't Is een tijdje geleden maar hier ben ik toch nog een keertje.
ondertussen heb ik nieuwkoop gedaan in zeer barre omstandigheden, ijskoud en uitgeregend maar toch met een relatief goed resultaat. Ik deed er iets van een 4u31 over 3km zwemmen 81km fietsen en 20km lopen. Hier de juiste uitslag si:
Vorige week was het dan de bedoeling van st laureins te doen. Ik ben daar dan ook naartoe geweest maar in de nasleep van Nieuwkoop heb ik een klein spierscheurtje op gedaan in mijn linker kuit. Waardoor ik wijslijk besloten heb om enkel te zwemmen en te fietsen. Ik zwom 14.01 over de km en fietste 1.02.11 op de 40km dus dat was allemaal goed en ik heb de wedstrijd met een goed gevoel gestaakt. Nu deze week nog niet gelopen om alles te laten genezen en Nice niet in het gedrang te brengen. Tevens heb ik mijn inschrijving voor Brugge doorgegeven aan Serge van de Club die niet ingeschreven geraakt was. Ik zet nu alles op Nice en hoop van hier een superwedstrijd van te maken.
Spijtig van dat scheurtje, want ik was voor mezelf dan toch echt wel goed bezig qua training. Nu kan ik niet doen wat ik gewild had in het lopen en zal het moeten volstaan met mijn huidige loopconditie. Ik zal al tevreden zijn als ik volledig blessure vrij aan de start sta in Nice. 't Zal nu wat meer fietsen worden zeker. Nog 2 weken te gaan de zenuwen beginnen te komen.
Jammer genoeg is het deze keer zonder vrouw en kindjes, maar mijn broer zal mij weg goed begeleiden zeker. En ik ben er ook niet alleen, we zijn met 4 midlonleden die starten, m'n maatje Wim Fierens, Miquel Baert en Micheal Dumon.
Als ik in Nice kan finishen binnen de 10 uur dan ben ik tevreden. Alles wat beter is kan ik maar toejuigen.
Afgelopen zaterdag deed ik mijn eerste wedstrijd van 2010, de veloopzwem in De Haan. 't Was voor de eerste keer dat ik hier deelnam, normaal ging ik dit niet doen, maar omdat Oostende afgelast is dit jaar wilde ik toch nog eens een vroeg wedstrijdje doen om te zien hoe het gesteld is met de conditie. 's Morgens was het 500mtr zwemmen in zwembad. De Haan heeft namelijk een formule waarbij de wedstrijd in 2 delen opgesplist wordt. Ik had gehoopt op een tijd van 7.10-7.20 want laatste test in het zwembad van Middelkerke haalde ik een tijd van 7.20. Ik haalde het niet mijn tijd was 7.36 maar blijkbaar was ik niet de enige die een mindere tijd zwom op enkele uitzonderingen na. Wim Claeys zwom een supertijd van 6.22 (ja man daar zal ik van kunnen blijven dromen), coach Jan Decock zwom 6.34 en daarna zwom iedereen onder de verwachting Glenn, 7.02 (hij had ook beter gehoopt) dan volgde ik met al de ander midleetjes erna. We waren trouwens met een grote opkomst. Zoals gewoonlijk mocht Wimmel afsluiten als rode lantaren op 8.38 van de mannen. Leentje als enige midlonvrouw zwom 8.56. Dus 's middags fietsen en lopen. Ik was nog naar huis gegaan, en in aller ijl mijn wedstrijdnummer thuis vergeten, waardoor ik nog een hele rompslomp moest doen om aan een nieuw nummer te geraken. Bij het vertrek zat ik al vlug in een groepje van 4 samen met John Bedert, maar het ging iets te rap voor hem, waardoor we niet echt konden ronddraaien, op het einde van de 1st ronde kwamen uit de achtergrond dan ook heel wat clubgenoten samen. W. Fierens, W. Verstraete, Thierry, Tony en van ver uit de achtergrond Wimmel, Alain raakte er niet bij maar zou wel en super loopnummer afwerken achteraf. We konden goed ronddraaien, vooral Wim Fierens verzette veel werk. Ik probeerde dan ook samen met hem een 2tal keer weg te raken, maar op zo'n korte afstand lukt dat niet echt, alles kwam telkens weer samen. 