Vorig jaar in de Sinterklaasperiode begon ik er eindelijk aan. Sonja Bakkeren Ik had van mijn mams een Sonja Bakker boek gekregen gezond genieten met Sonja voordien had ik al wat uit de winter editie tijdschrift geprobeerd. Want ik wou gewoon voor mezelf een gezonde BMI, ik zat in de licht overgewicht. Zo lekker met Sinterklaas een warme chocomel daar een stuk amandelstaaf erbij, maar dat stuk werd de hele staaf! 100kcal per 25gram, dat betekende dat ik dus bijna een goede 800kcal zomaar opat? Dat is bijna genoeg aan calorieën voor heel de dag.
Dan nog die heerlijke koekjes die ik altijd op mijn werk krijg en dan blijft het ook niet bij één.
Ik moest deze gezonde levensstijl gewoon aannemen (zal de andere Sonja Kimpen zeggen) want gezond eten en bewegen is gewoon een gezonde levensstijl die je eigenlijk altijd wel moet toepassen. Natuurlijk mag je eens een dagje feesten, vettig eten, snoepen.
Vandaar ik nu zomer 2012 nog me altijd bezig houdt met de Sonja Bakker boeken. Zonder die weekschemas zit ik gewoon weer elke saai aan de yoghurt met ontbijtgranen te eten. Variatie!
Hoewel mijn man die tataartjes maar niks vind zo droog vind hij, of eens een vegetarische hamburger en altijd maar kipfilet (ja soms gaat dat wel eens vervelen) maar anders is het hier ook altijd alleen maar hetzelfde.
Ik ben geen keukenprinses maar ondertussen een heerlijke witloftaart gemaakt of een Quiche van prei. Had ik dat recept niet, moest ik het niet eten, had ik dit nooit van mijn leven gemaakt. Of met een verjaardag perentaart met Stevia zoetstof. In verleg je grenzen boek bananensoep, ik dacht jakkes, maar het is heel lekker.
In de weekenden is het heerlijk genieten van een luxe ontbijtje pistoletjes, fruitsap en s avonds een wijntje. Ik kijk er altijd naar uit om zo het weekend te beginnen, heerlijk genieten van een wijntje.
Nu met het zomerslank dieet boek, veel aardbeien, gemengde fruit, watermeloen. Zo heb ik veel leren eten, gezond, variatie.
Wat is wrap maken leuk en snel en lekker. Ga ik vaker maken dus.
Als ex Nederlander kom ik ook nog gewoon heel graag boodschappen doen in Nederland. Omdat het goedkoper is (hopelijk is dat ook nog zo als de BTW in Nederland ook omhoog gaat)
Belgen zijn genieten wel meer van het eten, toch vind ik veel meer eten en drinken in de Nederlandse supermarkt. Veel meer zuivelproducten, mijn jongste zoontje neemt wel eens een boterham met pindakaas mee naar school. In de winter de andijvie en andere stamppot, krentenbollen en zo kan ik wel doorgaan.
Verleden jaar in de winter woog ik nog boven de 70kg, ik wou daar onder geraken. Toen ook met intensieve duurlopen voor de halve marathon in Schoorl was het mij gelukt .is het mij gelukt, want ik weeg nog altijd onder de 70kg. (alleen moet ik nu wel een beetje oppassen dat ik niet terug erboven geraak)
Ik heb twee weegschalen, ene die beneden staat is niet zon vriendelijke. Die boven op de slaapkamer staat, stond ik liever op daar zelfs even 64kg op gewogen. Bedonder ik dan mezelf? Omdat die weegschalen toch wat kilos verschillen? Ondertussen die weegschaal die op de slaapkamer staat, is de batterij van leeg (die lieve weegschaal) ik bedonder mezelf niet meer. Ik heb ondertussen al bij de arbeidsdokter bij het jaarlijks medische onderzoek daar ook op de weegschaal gestaan, daar woog ik toen 67kg (met kleren aan) maar natuurlijk kreeg ik de opmerking dat ik wel degelijk een aantal kilos kwijt was geraakt en ik inderdaad net in een gezonde BMI grens zit. Ook de body control op de WII fit zag ik het van in oranje (licht over gewicht) naar de groene zone gaan.
Enkele kilootjes wil ik toch nog wat kwijtraken. Maar ik moet toegeven, die heerlijke koekjes bij de koffie die ik krijg op mijn werk, daar kan ik geen neen tegen zeggen.
Maar als ik thuis een zin in koekje moment heb, is het zon rijstwafel met chocoladesmaak erin (maar 60kcal) in ieder geval de gezondere koekjes, light chips, 30+kaas (omdat ik 34jaar ben?)
En ik vind het toch eigenlijk wel leuk om zo in de keuken bezig te zijn, eens iets proberen te maken en meestal gaan we dat nog eens maken omdat het zo lekker was. Ik word nog een keukenprinses. Ik voel me ook veel beter dan eigenlijk als ik eens niet kan hardlopen dat ik weer in de zetel zitten te schransen. Eigenlijk is het inderdaad lekkerder zoveel fruit, verschillende groentjes, verschillende kleuren in je eten maakt het ook aantrekkelijk en zo kan ik nog wel doorgaan. Dit is gewoon mijn levensstijl geworden. En ja heel af en toe heb ik een SAS dag (schijt aan Sonja) maar de dag nadien neem ik de draad terug op.
