Na een rustige week waarin de aandacht vooral gelegen heeft op rusten (mede door drukke werkweek) stond zaterdag eindelijk de Gladiator run mud edition van 12 km op het programma in Vossem.
Schitterend weer, zeer mooi parcours met een heel zwaar begin.
Na 3 km was bij mij het licht al bijna uit en moest ik een tijdje stappen en dan denken dat de hele afstand van Diest er nog bij moest komen.
Dringend interval training doen of andere locaties zoeken voor trainingen.
Na de bevoorrading op 6 km ben ik er dan eindelijk een beetje doorgekomen omdat we toen een heel stuk konden lopen op een iet wat vlak deel.
Ik ben heel blij dat mijn trainingsmaat bij me is gebleven want dat geeft toch heel wat steun tijdens de wedstrijd.
Samen over de finish gelopen na een kleine spurt door het moeras (dat stonk nogal!).
Eindtijd 1:23:01 en als je het deelnemersveld over de 2 dagen neemt, waren er 1840 deelnemers en was dit de 440 ste tijd.
Niet slecht.
Nu kan het trainen beginnen voor de 19 km in maart.
Wordt nog heel zwaar.
Respect voor al de deelnemers, zeker die van de 24 km.
Wekelijks enkele keren 5 km lopen is niet voldoende.
Trainingen moeten dus opgedreven worden en gewicht moet naar beneden.
Sinds oktober gestart met het lopen van een uur of 10 km met een lage hartslag.
Dit zal in november opgedreven worden naar 15 km en 1u30.
Regelmatig gaan we proberen op de Finse piste in As de oefeningen te doen om te trainen voor de obstakels.
Bedoeling is om 3 keer per week te lopen en de andere dagen thuis oefeningen te doen om een beetje kracht bij te winnen want ik heb gemerkt dat armkracht niet echt mijn forte is.
De eerste trainingen zijn zeer rustig maar dit is dan ook om de uithouding te verbeteren.
06/10 : 10.35 km in 1u01 (5:54 per km) => 151 slagen per minuut / max 165 slagen per minuut
12/10 : 5:49 km in 28:39 (5:13 per km) => 168 slagen per minuut / max 187 slagen per minuut
14/10 : 10.43 km in 1u02 (6:01 per km) => 148 slagen per minuut / max 161 slagen per minuut
19/10 : 6.00 km in 31:08 (5:11 per km) => 165 slagen per minuut / max 179 slagen per minuut
23/10 : 10.26 km in 1u00 (5:51 per km) =>148 slagen per minuut / max 161 slagen per minuut
27/10 : 10.01 km in 1u03 (6:20 per km) => 137 slagen per minuut / max 148 slagen per minuut
29/10 : 10.73 km in 1u12 (6:44 per km) => 137 slagen per minuut / max 157 slagen per minuut
De hartslag ligt hoog maar dat is deels te verklaren door mijn hoge hartslag van nature.
Vanaf nu gaan we zien dat we geen gemiddelde hartslag boven 145 gaan hebben en zeker gedurende 2014.
Volgende wedstrijd is de Narvik run op 09/11 maar die zal ook gebruikt worden als training.
Tussendoor nog verschillende trainingsloopjes doen.
Gewoon voor het plezier maar toch met een beetje competitiedrang.
Door drukke werkdagen en een gezin komt er soms van trainen niet veel in huis en is de afstand van 10 km het meest haalbare om te lopen. Voor mij althans.
Dus inschrijven voor wedstrijdjes zoals Dwars Door Hasselt, Maasrun,...
Na een tijdje ben ik in contact gekomen met enkele toffe gasten die een loopclub opgericht hadden, RUNERGY.
Extra motivatie om te lopen.
Snel werd voor mij al duidelijk dat ik toch niet geknipt ben voor dat niveau.
Meestal zijn die mannen al gewassen en gereed wanneer ik nog over de finish moet slenteren.
Mijn donkere biertjes en bezoekjes aan de frituur zijn daar natuurlijk wel schuldig aan maar ik heb dan ook een zwak karakter op dat gebied, spijtig genoeg.
10 km uitlopen wordt op de duur maar saai en aangezien ik ooit geproefd had van een sprint triatlon wou ik dit samen met mijn maat Erwin gaan doen.
Helaas gaat die in 2015 door op de dag dat Arne zijn communie doet.
Dus maar op zoek naar iets anders.
En jawel hoor, de Gladiator run Combat edition in Diest.
Heeeerlijk !!!
9 km door water, modder, over hindernissen, elkaar helpen en uitgeput die finish over.
Wat een kick.
De tijd was wel niet goed (1:18:44) maar dat maakte niet uit.
Erwin en ik waren verkocht.
Tof is ook dat we enkele gasten uit Zutendaal tegen gekomen zijn die zelf een wedstrijd in Genk gaan organiseren 'The battle of Thor' op 11/07/2015. Daar zullen we op aanwezig zijn.
Surfen op het internet en op zoek naar nieuwe uitdagingen.
22/11/2014 een nieuwe gladiator run maar dan 12 km.
Plots zien we het.
De Strong Viking reeks van 19km met als ultieme wedstrijd de Iron Viking van 42 km.
Die gaan we doen !!!
Ingeschreven voor de 4 wedstrijden in Nederland en starten met trainen dus.
Op facebook zijn we de groep 'Dutch Mud Men' tegen gekomen die ons met wijze raad kunnen bijstaan en leuke tips geven.
Een Belgische groep is er nog niet maar wie weet komt het er ooit van dat de 'Belgian Mud Men' opgericht worden.
Om een beetje alles bij te houden begin ik dus met een blog waarin ik mijn trainingen wil bijhouden, de wedstrijden wil evalueren en mijn vooruitgang wil neerpennen.
Althans dat hoop ik.
En wie weet krijg ik hier ook tips van mensen zodat trainingen leuker worden en dat de vooruitgang sneller komt.
