1/5 - (1 Stemmen)
    08-09-2008, 17:39 geschreven door debbie  
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.flirt tips

    Tip #1: Wees positief
    De belangrijkste tip, die vaak wordt vergeten. Laat zien dat je positief en enthousiast bent. Dat heeft een positief effect op anderen, ook tijdens het flirten. Zorg ervoor dat de eerste zinnen die je uitspreekt bij een ontmoeting niet negatief zijn. Iets neutraals is beter, of liever nog iets positiefs. Onthoud dat flirten vooral leuk is!

    Tip #2: Lach
    lach flirt
    Gedraag je opgewekt en vrolijk. Ook met een groep vriend(inn)en in een kroeg, discotheek of andere openbaren gelegenheid, geldt: laat zien dat je plezier maakt! Maak het mensen makkelijk om jou aan te spreken of met je te flirten. Twee mensen verwikkeld in een diepzinnig gesprek zijn niet bepaald aantrekkelijk voor de buitenwereld. Richt je aandacht dus naar buiten... en lach!

    Tip #3: Oogcontact
    Maak altijd oogcontact. Zorg wel dat het niet vervelend wordt voor de ander, ga dus niet staren. Je hebt vooral oogcontact met iemand als je luistert, minder als je praat.

    Tip #4: Leg contact
    Je hoeft niet te wachten tot je zelf wordt aangesproken. Wacht niet af, maar onderneem zelf actie. Kijk iemand aan, lach en begin te praten. Goede openingszinnen bestaan niet. Gewoon "Hoi" of "Hallo" zeggen is het beste. Als je wilt dat mensen makkelijker contact leggen met jou, kun je attributen gebruiken. Zet bijvoorbeeld een opvallende bril op, hang een opvallend sieraad om of doe een shirt met leuke tekst aan. Ook een lekker luchtje en leuke kleren kunnen helpen om sneller aangesproken te worden.

    Tip #5: Toon interesse
    Luister met aandacht en oprechte interesse naar iemand. In een goed gesprek draait het om geven en nemen. Durf ook je eigen emoties bespreekbaar te maken, zodat de ander meer over zichzelf durft te vertellen. Sommige mensen zijn bij het eerste contact erg verlegen. In dat geval kun je eerst zelf wat vertellen en daarna iets dat hieraan is gerelateerd aan de ander vragen. Vertel bijvoorbeeld eerst over een sport die je doet en vraag daarna wat een ander doet. Je doorbreekt de spanning die mensen vaak hebben als ze elkaar nog niet kennen door zelf te beginnen met vertellen.

    Tip #6: Wees niet te direct
    Vitaal onderdeel van het flirten is dat je ruimte overlaat voor iemand anders fantasie. Een goede flirt is vaak op meerdere manier op te vatten. Gebruik woordspelingen en humor om de ander uit de dagen.

    spiegelen flirten Tip #7: Spiegelen
    Mensen vinden het prettig om iets van zichzelf te zien in een ander. Als je tijdens een gesprek iemands houding overneemt dan heet dit spiegelen. Het aannemen van een gelijke houding bij een gesprek tussen twee mensen is een natuurlijk patroon dat meestal onbewust verloopt. Hoewel de ander niet zal merken dat je zijn of haar bewegingen volgt, zal die persoon wel aanvoelen dat het klikt of dat ze met jou op gelijke gedachtengolf zitten. Begin met spiegelen binnen dertig seconden, anders valt het op dat je gedrag plotseling verandert.
    Herkenning kan ook optreden op het vlak van woordgebruik van jou en de ander. Probeer het maar eens uit met stopwoorden. Als je met iemand praat die vaak het woord 'mooi' gebruikt, dan kun je dit woord toevoegen aan je eigen vocabulaire. Doordat jij het woord ook gaat gebruiken zal de ander onbewust iets van zichzelf in jou herkennen. Let wel: gebruik dit 'trucje' niet te vaak, want dan wordt het te opzichtig.