't Ging er stevig aan toe maar spijtig dat zeker in de laatste ronde alles van dezelfde moest komen, zodat we toch wel een hele bende slepers mee hadden. Na de 1st ronde stond de onfortuinlijke Glenn die trouwens in supervorm is met een lekke band aan de kant, spijtig. We fietsen de 28km in 43.44. Dan het lopen hé. Ik had me voorgenomen om de 3 ronden te verdelen in 80% 90% 100%. Zo deed ik ook. In de 2e ronde zag ik Wim Claeys op een 500 mtr voor me uit lopen. Hij moest mijn doel worden maar ik dacht ik wacht nog eventjes om vol door te gaan tot aan het begin van de 3e ronde. Zo gezegd zo gedaan. Maar ik zag Wim constant met z'n hoofd draaien en hij had mij dan ook opgemerkt, dus ook hij ging er volop voor gaan dat wist ik. Nu bleek dat ik toch te laat begonnen was met versnellen want ik raakte er niet meer bij en strande dan ook op 29 seconden van Wim. Proficiat Wim, slim gelopen. Looptijd met wissel 2 in werd 35.29 over 8.7km. Goed maar ik moet en kan wel beter lopen. ik eindigde als 28e overall in een tijd van 1.26.49
Ik mag wel tevreden zijn voor de eerste wedstrijd van het jaar, vorig jaar stond ik nog niet zo ver. Nu wordt het eind mei tegen dat ik opnieuw een triatlon zal afwerken (Nieuwkoop NL). Ik loop wel nog 10km van Oostende in april en zal dan ook nog wat toertochtjes doen met de koersfiets.
20 maart veloopzwem De Haan 30 mei 1/2 Triatlon Nieuwkoop Nederland 6 juni 1/4 Triatlon St. Laureins 19 juni 1/4 Triatlon Brugge 27 juni IM Nice France 15 augustus 1/4 Triatlon Izegem 22 augustus 1/8 Triatlon Gent 19 september 1/4 Triatlon Ieper + ????
Voor de rest veel basistraining voor het ogenblik en hopen dat die achillespees langzaam aan volledig herstelt.
't is een tijdje geleden maar ja 't is ook kalm in de triatlon voor het ogenblik. De maand oktober heb ik zo goed als niks gedaan. Een beetje mountenbiken en dat zal het geweest zijn. Begin november ben ik dan maar kalmpjes aan beginnen trainen naar volgend jaar toe. Naar goeie gewoonte de Chouffetocht in Middelkerke. 't was een stuk minder zwaar dan vorig jaar en het bleef dus beperkt tot een rustig mtb-rit van een kleine 60km. De koersfiets is nog maar 1 keer buiten gekomen, maar ik ben wel weer begonnen op de spinner. Dat indoor gedoe is toch wel saai, maar ja die wintermaanden, het is een noodzakkelijk kwaad. Dat het maar vlug weer lente wordt. Ondertussen ben ik ook al weer wat geblesseerd geraakt aan die ambutante achillespees. Dit na het afwerken van een looptraining op techniek op de piste in Nieuwpoort. 't moet toch nog niet helemaal in orde geweest zijn na vorig seizoen, na wat zwaardere belasting komt alles dan terug. Nu eventjes niet lopen en me vooral concentreren op het zwemmen en fietsen. Mijn lopen zal toch wel weer vlug op niveau zijn. Ik veronderstel dat het een kleine ontsteking is, dus wat ontstekkingsremmers nemen en een dag of 14 niet lopen zal wel goed doen. Naar doelen toe voor volgend jaar moet ik alles nog een beetje uitzetten, maar de ambities zijn hoog. Als het vast staat zet ik het hier wel op. Anders is er niet zoveel nieuws.
Ieper was de laatste wedstrijd voor dit jaar. 't was meteen de eerste keer dat deze 1/4 triatlon georganiseerd werd in Ieper. Moet zeggen dat het wel een ferm wedstrijdje was, met heel wat heuvelwerk zowel in het fietsen als in het lopen. Toch wel een mooie seizoensafsluiter, mooier dan Mechelen.
