Powertraining kun je beschouwen als een basis voor het opbouwen van je lichaam.
Het geeft je een algemene conditie en een betere mentale kracht. Als ondersteuning
voor andere sporten is het de perfecte uitbesteding omdat het de kracht van je lichaam
op welk gebied dan ook kan verstevigen.
Powertraining of krachttraining wordt meestal beoefend in gymzalen (of fitnesszalen),
er worden gewichten gebruikt om de spieren tot hoge inspanningen te dwingen, op deze
manier zullen de spieren langzaam aan in volume toenemen en zal het lichaam in staat zijn
om een grotere kracht uit te oefenen.
Tot zover loopt deze sport dus gelijk met de bodybuilding (om bodybuilding te
beoefenen moet je eigenlijk al enkele jaren powertraining achter de rug hebben),
het grootste verschil met bodybuilding is echter dat het bij powertraining voornamelijk
de bedoeling is om het lichaam in (top)conditie te krijgen, terwijl bodybuilding streeft
naar een zo groot mogelijke spieren die in een zekere balans ten opzichte van elkaar moeten
staan.
Het is dus zeker niet de bedoeling om een brede kas te krijgen (hoewel dit er uiteindelijk
wel van komt). Zo wordt de sport ook gebruikt door (top)sporters voor ondersteuning van
de spieren en een grotere krachtontwikkeling, het vele gebruik ervan toont aan dat
krachttraining niet meer weg te denken valt in de moderne topsport.
De vele beoefenaars verkrijgen voornamelijk als resultaat een grotere fysieke kracht en
een verbeterde fysieke gezondheid.
Het uitoefenen van powertraining gaat gespreid over een langere periode, en er
is een zware inspanning voor nodig (en hier hebben we het dus niet alleen over het
heffen van zware gewichten maar ook over psychische factoren zoals uithouding en motivatie).
Ik ben b*** (bart for the friends)
Ik ben een man en woon in Antwerpen (België) en mijn beroep is Voltijdse student.
Ik ben geboren op 14/10/1987 en ben nu dus 37 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: Vooral powertraining en alles wat er bij komt kijken, ernaast hou ik nog van muziek (zeer brede smaak),....
