Op de eerste dag van mijn opname in het ziekenhuis wegens zware psychose, hadden zeker 5 leden van het medisch personeel zich in mijn kamer verzameld na dat ik er juist mijn intrek had genomen.
Ik weet nog dat ik via mijn gedrag, de mensen rond mij wou duidelijk maken dat ik met rust wou gelaten worden maar ik zei geen woord.
Toen ze me niet direct begrepen werd ik kwaad, en ik wou iets zeggen maar ik kon het niet direct uitbrengen. Ik moest echt zoeken naar mijn woorden, mijn gedachten structureren, een andere mens zegt gewoon iets maar op die moment moest ik zoeken naar mijn vermogen om te spreken en dan na enkele seconden kwam het eruit: "LAAT MIJ GERUST".
Nu enkele jaren later heb ik nog altijd een probleem om een deftig gesprek te voeren en met anderen bv in groep om te gaan.
Ik was eens op een sollicitatiegesprek en men stelde mij vragen die eigenlijk simpel waren, en ik moest zo ver zoeken om ze te beantwoorden.
Luisteren is eveneens een probleem, niet altijd soms kan ik me beter concentreren maar als het zich voordoet dan heb ik ieder woord gehoord dat een persoon zegt maar ik begrijp de zinnen niet ook al richt ik mij tot die persoon en probeer me echt te concentreren. Voor mijn opname had ik dit bij het lezen maar dit lijkt zich nu volledig verschoven te hebben naar het luisteren. Ik kon een tekst lezen, woord voor woord en als de alinea stopte dan wist ik uiteindelijk niet wat er in stond. Dit is nu compleet veranderd, ik durf zelfs te stellen dat ik een speedreader ben geworden. Schrijven is nooit een probleem geweest.
Met de antipsychotica (medicatie) gaan uw gedachten ook trager, wat het eveneens nog moeilijker maakt om een gesprek te voeren. Ik begrijp eigenlijk niet hoe dat die medicatie onderscheid kan maken tussen goede normale gedachten en psychotische gedachten. Het is dan ook zo dat er soms geen gedacht in mij opkomt, wat het voor me totaal onmogelijk maakt om een gesprek te voeren. Ik zit er dan stil en apatisch bij en anderen merken dat.
Een psychose kan achterliggend tot 5 jaar na het voorval nog aanwezig zijn. Ik moet eerlijk toegeven dat ik na 5 jaar gestopt ben met de antipsychotica omdat ik omwille van mijn werksituatie, snel moet kunnen reageren en denken om snel resultaat op te leveren. Voordien was ik ook al eens gestopt en ik kreeg toen opnieuw een psychose. Maar mensen rondom merken het aan mij als ik stop met de medicatie, ik ben minder terughoudend, assertiever, extravert, ik kan een gesprek voeren. Met medicatie krop ik alles op en ben ik meer introvert. Dat is dan ook de voornaamste reden dat ik gestopt ben. Maar ik moet op mijn hoede zijn, mijn directe omgeving (ouders, vrienden, enz) weten dat ik nu vatbaarder ben voor stress met een psychose tot gevolg en zullen zeker aan de alarmbel trekken. Ik heb dan ook een voorraad aan antipsychotica liggen die ik zeker en vast zal nemen bij het optreden van symptomen die een aankomende psychose voorspellen. Eén ervan is slapeloosheid als je merkt dat je bijna niet meer slaapt begin ze dan maar te nemen. Ik slaap vrij goed nu, meestal 8 uur per dag en in het weekend durf ik wel in de dag een uur te slapen (middagdutje, siësta in de zetel of zo). Genoeg slaap vermindert stress en is bijzonder belangrijk. Ook een voldoende opname van de dagelijkse hoeveelheid magnesium maakt je stress bestendig en natuurlijk sporten, gevolgd door een warme douche of zo, en wie een partner heeft kan natuurlijk nog beter voor lichamelijke ontspanning zorgen. In het psychiatrisch ziekenhuis ging ik bv wel slaapmedicatie vragen rond 20u of zo, niet omdat ik niet kon slapen maar het voelde daar echt aan als een gevang en ik wou daar zoveel mogelijk de tijd doden door weg te zijn. Het was een beetje mijn vrijheid, ik wou niet op die plaats zijn. Mijn opname was gedwongen en ik kan u verzekeren dat een jaar opname voelt alsof het 3 jaren zijn. Het ziekenhuis is een open omgeving, je kan er zo buitenwandelen maar bij gedwongen opname komt de politie u zoeken. Dan staat daar een poort open en toch ben je niet vrij als je er buitenwandeld.
