de 9 kritische huwelijksfasen en hoe ze te overwinnen
De 9 kritische huwelijksfasen en hoe ze te overwinnen
Bijna zes op de tien bruiden zou na enkele jaren huwelijk niet opnieuw met dezelfde man in het huwelijksbootje stappen, dat beweert een nieuw boek. Auteur Susan Shapiro Barash legt de negen moeilijkste fasen in een relatie uit en hoe deze te overwinnen.
Voor haar boek 'The Nine Phases of Marriage: How to make it, break it, keep it' ondervroeg Barash meer dan 200 vrouwen tussen 21 en 85 jaar. Zo ontdekte ze dat de meeste dames die trouwen en kinderen krijgen negen verschillende fases doorgaan. Door vrouwen te helpen ontdekken in welke fase zij zich bevinden, beweert de experte huwelijken sterker te kunnen maken en zo een definitieve breuk te voorkomen.
De hoopvolle bruid In de eerste fase ervaar je de drie belangrijkste ingrediënten van een gelukkig huwelijk nog: passie, intimiteit en toewijding. Je pakt samen obstakels aan, nu geloof je nog dat je partner je rots in de branding is en dat de romantiek eeuwig zal blijven duren. Vrouwen willen in deze fase de passie levendig houden. Hoewel hartstocht en intimiteit belangrijk zijn, is het ook belangrijk nu een vriendschapsrelatie te ontwikkelen.
De perfecte vrouw Na twee of drie jaar is de zeepbel van het huwelijk doorprikt, vrouwen krijgen het gevoel het huishouden alleen te runnen en de verantwoordelijkheid voor de inkopen te dragen. De problemen beginnen in deze fase omdat veel mannen het gevoel hebben dat ze genoeg toewijding hebben getoond door te trouwen. Werkende vrouwen voelen zich nu vaak ondergewaardeerd en overweldigd. Wanneer slechte gewoonten, als het rondslingeren van vuile sokken komen bovendrijven, kan dit voor velen een shock zijn. Maar onthoud dat het huwelijk niet ideaal is. Denk na over wat je kan tolereren en waar je zeker niet mee kunt leven.
Kinderen Vrouwen veranderen door het moederschap. Sommigen verliezen hierdoor hun interesse in hun partner, anderen zien deze enkel nog als een vader. Veel dames zeggen dat ze geen volwassen gesprek meer kunnen voeren met hun partner en dat de intimiteit is verdwenen. Verlies jezelf nooit in de rol van moeder, blijf ook je relatie onderhouden. Als jullie je er allebei goed bij voelen dat alles rond de kinderen draait, praat dan met je partner over jullie visie over opvoeding.
Me-time Deze fase komt vaak voor na negen tot tien jaar huwelijk. Veel vrouwen vinden enkele dagen zonder hun partner een verademing. Dames beginnen zich te ergeren en maken ruzie over twistpunten als geld en opvoeding. Om dit op te lossen kun je best de verwachtingen verlagen. Je zult minder teleurgesteld zijn als je je neerlegt bij de veranderingen die het huwelijk veroorzaakt.
Afstand Na vijftien jaar huwelijk en wanneer kinderen zelfstandiger worden, beginnen veel vrouwen hun carrière weer op te bouwen. In deze fase is de kans op een affaire groot. Zes op de tien vrouwen plegen overspel op een bepaald punt in hun relatie en de meeste affaires spelen zich af op de werkvloer. Dit is voor dames een manier om zich opnieuw een vrouw in plaats van moeder te voelen. Hun minnaar kan hen bevredigen, iets waar hun man niet langer in slaagt. Haar nieuwe geliefde is vaak compleet anders dan haar echtgenoot. Vrouwen die intimiteit in hun relatie missen moeten moeite doen om meer tijd met hun partner door te brengen.
Midlifecrisis Een affaire die in de vorige fase begon, kan tijdens de midlifecrisis tot een scheiding leiden. Velen vragen zich af wat ze uit hun huwelijk halen. Deze vrouwen verdienen zelf geld en hun kinderen zijn niet meer zo afhankelijk, ze voelen zich dus zelfzekerder over een scheiding. Een vrouw die niet tevreden is op middelbare leeftijd kiest vaak voor een breuk en voelt zich achteraf beter. Breng alleen een bezoekje aan een therapeut voor je samen naar een professional stapt. Als je echt een breuk overweegt, probeer dan eerst een tijdelijke scheiding.