    Tip #8: Geef complimenten
    Complimenten maken is een goede manier om iemand positieve aandacht te geven. Probeer complimenten zo eerlijk en oprecht te laten klinken. Een overdosis aan complimenten kan verkeerd worden opgevat. Ook complimentjes ontvangen is voor veel mensen een kunst. Ze zwakken een leuk compliment af of geven direct een compliment terug. Dit is niet nodig. Als iemand jou complimenteert bedank dan vriendelijk.

    Tip #9: Neem de tijd
    Flirten heeft altijd een bepaald doel. Besef dat je dit doel niet binnen één minuut kunt bereiken. Haast je dus niet. Gebruik ook je stem op de juiste manier. Vrouwen praten rustiger, dat klinkt verleidelijker. Mannen kunnen hun stem ook iets lager laten klinken. Dit klinkt mannelijker en het straalt rust uit.

    flirten etiquette Tip #10: Ken de etiquette
    Vooral mannen nemen het niet al te nauw met de etiquette. We leven dan wel in de 21e eeuw, maar vrouwen houden nog steeds van hoffelijkheid. Een echte heer blijft altijd netjes, zelfs als het antwoord 'nee' is. Wanneer je je gedraagt zoals het hoort, zul je je uiteindelijk zekerder voelen. Dit geldt ook voor vrouwen. Als je met respect behandelt wil worden, blijf dan ook netjes tegen anderen.


    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    08-09-2008, 17:01 geschreven door debbie  
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.vind je je zelf te dik hier wat tips voor diééten

    Tips

    Op dieet gaan is lastig. Het is vaak moeilijk vol te houden. De eerste week lukt, de tweede ook nog wel maar na de derde week wordt het al moeilijk om de regelmaat van een dieet vol te houden.
    Tips van Dieet-ABC
    Daarom hier een aantal tips. Probeer ze uit. Voor sommige mensen werkt de ene tip juist wel en voor de ander weer helemaal niet of misschien vind je het allemaal maar onzin. Hoe dan ook, als je het niet probeert, weet je het ook niet!

    Sta achter je besluit

    Bereik een punt wanneer je tegen jezelf zegt: “nu ga ik het doen”. Sta ook echt achter het besluit. Als je niet achter je besluit staat is het erg moeilijk een dieet vol te houden, hoe makkelijk sommige diëten misschien ook zijn.

    Val kleine stappen af

    Wil niet meteen te veel afvallen maar val af in kleine stappen. Wil je bijvoorbeeld 10 kilo afvallen, zeg dan niet “ik ga 10 kilo afvallen” maar zeg “ik ga 3 kilo afvallen”. 3 kilo is namelijk in een korte periode goed te bereiken. Kijk daarna of je meteen verder wilt gaan of dat je even wilt wachten.

    Ontzeg je lichaam het te veel eten

    Ontzeg jezelf het te veel eten niet maar ontzeg je lichaam het te veel eten. Dat klinkt gek, maar als je zegt “ik mag niet te veel eten”, dan ga je balen want jij mag niet eten. Dit is ook meestal een van de redenen dat je stopt met een dieet. Maar zeg je “jij mag niet te veel eten” (jij is je lichaam) dan lijkt het verder van je af te staan en kan een dieet beter lukken.

    Denk aan hoe gezond je wordt

    Vertel jezelf dat je goed bezig bent. Dat je gezonder wordt, dat je huid er beter al zal gaan zien en dat je meer energie zult krijgen. Ook niet onbelangrijk; de bloeddruk en het cholesterolgehalte gaat omlaag.

    Dieet één dag per week niet

    Ga zes dagen op dieet en dag zeven niet. Wat is hier het nut van? Zes dagen op dieet zijn is goed vol te houden. De zevende dag eet je gewoon. Eet deze dag als beloning alles waar je zin in hebt. Daarna is het ook weer makkelijker om het de volgende zes dagen vol te houden. Er wordt gezegd dat je hierdoor niet aankomt en dat zelfs juist je stofwisseling omhoog gaat.

    Eet regelmatig

    Breng de stofwisseling omhoog. Verdeel de maaltijden in vijf of zes eetmomenten over de dag. Begin met een goed ontbijt en na twee à drie uur weer eten. Als de stofwisseling omhoog gaat zal het lichaam meer energie verbranden en heb je minder honger gevoel.