Ik denk eerlijk gezegd dat het goed zou zijn als psychiaters het zouden toelaten van begeleid even te pauzeren met de antipsychotica en de ziekte te evalueren. Persoonlijk beschouw ik een psychose als iets dat een onderliggend probleem verbergt, zoals een trauma, een moeilijk te verwerken situatie. De lange periode dat ik de medicatie nam was ik me zelfs niet bewust dat ik met iets zat. Tot ik op een dag besloot van te stoppen en toen kwamen dingen naar boven die ik geleidelijk aan wist te plaatsen in mijn leven en mee om te gaan. Wat later kreeg ik dan een psychose die anders was dan de eerste. Ik begon de medicatie terug te nemen en de psychose werd onderdrukt maar nu was ik bewust van de achterliggende problemen waar ik mee zat, welke mij uiteindelijk ziek gemaakt hadden en ik wist dat ik deze moest zien te verwerken. Er waren gebeurtenissen in het verleden die mijn aandacht vroegen.
Medicatie afbouwen doe je niet van dag op dag want dat is gevaarlijk
maar geleidelijk aan door de dosis te verminderen op een periode van 6
weken. Mijn 2de psychose kreeg ik 5 maanden na het stoppen met
medicatie. 5 maanden is geen regel je kan evengoed de dag er na
hervallen.
Nu is het zo (2010) dat ze willen dat je die medicatie, antipsychotica levenslang neemt. Hersenen zijn een continue veranderend orgaan en kunnen zich herstellen. Hoe ga je dit te weten komen als je mensen hun heel leven lang vol medicatie pompt? Wat ik merk is dat ik niet bewust ben 's morgens dat ik gedroomd heb als ik de medicatie neem, zonder medicatie weet ik 's morgen van: vannacht heb ik over dit gedroomd. Dromen zijn een middel van de hersenen om gebeurtenissen te verwerken. Wat wordt er verwerkt als je niet droomt? Ik denk zelfs dat niet dromen omwille van medicatie, herstel van de hersenen in de weg staat. Dit is zeker een onderzoek waard in wetenschappelijke kringen en ik hoop dan ook dat hier in de toekomst werk van word gemaakt. Maar het is dikwijls zo dat technieken en therapieën pas jaren, zelfs eeuwen later als achterhaald worden bestempeld. We weten er immers nu nog niet genoeg van, hersenen zijn immers zo complex. Wie weet dat we binnen 100 jaar, mensen levenslang vol pillen stoppen na een psychose net zo een onnodige praktijk vinden als de aderlatingen in de middeleeuwen.
Ik ben Johan en een aantal jaar geleden heb ik een psychose gehad. Een van de ergste ervaringen in mijn leven. Als je een psychose hebt, ben je hier niet altijd bewust van. Je wordt wereldvreemd, het is precies of je in een droomwereld zit. Alles lijkt anders. Je komt tot conclusies over de dingen in je omgeving die niet echt op concrete feiten berust zijn uiteindelijk leg je verbanden tussen die dingen die er eigenlijk niet zijn. Ik was op die moment in een verhoogde staat van alertheid en dacht dat iemand mij zou willen vermoorden. Uiteindelijk was het een waanidee, maar ik zat met doodsangst die mij meer en meer stress deed krijgen en dat leidde dan weer tot meer angst. Mijn waanideeen werden alsmaar minder realistisch. Mijn denken ging ongeloofelijk snel, van een tekst in een magazine kwam ik tot conclusies die ik achteraf na de psychose niet meer zou kunnen trekken.
