Deze week ben ik dus terug aan het trainen geslagen en nu de eerste week erop zit kan ik toch tevreden terug blikken
De conditie is redelijk goed, beter dan verwacht , enkel de snelheid is weg. Maar die krijg je enkel door veel intervallen te doen (maar die komen er heus nog wel aan ) Vooral de zwemtrainingen lijken mijn conditie echt wel goed te doen. wat begon als een noodzaak omdat ik niet kon lopen is nu ook stilaan een verslaving aan het worden, ik kijk al uit naar mijn trainingen en dat wil voor een loopjunkie als ik echt wel wat zeggen.
Vrijdag had ik een dag vakantie en die heb ik dan nuttig gebruikt want er stond een 2u durende fietstraining op het programma. die ging ik even snel afwerken maar totaal onvoorbereid vertrokken, na een half uur viel de regen met bakken uit de lucht en ik was kletsnat. Maar training is training en ik heb toch maar door gebeten. na 2u stond ik kletsnat , met bevrozen tenen terug aan mijn voordeur. weer een levensles rijker, steeds het weerbericht checken voor een lange rit en de nodige kledij meenemen voor onderweg.
zaterdag deed mijn oudste zoon zijn communie en dus geen training maar lekker eten en feesten en dat heb ik dan wel weer gevoeld tijdens de afsluitende 10 km run op zondag.
Morgen even naar de kinesist voor preventieve behandeling. Voorkomen is steeds beter dan genezen en dinsdag beginnen we dan aan week 2 met terug zwemmen en een lichte looptrainingDe rest avn de week zal ook rustig blijven want zondag staat de 10miles in Antwerpen op het menu . Zo leuk. Can't wait ..
RUN/SWIM- EAT -SLEAP- REPEAT wordt de komende weken echt wel het motto
|
en weg waren we. Onderweg kwamen we de typische sv obstakels tegen, dragon ropes, storm the castle, carry the shield, water cage, gunners struggle , the weaver....