Eventjes het relaas van de dag. We waren met maar liefst 15 deelnemers van onze club Midlon aanwezig, dit is waarschijnlijk de grootste opkomst tot nog toe. Voor mij verliep het zwemmen wel goed, bij de start kreeg ik wel weer wat slagen en stampen maar ik heb de pijn verbeten en vond al vlug mijn ritme. Ik kon de hele tijd meezwemmen met Tom the Bom en Tom is normaal toch iets boven mijn niveau. Ik was dan ook wel tevreden over mijn zwemmen. 15m47 Daarna de fiets op, de eerste ronde vond ik toch niet echt mijn ritme, en bleef constant met een redelijk hoge hartslag zitten. Halfweg de 2e ronde kwamen Wim Fierens en Jan Decock me nog voorbij uit de achtergrond. Jan was natuurlijk wel 5 minuten later vertrokken in de 2e wave. Ik probeerde nog wat aan te klampen en al vlug waren wij bij Dieter. 't ging mij toch wat te rap dus besloot ik maar om ze te laten gaan. Op het einde van de fietsproef haalde ik Wim Claes nog in, ik fietste in totaal 1h17. Al bij al niet zo slecht maar toch wel een minuutje of 2 te traag naar mijn eigen gedacht. Ik zat dus samen met Wim Claeys in de wisselzone, bij het uitlopen van de de wissel zette Wim daar een versnelling in en ik moest toch wel bijten om die eerste km's te volgen. Na een halve km waren we al voorbij Wim Fierens, die zich op de fiets aan flarden gereden had. Na een km of 2 vond ik mijn ritme en Wim Claeys had waarschijnlijk zichzelf wat opgeblazen om te proberen van mij weg te lopen, zo kon ik makkelijk van hem weg lopen. Na 4km had ik ook Dieter te pakken. Mijn lopen ging zoals gewoonlijk wel goed maar toch niet super, normaal probeer ik dan in de 2e 5km nog eens te versnellen maar dat zat er niet in deze keer, ben dan ook gewoon aan dezelfde snelheid blijven doorgaan. ik liep in 38m57 wat volgens mij ook weer een minuutje teveel was. Maar ok, ik moet wel tevreden zijn met de uitslag ik was 49e in 2u12 Voor het einde van het seizoen is dat goed want het vet is er toch wel af, de rust zal welkom zijn.
Al bij al moet ik zeggen dat ik wel tevreden ben over het voorbije jaar. Enkele tegenslagen, maar toch 2 volledige afstanden afgewerkt, een 1st keer podium. Dus das goed.
Nu wat rusten tot november en daarna weer wat rustig opbouwen naar volgend jaar. Hopelijk maak ik een goeie winter door en kan ik weer wat sterker aan het volgende seizoen beginnen.
Nogmaals proficiat aan al de midlonnertjes met de uitslag in Ieper, de ene zal al meer tevreden zijn dan de ander. Bij deze ook nog eens bedankt aan Jan voor de goeie begeleiding het voorbije jaar en aan al mijn trainingsmaatjes voor de leuke momenten, en dat we volgend jaar weer een spetterend seizoen tegemoet mogen gaan.
Zaterdag rond 12u vertrokken richting Neerpelt zonder echte hoge verwachtingen. Tegen 14u30 waren we terplaatse. We hadden afgesproken met alle midlonatleten om samen de verkenning te doen van het fietsparkoer. Met enige vertraging gingen we rond 15u van start. We waren nog maar goed weg en Serge reed al plat. Ja goed begonnen. Serge besloot dan maar om terug te keren. Na wat zoekwerk konden we het hele parkoer affietsen. 't Zag er doenbaar uit en in groep is dat altijd wel leuk. Ik was van het gedacht dat het snel zou gaan en dat ik weinig problemen zou hebben. 's Avonds dan allen samen gezellig pastaparty. Das altijd aangenaam. Tegen 22u was alles in orde en kon ik rustig gaan slapen, dacht ik. 