Er is werkelijk een verschil in denksnelheid wanneer je psychotisch bent, er gaat een gedachtentrein door je hoofd bij het minste wat er in je omgeving gebeurt. Nadien met de antipsychotica, gaat je denken veel trager. Het rare is dat de psychotische gedachten zo sterk zijn, dat je ze niet kunt weerleggen. Dit is het gedacht en zo is de werkelijkheid om je heen. Proberen logisch na te denken over het gedacht gaat immers niet. Een mens die niet ziek is kan dingen relativeren, plaatsen in de context van zijn leven en een gedacht uiteindelijk loslaten. Bij een psychose beheersen de waangedachten jouw doen en laten.
Onlangs in een winkel had ik een kleine psychose, het was lang geleden dat ik dit nog ervaren had. Het waanidee was dat de mensen in de winkel er voor mij waren en mij bespieden. Het kan goed zijn dat ik het luidop gezegd heb, maar ik zei tegen mezelf: "Die mensen zijn er niet voor mij!". Het gevoel in mijn hoofd ging weg en ook het gedacht. Blijkbaar was ik in staat om tegen dit sterke gedacht in te gaan en te herleiden tot niets. Wat me wel opvalt is dat ik een uur voordien stress had ervaren. Nu zijn we 8 maand later en ik heb het niet meer ervaren. Maar ik weet dat bij een zware psychose je dikwijls niet opkunt tegen gedachten en je visie op de werkelijkheid allesbehalve de juiste is.
Over psychose schrijven laat me toe om er beter mee om te gaan, vandaar deze blog. Hopelijk kan het andere mensen helpen om beter een idee te krijgen van wat een psychose nu juist inhoud. Voor een medische uitleg kan je terecht bij een psychiater. Je kan er ook over lezen op wikipedia: http://nl.wikipedia.org/wiki/Psychose
We hebben om te starten ook al een reeks extra's toegevoegd aan uw blog, zodat u dit zelf niet meer hoeft te doen. Zo is er een archief, gastenboek, zoekfunctie, enz. toegevoegd geworden. U kan ze nu op uw blog zien langs de linker en rechter kant.
U kan dit zelf helemaal aanpassen. Surf naar http://www.bloggen.be/ en log vervolgens daar in met uw gebruikersnaam en wachtwoord. Klik vervolgens op 'personaliseer'. Daar kan u zien welke functies reeds toegevoegd zijn, ze van volgorde wijzigen, aanpassen, ze verwijderen en nog een hele reeks andere mogelijkheden toevoegen.
Om berichten toe te voegen, doet u dit als volgt. Surf naar http://www.bloggen.be/ en log vervolgens in met uw gebruikersnaam en wachtwoord. Druk vervolgens op 'Toevoegen'. U kan nu de titel en het bericht ingeven.
Om een bericht te verwijderen, zoals dit bericht (dit bericht hoeft hier niet op te blijven staan), klikt u in plaats van op 'Toevoegen' op 'Wijzigen'. Vervolgens klikt u op de knop 'Verwijderen' die achter dit bericht staat (achter de titel 'Proficiat!'). Nog even bevestigen dat u dit bericht wenst te verwijderen en het bericht is verwijderd. U kan dit op dezelfde manier in de toekomst berichten wijzigen of verwijderen.
Er zijn nog een hele reeks extra mogelijkheden en functionaliteiten die u kan gebruiken voor uw blog. Log in op http://www.bloggen.be/ en geef uw gebruikersnaam en wachtwoord op. Klik vervolgens op 'Instellingen'. Daar kan u een hele reeks zaken aanpassen, extra functies toevoegen, enz.