Evaluatie Tussen de 15 en 30 jaar huwelijk kun je je leven re-evalueren en ontdekken dat het toch beter is getrouwd te zijn. Het gras blijkt dan toch niet groener te zijn bij je single vriendinnen. Vraag je bij huwelijksproblemen in deze fase af of je vrijgezelle leeftijdsgenoten je beïnvloeden in het maken van je keuze. Je kunt je huwelijk redden door samen een plan op te stellen voor jullie relatie.
Evenwicht Na dertig of veertig jaar huwelijk kun je je man niet meer veranderen. Je moet je eigen sterktes en zwakheden aanvaarden, maar ook die van je partner. Nu kunnen ook kleinkinderen het evenwicht verstoren. Steun je partner als hij tijd nodig heeft om zich aan te passen aan veranderingen als een pensioen of kleinkinderen. Probeer in de eerste plaats beste vrienden te zijn.
Medeleven Vergevingsgezindheid is erg belangrijk na 40 jaar huwelijk. Veel koppels maken zich nog zorgen over geld. Zorg ervoor dat je er bent voor elkaar en vang elkaar op. Leef niet te veel in het verleden en laat alle rancunes los.
Pittige technieken om jezelf als vrouw te plezieren
Pittige technieken om jezelf als vrouw te plezieren
Elke vrouw houdt er zo haar eigen trucjes op na om een tenenkrullend orgasme te bereiken. Ontdek hier een aantal pittige technieken die je misschien nog nooit geprobeerd hebt.
Eerst en vooral is het mooi meegenomen te vertoeven in een sfeer die je meteen in de stemming brengt. Een aangenaam aroma en wat sfeerverlichting, meer heb je eigenlijk niet nodig. Je kan natuurlijk altijd eerst knabbelen op wat donkere chocolade of een glaasje bubbels drinken, zolang het maar meer prikkelt dan alleen je smaakpapillen. Wie van muziek geniet, kan ook altijd een ontspannende playlist selecteren.
1. Buiten de zone Opwinding is de sleutel tot een geslaagd orgasme. Om meer kracht te geven aan je climax kan je starten met een soort voorspel op zelfbevrediging. Plaag jezelf door te focussen op alles behalve je meest erogene zone. Denk maar aan je borsten, de binnenkant van je dijen, je hals, ... Streel jezelf 10 tot 20 minuutjes en schuif daarna op naar nog prikkelendere lichaamsdelen zoals je tepels. Zet de pret vervolgens verder met bijvoorbeeld slechts één enkele vinger.
2. Eén enkele vinger Dit is op zich een gemakkelijke techniek: het zit allemaal in één enkele vinger. Ga op je rug liggen in een comfortabele positie en focus op je clitoris. Het draait eigenlijk puur rond subtiliteit. Meer dan gewoon aanraken of wrijven, mik je op minimaal contact, alsof je er met een veertje over zou strelen.
Ga met je vinger van de ene kant naar de andere, zodat je eigenlijk nooit je hele clitoris aanraakt. Zorg voor piepkleine, bijna vibrerende bewegingen in plaats van brute wrijving. Om er alles uit te halen, streef je best naar een mooie 15 minuten. Met deze techniek vertoef je continu op de rand van orgasme, met prikkelende pieken en dalen om uiteindelijk een intense climax te ervaren.
3. Steel de show Een laatste techniek kan ook je partner de nodige pret bezorgen, aangezien we best visueel zijn ingesteld. Steel tijdens het voorspel de show door een demonstratie te geven van wat jij het liefste voelt. Er hoeft geen drama aan te pas te komen. Overdreven scenario's met vuile praat en luid gekreun laat je misschien best over aan gedreven pornoactrices. Focus liever gewoon op jezelf plezieren. Succes én een opgewonden partner gegarandeerd.
We kunnen niet ontkennen dat nieuwtjes over seks onze nieuwsgierigheid steevast prikkelen. Zo weten we best graag hoe ons persoonlijk seksleven zich verhoudt tot dat van anderen. Glamour vroeg daarom aan 1.000 jonge vrouwen om even open en bloot te delen hoeveel minuten ze gemiddeld spenderen aan voorspel en seks.
Uit de rondvraag blijkt dat de gemiddelde vrijpartij bestaat uit 5 tot 9 minuten voorspel en 10 tot 14 minuten seks. Voor een overzichtje van de cijfers kan je terecht in onderstaande tabel.
