Als het gaat om het starten van een fitness-routine, heb je verschillende opties. Je kon lid worden van een fitnessclub en probeer te achterhalen wat er allemaal van die apparatuur doet. Je kon lid worden van een "programma" en gedwongen worden om vooruitgang te boeken in een tempo dat werkt voor de klasse waarin u te sluiten, zelfs als het niet precies het juiste tempo voor jou. Of je kan huren een personal trainer en hebben dat trainer een aangepast fitnessprogramma gebaseerd op uw doelstellingen en huidige niveau van conditionering.

Zonder twijfel, het werken met een personal trainer is de snelste, veiligste en meest effectieve manier om in vorm te komen. Of u krijgt in topvorm voor de eerste keer, of om terug naar je 'Vechten gewicht' van uw college dagen, zal een personal trainer te maken van het proces snel en gemakkelijk. Het beste van alles, zult u nooit om erachter te komen wat dat allemaal apparatuur (en je zal voorkomen dat je gekwetst te gebruiken op de verkeerde manier) en je trainingen zullen worden particuliere een-op-een sessies vol bemoediging en aanzienlijke vooruitgang geboekt.

Maar hoe vind je de juiste trainer? Is een man of een vrouw beter is voor uw situatie? Zal de trainer te maken vergoedingen voor uw leeftijd en huidige conditie niveau of gewoon proberen om je eruit Arnold Schwarzenegger? En, misschien niet minder belangrijk, hoe zit het met de kosten - kan u het zich veroorloven je eigen personal trainer?

Nadat een personal trainer sinds 1987 (en die trainde vele andere trainers) stelt me in staat om de vijf attributen te delen dat alle grote personal trainer met elkaar gemeen hebben. Er is geen twijfel dat het werken met een personal trainer is de snelste, veiligste en meest lonende manier om in vorm te komen. En met behulp van de onderstaande checklist, zult u in staat zijn om snel de trainer die is gewoon recht voor je!

U kunt overwegen deze vijf kenmerken van uw boodschappenlijstje bij het interviewen van een personal trainer te werken met u:

1. Een oprecht verlangen om U TE HELPEN

Grote Personal Trainers hebben een oprechte en enthousiaste interesse in het helpen van mensen hun 'leven te verbeteren door middel van fitness. Zij zullen oprecht geïnteresseerd in de hoorzitting over uw oefening achtergrond en uw fitness-doelen. Zij zullen worden bekrachtigd door het feit dat je hebt besloten om fitness een deel van uw leven te maken.

Er zijn dagen dat je misschien niet de wens om een goede workout te hebben. Misschien kunt u sliep slecht de nacht voor of hadden een calamiteit op het werk. Uw Personal Trainer zal de energie en motivatie om je door je zwaarste dagen. De dagen dat u goed te voelen, zal je Trainer helpen bij het bereiken doelen die je dacht dat het onmogelijk was.

De Grote Personal Trainer is meer dan een persoon die ontwerpt uw training of gewoon leert u nieuwe oefeningen. U en uw Personal Trainer uitgegroeid tot een team dat instaat voor empowerment u eerder onbereikbaar niveaus te bereiken op uw levenslange reis in de fitness.

2. ONTMOET DE groot communicator

Hoe werkt de Grote Personal Trainer weten te komen over je dromen en doelen? Zij vragen jou! Elke grote Personal Trainer heeft uitzonderlijke communicatieve vaardigheden.

Uw eerste ontmoeting met uw Personal Trainer moet betrekking hebben op uw doelstellingen, uw medische voorgeschiedenis, uw planning, uw vorige en huidige lichaamsbeweging, en iets anders dat invloed hebben op uw workouts. Bij groet u voor elke volgende training zal de trainer te verzamelen informatie van u om uw energie-niveau vast te stellen, uw algemene mind-set, alle resterende effecten van uw vorige workout, en je bepaald niveau van motivatie voor die dag.

Al deze vragen zullen beantwoord worden door middel van verbale en vaak non-verbale communicatie. De communicatie zal blijven gedurende de training en aanpassingen zullen worden verricht om direct aanpassen van uw programma om de efficiëntie van elke sessie met uw Personal Trainer te maximaliseren.

3. Een geboren LERAAR

De Grote Personal Trainer is ook een geweldige leraar, misschien wel de beste die je ooit hebt ontmoet. Tenzij je een aanzienlijke achtergrond in te oefenen, zal je moeten leren vele nieuwe manieren om je lichaam te veranderen door middel van fitness. Grote Personal Trainers zijn geschoolde leraren, gewend om te werken met een gevarieerd klantenbestand en in staat om een concept uit te leggen uit verschillende points-of-view.