    Drink genoeg water

    Drink veel water, in ieder geval acht glazen (2 liter) per dag. Hierdoor voert het lichaam de afvalstoffen goed af en kan het makkelijker vet verbranden. Andere voordelen van veel water drinken zijn: de huid wordt mooier, klachten zoals hoofdpijn en verstoppingen nemen af en er knaagt minder snel een hongergevoel.

    Door veel water te drinken houd je minder vocht vast. Het lichaam heeft geen reden iets vast te houden waar het voldoende van heeft.

    Let wel op; niet te veel water in één keer drinken en niet te snel! Dit kan het lichaam niet zo snel verwerken en daardoor heb je er ook niet zo veel aan.

    Denk aan voedingssupplementen

    Vergeet niet om een dieet aan te vullen met een dieet ondersteunend product zoals de producten genoemd in de rubriek voedingssupplementen. Bij de meeste diëten is dit wel aan te raden bij sommige diëten ook niet. Wanneer het niet nodig is zullen wij dit bij een dieet vermelden.

    Vervang vet door eiwitten

    Laat de hoeveelheid vet in je voeding dalen en vul deze calorieën op met eiwitten, dus eet eiwitrijk. Eiwitten zorgen ook voor minder hongergevoel. Zorg ervoor dat in elke maaltijd 20 gram eiwit zit.

    20 gram eiwit komt ongeveer overeen met de volgende hoeveelheden:
    • 200 gr kwark
    • 500 gr yoghurt
    • 150 gr kip
    • 80 gr tonijn

    Er bestaan ook eiwit-shakes.

    Eet niet voor het slapen gaan

    Zorg dat de laatste maaltijd van de dag niet later is dan om 19.00 of 20.00 uur. Of een andere regel is, drie uur voordat je gaat slapen niet meer eten. Het lichaam gaat veel minder verbranden naarmate de avond vordert. Heb je na daarna toch honger eet dan iets waar alleen eiwitten in zitten zoals magere kwark.

    Neem genoeg nachtrust

    Een goede nachtrust bevordert het afslankresultaat. Wanneer je goed uitgeslapen bent, zit je beter in je vel en ben je meer gemotiveerd om je dieet nauwgezet te volgen. Dus slaap lekker!

    Ontbijt elke dag

    Ontbijt goed. Het ontbijt is een belangrijk deel van het dagmenu. Een degelijk ontbijt met granen, fruit en magere melkprodukten levert het bloed de nodige vitaminen en voedingsstoffen en zorgt voor een lager cholesterolgehalte. Zoals een oude spreuk zegt: eet 's morgens als een koning, 's middags als een prins en 's avonds als een bedelaar.

    Confronteer jezelf met een eigen foto

    Plaats een foto van jezelf op plaatsen waar je kunt verleid worden door voedsel, zoals de koelkast, de koektrommel of de magnetron.

    Meet je omvang

    Let niet alleen op de weegschaal, maar neem de maten van je lichaam op. Je zult zien hoe de centimeters verdwijnen.

    Verzet je gedachten

    Zin om iets te knabbelen, maar het is nog geen etenstijd? Probeer je gedachten te verzetten door iets leuks te doen: Ga iets lezen, maak een wandelingetje, bel of mail iemand. Gaat het niet over neem dan bijvoorbeeld suikervrije kauwgom, of een stukje komkommer of een tomaat.

    Hoe eet ik gezond

    Om gezond te eten is het ’t makkelijkst om de vijf regels van de Schijf van Vijf aan te houden. Wanneer je gezond wilt eten zijn dit kort de belangrijkste aandachtspunten. Kijk ook even in de voedingstabel. Deze geeft meer betekenis aan wat bij voorkeur gezond eten is.

    Van alles wat

    Door gevarieerd te eten, krijg je alle stoffen binnen die nodig zijn. Er is niet één voedingsmiddel dat alle voedingsstoffen voldoende bevat. Ook spreid hiermee het risico van het binnenkrijgen van eventueel aanwezige ongezonde stoffen. Door afwisselend te kiezen uit alle vijf vakken van de Schijf van Vijf zorg je voor een gezond dagmenu.