't Licht was nog maar uit en 't begon al ergens in de buurt was er een fuifje aan de gang en de hele nacht was het volle bak muziek. Ja jongens ik heb bijna niet geslapen. Tegen 4u15 opgestaan en gaan ontbijten samen met het vrouwtje, Jan en Veronick. De nodige gezonde spanning was te lezen op alle gezichten van de andere atleten. Rond 6u zijn we dan naar de start vertrokken, 't zag ernaar uit dat het een warme dag zou worden. We wisten reeds van de avond ervoor dat het een kwartier later vertrek zou zijn en dat de volle afstand in tegenstelling tot de halve met wetsuit mocht zwemmen. Om 7u10 mochten we het water in en 5minuutjes later waren we vertrokken. Het zwemmen voelde goed aan de eerst 200 mtr voelde ik mijn rib nog wat trekken maar dat was al vlug over. Ik probeerde vooral op mijn techniek te letten tijdens het zwemmen en er niet op los te slaan, wat ook beloonde achteraf. Ik kwam als 22e uit het water op 8 minuutjes van Jan die als eerste z'n zwemproef beeindigde. Na wat als een vlotte wissel aanvoelde was ik vertrokken voor 180 km fietsen. Eerst een stukje over de atletiekpiste en dan de weg op. We moesten 6 toertjes van 30km afleggen. Het eerste stukje na het bruggetje voelde vlot aan, ik zat direct aan 48km/u. En kon zo rond de 40 blijven rijden, maar het duurde niet lang na een 8 tal km begon het al de wind stond veel feller dan op verkenning. Ik was alleen uit het water gekomen dus was ik nu alleen aan het fietsen. Ja jongens, dat bleef ook zo ik reed zeker 170km van de 180 helemaal alleen. Wat is dat zwaar zowel mentaal als lichaamlijk. Trouwens 75% van de tijd was het windop. Deze keer probeerde ik of het zou lukken om volledig op gels zou gaan maar half weg ronde 4 zo rond de 100-110 km voelde ik dat het tijd was dat ik wat meer at. Ik had me toch voorzien om wat bars mee te nemen en gelukkig maar, want op dat moment raakte ik windop niet meer over de 30km/u. In een half uurtje tijd at ik 2 powerbars banaan en 2 gels en ik voelde alles terug komen. Ik kon dan weer 35 rijden. De laatste 10km haalde ik dan een stuk of 2 man bij en er kwam er nog een uit de achtergrond, 't was wat laat om samen te komen. Trouwens ik had gekozen voor een vol wiel en dat is ook een goeie les, op een volledige afstand niet meer gebruiken. Toen ik binnen reed naar het parc fermé voelde ik wat kramp in mijn beide kuiten. Maar 't was gelukkig vlug over. Na 5u33 fietsen kon ik beginnen lopen. Ik besloot verstandig te zijn en gewoon te lopen zonder veel te forceren zodat mijn achillispees het kon uithouden. De eerste 2 ronden gingen redelijk vlot op cola en water. Maar in ronde 3 had ik toch een dipje, ik besloot om toch nog een geltje bij te nemen en moest dat waarschijnlijk al vroeger gedaan hebben. Want in ronde 3 verloor ik toch heel wat tijd. De laatste ronde ging dan weer vlotter. Ik liep 4u04 wat een stuk onder mijn mogelijkheden ligt. Maar al bij al met een pijnlijke achillespees, ribben die nog herstellend waren, de mindere training van de voorbije weken, de korte tijd op Zurich (6weken) en het superwarme weer (30°) eindigde ik toch nog in een behoorlijke 10u40.35 als 24e overall. Ik ben best wel tevreden, want er zat echt niet meer in. Daar waar ik in Zurich met een heel ander gevoel zat. Spijtig genoeg als enige van de Club want Jan had na een dipje opgegeven. Toch voor Jan ook een dikke proficiat hij eindigde op 20km van het einde, das toch ook super. Al de anderen van de club die de halve volbrachten Wim Claeys, Tom the Bom, Alain Steverlinck, Dieter, Serge en Wimmel een dikke proficiat. En dan nog eens een grote merci aan de supporters: mijn vrouw en kindjes, mijn ouders en hun vrienden, vrouwen van de medeatleten en al de anderen die langs het parkoer stonden voor de morele steun. Ben toch wel tevreden en ergens ook fier dat ik 2 volledige afstanden helemaal uitgedaan heb onder de 11u. Nu wat recupereren en dan nog wat opbouwen naar Ieper.
Hier ben ik nog eens, 't is een eindje geleden maar de tijd noch de goesting ontbrak om nog eens iets te schrijven.
