:-)Ja, zolang er weinig reacties zijn hoef ik dus zelf ook niet veel te schrijven, alles staat namelijk in m'n boekje; Laatst heb ik me lelijk bezeerd aan de linkerknie, daardoor was ik verplicht om m'n duurloop van 1 uur te vervangen door anderhalf uur op de footbike. Rara wat was het resultaat ? ... Inderdaad, kniepijn als bij toverslag verdwenen, normaal, in plaats van de geblesseerde zone extra te belasten met de schokken van het lopen, kon ik m'n knie de kans geven te herstellen, ook vanwege de goeie doorbloeding door anderhalf uur duurinspanning met de footbike. In plaats van schokken te moeten incasseren kreeg m'n knie extra massage, vandaar de vlugge genezing; ge moet er maar aan denken.
Verder weinig nieuws. M'n vriend Pierre blijft z'n blessures te lijf gaan met z'n footbike. Hij heeft nu en dan wel wat last in de lenden. De rugspieren worden inderdaad belast, vooral als men afstoot met gestrekt been. Daarom raadt ik Pierre aan om na elke afstoot de knie soepel te laten buigen (zoals tijdens het lopen) en licht voorover gaan leunen bij elke afstoot, met ronde rug, kan ook geen kwaad, omdat daardoor de rugspieren meer kunnen ontspannen (een beetje zoals bij het fietsen) Wie vragen heeft, kan er hier mee terecht, mits wat geduld, want ik kijk niet élke dag naar m'n blog.
Reacties op bericht (1)
05-02-2011
leuke blog
Hallo Jan,
ik heb het adres van je blog gevonden achteraan in je boek "The Missing Link" en ik dacht zo van "ik kom eens binnenpiepen"... leuke blog hoor! Gisteren noch vandaag heb ik de kickbike gebruikt: stormweer hield 'm aan de ketting, hetgeen enigszins te begrijpen is natuurlijk. De weersvoorspellingen beloven echter beter en rustiger weer voor de komende week. Ik zal mijn achterstand dan wel ruimschoots goed kunnen maken!
Tot één dezer dagen, steeds welkom op mijn blog en succes op 't Sas morgenochtend! Niek
