Het heeft een tijdje geduurd, maar hier volgt dan de tweede tip:
Ook drinkgewoontes zijn erg belangrijk wanneer je gezond wilt zijn of wilt afvallen.
Zo bevat bijvoorbeeld een simpel blikje cola maar liefst 148 kcal.
Op deze manier lopen de calorieën snel op.
Daarom is het noodzakelijk om bepaalde drankjes te matigen, frisdrank te proberen mijden, en voldoende water op te nemen.
Honger en dorst wordt namelijk dikwijls omgewisseld door onze hersenen, wat er voor zou kunnen zorgen dat je snackt terwijl je eigenlijk gewoon dorst hebt.
Weetje van de dag: Wist je al dat wanneer je elke dag begint met een glas wortelsap je op 6 weken tijd zo'n 2 kg zal afslanken?