Ze worden gebruikt om de aanpassing van hun manier van lesgeven van elke klant leerstijl past. Als u niet begrijpt wat een concept of hebben een moeilijke tijd met een nieuwe oefening, de trainer zal de situatie benadering op een manier die voor jou zinvol is. U zal worden gedaan om je comfortabel voelt met iets totaal nieuw voor u in een zeer korte periode van tijd.

Leren een goede uitoefening techniek is een van de sleutels tot een succesvolle trainingsprogramma. Verbazingwekkend snel vooruitgang wordt de uitbetaling voor het vinden van de juiste persoonlijke trainer voor jou.

4. EEN PERSOON VAN stevige reputatie

Grote Personal Trainers doen heel weinig in de weg van betaalde reclame. Waarom? Omdat iedere klant heeft hij stuurt hem verwijzingen. Hij heeft geen behoefte om te betalen voor reclame, omdat zijn bedrijf is gebouwd op de beste vorm van marketing, mond-tot-mond reclame van zijn of haar zeer tevreden klantenkring.

U moet zoeken naar een Groot-Personal Trainer. De beste manier om er een te vinden is om te vragen een vriend of kennis die onlangs heeft ondergaan een inspirerende fysieke transformatie. Een andere manier om een Personal Trainer vinden is contact opnemen met de Nationale Sterkte en Conditioning Association (NSCA-LIFT.org), de American Council on Exercise (ACEFITNESS.org, of het American College of Sports Medicine (ACSM.org). Opzoeken van een trainer via een van deze organisaties betekent niet dat ze uitzonderlijk zijn, maar zal u een lijst van trainers in uw omgeving te interviewen.

Zodra u contact opnemen met de trainer, vragen naar referenties. Je moet je gloeiende verslagen van de cliënten van een Grote Personal Trainer./

5. Een fitness expert

Een geweldige Personal Trainer zal worden goed thuis in inspanningsfysiologie en zal de ervaring en referenties om het te bewijzen hebben.

Gewoon met de kennis en de vaardigheid om de vereiste testen niet een Personal Trainer uitzonderlijke passeren. Als een voorbeeld, hoe noem je de persoon die het laatst eindigt in zijn medische klas? Arts. Maar er is een groot verschil tussen een stagiair en een raad-gecertificeerde specialist. Wanneer uw gezondheid en welzijn hangen in de balans die u wilt dat de meest ervaren arts u kunt vinden.

En zo gaat het met personal trainers.

Je wilt iemand die uitblinkt in het aanpassen van creatieve en motiverende training voor u, niet een Personal Trainer, die eigenlijk fungeert als uw eigen persoonlijke "herhaling tegen te gaan." U wilt een expert met ervaring, referenties en een lange lijst van tevreden klanten op lange termijn.

Uw beslissing om weer fit is een wijs, en een die u zal leiden tot een langere levensduur en leuker dagen op deze aarde. Ik juich uw beslissing en wens alleen het beste voor jou.

Gelieve te voelen vrij om dit artikel af te drukken op dit moment en het te gebruiken als checklist bij het winkelen voor uw eigen Personal Trainer. Het is mijn geschenk aan jou en helpt u tijd te besparen (en mogelijk ook geld) bij het vinden van een Personal Trainer in uw omgeving.

Maakt niet uit hoe je het doet, laat me weer raden u aan fitness deel van je dagelijkse leven te maken. Ik weet dat je kan doen, en ik weet dat je zal genieten van de resultaten!

Cliff Wiese is actief geweest in fitness, sport, en sport psychologie sinds 1981. Hij is een Certified Strength en Conditioning Specialist, evenals een Sports Performance Coach. Hij werkt met een gevarieerde internationale klantenkring, variërend van atleten van wereldklasse voor een pre-en post revalidatiepatiënten naar Special Olympiërs. Een spreker en schrijver in de hoge vraag, kan worden bereikt door Cliff e-mail op cwiese@lycos.com of per telefoon in de VS op 979-229-6276.

Cliff bijgewoond Schreiner Universiteit op de atletische en leiderschap beurs en heeft gedaan graduate studies aan de Universiteit van Oklahoma. Hij is actief in Special Olympics als een Powerlifting Coach en is een vrijwilliger subsidie schrijver voor een aantal goede doelen, voornamelijk organisaties met at-risk kinderen. Cliff is ook persoonlijk actief in de sport en won kampioenschappen in vijf verschillende sporten. Hij is momenteel het afronden van zijn eerste boek, gericht op het creëren en onderhouden van een succesvolle en een leven lang workout routines voor niet-sporters.