Hier is het verslag van onze techniekles van 30 november 2011. Voor we in de les onze blog verder gingen afwerken, gingen we eerst ons 'blog'-boekje nog afwerken. Met als onderwerp Ergonomie.
Ergonomie.
Ergonomie is de studie van de mens in relatie tot zijn omgeving. Men moet er voor zorgen dat de veiligheid en gezondheid van de werknemers verzekerd word.
Als je aan de computer werkt moet je rekening houden met een aantal gezondheidstips. Indien we een totaal verkeerde werkhouding aannemen kan dit schadelijke gevolgen hebben voor onze ogen, polsen, rug, ...
1. TAFELHOOGTE De werktafel is best 3 tot 5 cm hoger dan ellebooghoogte zodat je armen goed ondersteunt zijn. 2. RUGSTEUN Plaats de rugsteun van je stoel lichtjes naar achter zo dat de meeste druk op de stoelleuning komt in plaats van op je wervels. 3. ZITHOOGTE Neem je zithoogte zodat je bovenbenen horizontaal komen te staan. 4. VOETEN Plaats je voeten plat op de grond ! 5. BEELDSCHERM - Hoogte Voor een goede positie v/d net bevindt de bovenrand v/h beeldscherm zich best op ooghoogte of tot 10 cm eronder. -Afstand Afstand houden is belangrijk ! Ga niet te dicht bij je scherm zitten. 6. TOETSENBORD Tussen de rand v/d tafel en het toetsenbord is best ruimte voorzien van ongeveer 15 cm, zo kunnen je voorarmen op de tafel steunen. 7. OPSTELLING COMPUTER Stel je computer (en dan vooral het scherm) loodrecht op met het raam. Het daglicht zal dan zijwaarts invallen zodat reflecties en contrasten vermeden worden.
Ziezo, nu weet je hoe je rugklachten, ... beter kan vermijden
Schroevendraaiers en Vijsjes