    Niet te veel

    Niet te veel calorieën en voldoende bewegen houdt je op een gezond gewicht. Een te hoog gewicht vergroot kans op hart- en vaatziekten, diabetes en bepaalde vormen van kanker. Eet daarom niet te veel. Beweeg tenminste 30 minuten per dag.

    Minder verzadigd vet

    Kies voor magere en halfvolle melk (producten) 20+ of 30+ kaas en magere vlees(waren) in plaats van de vette soorten. Het eten van één tot twee keer vis per week is belangrijk vanwege de gezonde visvetzuren. Neem de zachte en /of vloeibare soorten vetten zoals halvarine, zachte margarine, vloeibare bak- en braadproducten en alle soorten olie. Deze bevatten minder verzadigd vet. Let op welke tussendoortjes je neemt zoals koek, gebak, snacks en zoutjes. Deze bevatten vaak de verkeerde vetten namelijk de verzadigde- en transvetten.

    Veel groente, fruit en brood

    Een gezonde voeding bevat ruime porties groente, fruit en brood. Ruime porties van groente en fruit verlagen de kans op chronische ziekten. Groente, fruit en brood zijn vezelrijke voedingsmiddelen die weinig calorieën en veel voedingsstoffen leveren. Je zult er dus niet snel te veel van eten. Dit is belangrijk wanneer je op je gewicht let.

    Schoon

    Wees zo schoon mogelijk zodat je geen voedselvergiftiging oploopt. De maatregelen zij simpel: was de handen na het aanraken van rauw vlees en neem elke dag een schone theedoek

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    08-09-2008, 16:57 geschreven door debbie  
    07-09-2008
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.winona
    winona3de lieverlings kat
    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    07-09-2008, 17:46 geschreven door debbie  
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.cleopatra
    cleopatra mijn 2de lieverlings kat
    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 5/5 - (1 Stemmen)
    07-09-2008, 17:46 geschreven door debbie  
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.cinderella

    cinderella mijn lieverlings kat maar is dood


    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 5/5 - (4 Stemmen)
    07-09-2008, 17:42 geschreven door debbie  
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.vragen over school

    de laatste dag van de week denk ik altijd waarom moeten we naar school mijn ouders zeggen omdat je leerplicht hebt dat is toch geen goede reden
    vind je zelf ook niet dus zocht ik me vraag op internet op ik kreeg geen antwoord dus daar moet ik mee leven maar mijn andere vraag kreeg ik wel antwoord op die vraag was waarom hebben we topo ze zeiden dan weet je waar bvb een land of plaats licht Duhhhh! ik dacht bij me zelf ik kan dan net zo goed een kaart pakken ik zei het maar niet


    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 5/5 - (3 Stemmen)
    07-09-2008, 14:48 geschreven door debbie  
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.geheim verliefd
    als je geheim verliefd ben wil je ook weten hoe hij zoent en of hij je leuk vind je ziet hoe een jongen zoent aan hoe hij een appel eet handig
    je kan altijd aan je vriendin vragen of zij het weet en anders trek aandacht zorg dat hij je opmerkt veel meisjes gebruiken die tip
    maar wees vooral jezelf ga niet dom of stoer doen als je dat helemaal niet bent je bent pas stoer als je je zelf bent en onthoud dit niemand is dom jij niet een ander niet niemand niet
    ook niemand is perfect mischien vind jij hem leuk en denk je hij is de perfecte droomboy nou dacht het niet hij heeft ook wel iets dat niet perfect is nou dat waren de tips p.s onthoud niemand is dom
    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 5/5 - (3 Stemmen)
    07-09-2008, 00:00 geschreven door debbie  
    Archief per week
  • 08/09-14/09 2008
  • 01/09-07/09 2008
    E-mail mij

    Druk op onderstaande knop om mij te e-mailen.

    Gastenboek

    Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek

    Blog als favoriet !

    Blog tegen de wet? Klik hier.
    Gratis blog op https://www.bloggen.be - Meer blogs