WAT IS CONCREET DE BEDOELING??
De bedoeling is dat u op regelmatige basis een bericht toevoegt op uw blog. U kan hierin zetten wat u zelf wenst.
- Bijvoorbeeld: u heeft een blog gemaakt voor gedichten. Dan kan u bvb. elke dag een gedicht toevoegen op uw blog. U geeft de titel in van het gedicht en daaronder in het bericht het gedicht zelf. Zo kunnen uw bezoekers dagelijks terugkomen om uw laatste nieuw gedicht te lezen. Indien u meerdere gedichten wenst toe te voegen op eenzelfde dag, voegt u deze toe als afzonderlijke berichten, dus niet in één bericht.
- Bijvoorbeeld:
u wil een blog maken over de actualiteit. Dan kan u bvb. dagelijks een bericht plaatsen met uw mening over iets uit de actualiteit. Bvb. over een bepaalde ramp, ongeval, uitspraak, voorval,... U geeft bvb. in de titel het onderwerp waarover u het gaat hebben en in het bericht plaatst u uw mening over dat onderwerp. Zo kan u bvb. meedelen dat de media voor de zoveelste keer het fout heeft, of waarom ze nu dat weer in de actualiteit brengen,... Of u kan ook meer diepgaande artikels plaatsen en meer informatie over een bepaald onderwerp opzoeken en dit op uw blog plaatsen. Indien u over meerdere zaken iets wil zeggen op die dag, plaatst u deze als afzonderlijke berichten, zo is dit het meest duidelijk voor uw bezoekers.
- Bijvoorbeeld: u wil een blog maken als dagboek. Dagelijks maakt u een bericht aan met wat u er wenst in te plaatsen, zoals u anders in een dagboek zou plaatsen. Dit kan zijn over wat u vandaag hebt gedaan, wat u vandaag heeft gehoord, wat u van plan bent, enz. Maak een titel en typ het bericht. Zo kunnen bezoekers dagelijks naar uw blog komen om uw laatste nieuwe bericht te lezen en mee uw dagboek te lezen.
- Bijvoorbeeld: u wil een blog maken met plaatselijk nieuws. Met uw eigen blog kan u zo zelfs journalist zijn. U kan op uw blog het plaatselijk nieuws vertellen. Telkens u iets nieuw hebt, plaats u een bericht: u geeft een titel op en typt wat u weet over het nieuws. Dit kan zijn over een feest in de buurt, een verkeersongeval in de streek, een nieuwe baan die men gaat aanleggen, een nieuwe regeling, verkiezingen, een staking, een nieuwe winkel, enz. Afhankelijk van het nieuws plaatst u iedere keer een nieuw bericht. Indien u veel nieuws heeft, kan u zo dagelijks vele berichten plaatsen met wat u te weten bent gekomen over uw regio. Zorg ervoor dat u telkens een nieuw bericht ingeeft per onderwerp, en niet zaken samen plaatst. Indien u wat minder nieuws kan bijeen sprokkelen is uiteraard 1 bericht per dag of 2 berichten per week ook goed. Probeer op een regelmatige basis een berichtje te plaatsen, zo komen uw bezoekers telkens terug.
- Bijvoorbeeld: u wil een blog maken met een reisverslag. U kan een bericht aanmaken per dag van uw reis. Zo kan u in de titel opgeven over welke dag u het gaat hebben, en in het bericht plaatst u dan het verslag van die dag. Zo komen alle berichten onder elkaar te staan, netjes gescheiden per dag. U kan dus op éénzelfde dag meerdere berichten ingeven van uw reisverslag.
