Seizoensoverzicht via "Sportwereld" : Al de speeldagen
U17 Standaard Wetteren
21-08-2008
Boarding
Bij "Onze jeugdterreinen" hebben we een foto bijgevoegd van een terrein waar niet alle jeugdaccomotaties kunnen van genieten, namelijk de "Boarding". Wie anders dan trainer Jurgen had onze spelers er aan kunnen herinneren dat er ook een "Boarding" bestaat? Eerst wat duurloop op joggingtempo na de opwarming, dan achtereenvolgens wedstrijden 4/4 gedurende 4 minuten, telkens weer afgewisseld met duurloop op submaximaal tempo. Veel maximale arbeid deze week dus. Bekijk ook de foto's van deze training door te klikken op de foto onder "Onze Spelersgroep". Zo leren wij hoe de Website Blog op te bouwen, en leren jullie deze te gebruiken. Opgelet, mannen: De Blog is een dynamisch gegeven. Er kunnen de éne week foto's opstaan, die er de andere week weer afgehaald worden. Als je dus foto's ziet met je eigenste "ik" erop, download ze dan op tijd ( Dieter!) vanuit Telenet Foto, want anders kunnen ze voor eeuwig vervlogen zijn.
Omdat iederéén het deze week had over de "bieptest", in het schoon Nederlands de "interval shuttle run test", hierbij een woordje uitleg wat deze precies inhoudt:
De proef wordt door onze jongens gevreesd omdat deze een zware maximale inspanning vraagt. De spelers lopen steeds 20 meter aan een opgelegd tempo, aangegeven door de CD - speler ( Deze wordt nooit moe). Ongeveer elke minuut wordt het tempo verhoogd met 0.5 km/uur.
De test, door Jurgen afgenomen, begon bij 10 km per uur, een goed joggerstempo reeds, om vervolgens verhoogd te worden tot 11, 12, 13, 13.5, 14, 14.5, 15, 15.5 en 16 km per uur. Telkens er 20 meter wordt gelopen, komt er 1 éénheid bij de score. De spelers worden verwacht een score te behalen van minimaal 67 éénheden volgens de trainer.
Onze voetballers moeten afhaken als ze het tempo niet meer aankunnen, of als ze uitgeput opgeven. Deze "leuke" oefening brengt de hartslag van onze jongens tot boven de 200 slagen per minuut.
Deze test werd afgenomen na een doorgedreven opwarming, die eindigde in een soort duurloop. Niet van de poes dus, maar zo kennen we de trainer.
Wat is nu de bedoeling van deze marteling?
De conditie ( uithouding ) bepalen van de spelers. Het zegt niets over de kracht, noch over de snelheid. Zuiver maximaal aërobe uithouding. Belangrijk omdat deze de fundamenten legt gedurende het ganse seizoen en de basis is van de andere fysieke kenmerken die belangrijk zijn voor een sporter.
We zijn er aan begonnen De U17 van Standaard Wetteren zullen ook dit jaar achtervolgd worden door het alziend oog van een Website Blog. Het is de bedoeling dat er wekelijks melding wordt gemaakt van Uitslagen en Nieuws. Er zal tevens een aangepast verslag verschijnen van elke competitiewedstrijd, zelfs bij verlies. We trachten hierbij de algemene ploegprestatie cijfermatig uit te drukken, en zullen geen individuele prestaties beoordelen. Dat is iets tussen de spelers en de trainersstaf. De supporters die wekelijks aanwezig zijn, vragen we om het wedstrijdblad mee te helpen invullen. Als er iemand de hoekschoppen telt, en iemand anders de doelpogingen op kader, dan kunnen we in ons wekelijks verslag een goed beeld geven van het overwicht die we al dan niet hadden in de desbetreffende wedstrijd. Als je wil meehelpen, kan je je richten tot Nico ofVeronique.Verder zijn alle initiatieven welkom en bespreekbaar. Interview met trainer en technische beschouwingen zullen tevens aan bod komen. De Website Blog is nog nieuw, en dus nog niet af. Bij tijd en stond trachten we het fotomateriaal en de links verder uit te bouwen.
Neen, uw blog moet niet dagelijks worden bijgewerkt. Het is gewoon zoals je het zélf wenst. Indien je geen tijd hebt om dit dagelijks te doen, maar bvb. enkele keren per week, is dit ook goed. Het is op jouw eigen tempo, met andere woorden: vele keren per dag mag dus ook zeker en vast, 1 keer per week ook.
Er hangt geen echte verplichting aan de regelmaat. Enkel is het zo hoe regelmatiger je het blog bijwerkt, hoe meer je bezoekers zullen terugkomen en hoe meer bezoekers je krijgt uiteraard.