Eerst en vooral Zürich: 't was echt een superervaring om zo'n evenement mee te maken. Op woensdag kwamen we aan in ons hotel. Alles in orde een heel goed hotel met alle nodige luxe, hier geen klagen over. Nadat we wat op onze plooi waren zijn we onze clubmakkers gaan opzoeken. De meesten van hen verbleven op de camping aan het meer. We hadden vlug alles gevonden en het openbaar vervoer in Zürich is echt wel gemakkelijk. De donderdag ben ik dan met de 2 Wims en Leen op parkoerverkenning geweest. Het fietsparkoers lag me wel. De beklimming van the Beast was minder erg dan ik gevreesd had. Er zat enkel een gevaarlijke afdaling in waar je met gemak 80-90 km per uur kan halen. Haertbreak hill hebben we niet gedaan. De vrijdagmorgen ben ik nog een 5tal km gaan loslopen en de zaterdag rust. Ik voelde mij in de vorm van m'n leven en had er dan ook een goed gevoel over. Tijden die ik in gedachten had: zwemmen 1h05 fietsen 5h30 lopen 3h15. Dan Wedstrijddag: 's morgens was er in het hotel een speciaal ontbijt voorzien voor de IM deelnemers. Daarna zijn we voor de zekerheid met de taxi naar de start vertrokken. De fietsen waren trouwens al de zaterdagavond ingecheckt. Ik was heel vroeg als 1 van de eersten in het parc fermé, zo heb ik het graag geen stress. Na alles in orde gezet te hebben nog eventjes naar de wc en dan op het gemak naar de zwemstart. Ik zag eerst niemand van mijn clubgenoten, maar net voor ik het water inging vond ik Wim Fierens. Samen het water in en eigenlijk was ik wel content van nog iemand bij me te hebben in de start. Zeker daar Wim en ik zo wat hetzelfde niveau zwemmen. Om 7u stipt waren we vertrokken voor een lange dag. Halverwege het zwemmen moesten we even het water uit, over het eilandje lopen, en terug erin. Na 1h04 kwam ik uit het water, dus echt wel goed, mooi binnen de planning. Dan het fietsen. Al van bij de start voelde ik dat het goed ging gaan. Na een 15tal km had ik Tom the Bom al te pakken. Ik bleef mooi alleen oprukken naar voren. M'n kilometerteller gaf een gemiddelde snelheid van 38 aan. Na een 60 km kwam ik een groepje terecht waar ook Wim Claeys in zat. We zijn een hele tijd samengebleven tot de 2e beklimming van the Beast. Ik was Wim ineens kwijt. Hij vond dat het iets te snel ging en besliste om z'n eigen tempo te rijden. Bij het oprijden van de laatste beklimming van heartbraek hill zag ik Glenn net beginnen aan z'n loopproef, shit man wat had die gefietst, maar nog geen paniek, ik kon dat allemaal we inhalen in het lopen, want tenslotte das toch mijn beste. Eventjes verder zag ik Jan in een groepje terug rijden van heartbreak hill. Dus Jan zat niet zoveel voor, een goei 10 minuten max. Dus Jan was zeker te overbruggen. Maar waar zat den Fierens? Het oprijden van Heartbreak Hill was fenomenaal, tussen de massa van supporters echt de max. Net zoals je de beelden ziet van de tour. Dit is echt super. Ik eindigde mijn fietsproef in 5h07 super dus, veel beter dan wat ik verwacht had. En nu lopen. Na een snelle wissel begon ik aan wat ik dacht mijn triomftochtje. Na een km of 3-4 was ik goed in mijn ritme en het kanon kon schieten, op 5km van ronde 1 haalde ik Wim Fierens bij, na wat korte woordwissels liet ik hem voor wat hij was. Zij woorden waren "go for it moat". Maar toen zo'n 2-3km verder sloeg het noodlot toe. Ik kreeg verschrikkelijke maagkramp. Bij de eerste wc binnen en proberen te gaan. Het lukte mij niet. Dus dacht ik: "ik loop nog een stuk het zal wel overgaan". Maar toen ik weer begon te lopen was het weer van dat. wc2 nog eens nu lukte het wel, maar ondertussen was ik al minuten kwijt. Toen ik uit dat kotje kwam, snelde Wim Fierens me al weer voorbij. Ik dacht ok nog geen erg het komt wel goed. Maar ik liep 100mtr en 't was weer van dat. Ik probeerde dan ook te braken, dat lukte mij niet en opnieuw moest ik de wc in. Dit verhaal zo'n 3u aan een stuk, er stonden 10 wc langs het parkoer en ik heb ze allemaal gedaan, sommige zelf 2 keer. 15 wcstops gaf mijn hartslagmeter aan achteraf. In de laatste ronde kwam ik Jan de pa van Tom tegen aan wie ik mijn gordel gegeven had. In mijn gordel zat nog een imodium instand. Die heb ik dan vlug genomen. Daarna moest ik nog 1 keer naar de wc. en alles viel op z'n plooi. De laatste halve ronde kon ik dan weer lopen zoals het hoorde. Ja t was toen al te laat. Maar ik wilde toch finischen binnen de 11u. Dus de laatst 5km moet ik wel een snelheid van 15-16 km/u gelopen hebben. Bij de aankomst de ontlading samen met m'n 2 grootste supporters Tristan en Winston over de meet. Net in 10u58. Mijn marathon die 3u15 moest zijn werd 4u43. Ja het was een superervaring maar er zat toch wel veel meer in. De nacht erna heb ik dan ook beslist om het herproberen en de volle van Neerpelt te doen.