- Bijvoorbeeld:
u wil een blog maken met tips op. Dan maakt u telkens u een tip heeft een nieuw bericht aan. In de titel zet u waarover uw tip zal gaan. In het bericht geeft u dan de hele tip in. Probeer zo op regelmatige basis nieuwe tips toe te voegen, zodat bezoekers telkens terug komen naar uw blog. Probeer bvb. 1 keer per dag, of 2 keer per week een nieuwe tip zo toe te voegen. Indien u heel enthousiast bent, kan u natuurlijk ook meerdere tips op een dag ingeven. Let er dan op dat het meest duidelijk is indien u pér tip een nieuw bericht aanmaakt. Zo kan u dus bvb. wel 20 berichten aanmaken op een dag indien u 20 tips heeft voor uw bezoekers.
- Bijvoorbeeld:
u wil een blog maken dat uw activiteiten weerspiegelt. U bent bvb. actief in een bedrijf, vereniging of organisatie en maakt elke dag wel eens iets mee. Dan kan je al deze belevenissen op uw blog plaatsen. Het komt dan neer op een soort van dagboek. Dan kan u dagelijks, of eventueel meerdere keren per dag, een bericht plaatsen op uw blog om uw belevenissen te vertellen. Geef een titel op dat zeer kort uw belevenis beschrijft en typ daarna alles in wat u maar wenst in het bericht. Zo kunnen bezoekers dagelijks of meermaals per dag terugkomen naar uw blog om uw laatste belevenissen te lezen.
- Bijvoorbeeld: u wil een blog maken uw hobby. U kan dan op regelmatige basis, bvb. dagelijks, een bericht toevoegen op uw blog over uw hobby. Dit kan gaan dat u vandaag een nieuwe postzegel bij uw verzameling heeft, een nieuwe bierkaart, een grote vis heeft gevangen, enz. Vertel erover en misschien kan je er zelfs een foto bij plaatsen. Zo kunnen anderen die ook dezelfde hobby hebben dagelijks mee lezen. Als u bvb. zeer actief bent in uw hobby, kan u dagelijks uiteraard meerdere berichtjes plaatsen, met bvb. de laatste nieuwtjes. Zo trek je veel bezoekers aan.
WAT ZIJN DIE "REACTIES"?
Een bezoeker kan op een bericht van u een reactie plaatsen. Een bezoeker kan dus zelf géén bericht plaatsen op uw blog zelf, wel een reactie. Het verschil is dat de reactie niet komt op de beginpagina, maar enkel bij een bericht hoort. Het is dus zo dat een reactie enkel gaat over een reactie bij een bericht. Indien u bvb. een gedicht heeft geschreven, kan een reactie van een bezoeker zijn dat deze het heel mooi vond. Of bvb. indien u plaatselijk nieuws brengt, kan een reactie van een bezoeker zijn dat deze nog iets meer over de feiten weet (bvb. exacte uur van het ongeval, het juiste locatie van het evenement,...). Of bvb. indien uw blog een dagboek is, kan men reageren op het bericht van die dag, zo kan men meeleven met u, u een vraag stellen, enz. Deze functie kan u uitschakelen via "Instellingen" indien u dit niet graag heeft.
WAT IS DE "WAARDERING"?
Een bezoeker kan een bepaald bericht een waardering geven. Dit is om aan te geven of men dit bericht goed vindt of niet. Het kan bvb. gaan over een bericht, hoe goed men dat vond. Het kan ook gaan over een ander bericht, bvb. een tip, die men wel of niet bruikbaar vond. Deze functie kan u uitschakelen via "Instellingen" indien u dit niet graag heeft.
Het Bloggen.be-team wenst u veel succes met uw gloednieuwe blog!
De auteur van dit blog is niet verantwoordelijk voor mogelijke schadelijke gevolgen door het lezen van dit blog. Het is ook niet de bedoeling van mensen aan te zetten om bepaalde handelingen te verichten. De lezer van dit blog draagt immers de verantwoordelijkheid over zijn eigen leven, doen en laten. De auteur geeft enkel uitleg over hoe hij met psychose omgaat en gaat er van uit dat andere mensen wijs genoeg zijn van eerst met een begeleidend arts te overleggen alvorens ook maar iets gelijkaardigs te ondernemen als de auteur van dit blog.