Ondertussen zijn we al weer een maandje verder. M'n gedacht om van Neerpelt een superwedstrijd te maken is al heel mat minder. Zondag 2 weken geleden kwam ik met m'n fiets ten val en raakte hierbij mijn ribben. Dit is erg pijnlijk en vooral bij het zwemmen heb ik toch wel last. Vorige week heb ik bijna niet getraint vooral omdat ook mijn achillespezen het wat laten afweten. Ben dan ook in Izegem niet gestart. Dinsdag ben ik dan toch nog eens gaan zwemmen (echt wel pijnlijk) daarna ben ik naar huis gelopen van middelkerke, dus zo'n 16km 't was afzien. M'n achillespezen blijven trekken en bij het diep ademen voel ik echt wel een hevige pijn in borst. Gisteren nog een laatste fietstochtje gedaan van 100km en het voelde redelijk aan. Vandaag voelt mijn borst iets beter. Ik ga nu nog eens proberen van 5km los te lopen en dan vanavond nog eens 1km loszwemmen. Hopelijk vallen al mijn kwetuurtjes in hun plooi. Daarna enkel nog wat rust. Zaterdag nog eventje het parkoer verkennen. En we zien wel.
Voor het eerst in m'n leven op het podium. Nu reeds een bekroning van het harde werk.
Eerst baalde ik dat ik zo laat moest vertrekken ik zat namelijk in de laatste wave vertrek om 19u. De eersten vertrokken al om 17u30. Nu dat terzijde voor de rest was het een mooie organisatie. We vertrokken zoals gewoonlijk in Brugge in de reitjes voor 1km zwemmen, het ging redelijk vlot uitgezonderd van die slechte badmutsen die de hele tijd van je hoofd afschoven en die ik wel 10 keer moest aantrekken. Ik kreeg dan ook nog een slag in het gezicht van de een of andere pipo, met als gevolg vandaag een kapje in m'n neus. Maar ok ik zwom in 14.55 de km en das ok voor mij, niet schitterend maar ok. Daarna het fietsen ik voelde van in het begin dat het goed ging gaan als ik natuurlijk van pech gespaard bleef. Blijkbaar moet ik dan toch nog niet zo slecht gezwommen hebben, want al vlug vond ik aansluiting bij de eersten die in mijn wave gestart waren. 't Liep echt goed ik kon mooi aanklampen zelfs met overschot aan die eersten. Het eerste stuk richting Oostende was langs het jaagpad waar de boomwortels de asfalt serieus omhoog gestoken hebben echt wel niet aangenaam om te rijden. 't Was wind op kop maar toch haalde ik een snelheid van om en bij de 40km/u. Ik ben blijven aanklampen aan de eerste groep tot zo op een 30km, waarna ik vond dat het genoeg geweest was en ik mijn kans maar eens ging wagen. De laatste 15km ben ik dan ook voluit gegaan heel de tijd tussen de 45-50km/u ik zag dat er een stuk of 4 probeerden te volgen, maar ze zaten op hun tandvlees, das goed want straks m'n beste onderdeel nog het lopen dacht ik. En zo bleek ook tijdens het lopen ben ik weer bewust voor de keuze gegaan om negatief te lopen. Tijdens de eerste ronde kon nog 1 van de anderen uit het fietsgroepje mee, maar toen ik in de 2e ronde m'n turbo aanzetten kon ook deze niet meer volgen. Had nog 1 mikpunt er was nog 1 iemand uit mijn wave voor. Op km 8 had ik hem te pakken. En nu in volle vaart naar de finish. Wat een volk in Brugge op de markt. Ik eindigde in een mooie 2h07.10 dat is goed voor de 3e plaats in <H40 dus een podium. Overall een 50e plek op 1250 deelnemers. Voor mij nog 5 Trio's en 35 profs. Dus voor de amateurs een 10e plek. Ben echt wel tevreden. Nu nog bevestigen in Zürich. Als prijs een boeket bloemen voor Sofietje en eeuwige roem.
Nu nog 1 zware fietsweek en daarna afbouwen naar Zürich.
Volgende keer zal waarschijnlijk na Zürich zijn of er zou nog een gaatje moeten zijn om nog wat te schrijven. Ook allen van de Club die mee deden in Brugge en Alain Cools in Stein dit weekend een dikke proficiat van mij.
