Je gezicht ’s morgens wassen met zeep
Als je een droge huid hebt, was je ze ’s morgens best niet met zeep of een speciale reinigingstonic. Je gezicht zou er nog droger van kunnen worden. Spoel het liever af met water. Water is uitstekend om jezelf op te frissen en breekt je natuurlijke hydraterende oliën niet af.

De anticonceptiepil slikken
De hormonen in orale anticonceptiemiddelen maken de pigmentcellen gevoeliger voor de zon, wat mogelijk resulteert in bruine vlekjes. Krijg je daar last van, vraag dan aan je arts of hij je een lichtere pil wil voorschrijven. Zonnecrème dragen zal ook helpen om bruine pigmentvlekken te voorkomen. Onthoud echter dat gevoeligheid aan de pil wellicht ook betekent dat je huid extra kwetsbaar zal zijn tijdens een zwangerschap. Dan worden je hormoonniveaus immers ook hoger.

Lang wakker blijven
Een boodschap voor nachtuilen: een chronisch slaaptekort hindert de collageenproductie en de celvernieuwing. Daardoor wordt je huid droog, grauw en rimpelig. Neem een warme douche of bad voor je gaat slapen. Het warme water verhoogt je lichaamstemperatuur. Als deze opnieuw daalt, komt het hormoon melatonine vrij en word je slaperig. Zorg wel dat je een goede hydraterende crème op je gelaat smeert voor je naar bed gaat.

Intens sporten
Begrijp ons niet verkeerd: sporten is wel degelijk goed voor je fysieke en mentale gezondheid. Maar te hoge temperaturen in de sportzaal kunnen hyperpigmentatie (een teveel aan pigment in de huid) uitlokken. Vooral zones die regelmatig blootgesteld worden aan het zonlicht zoals je gezicht zijn dan gevoelig. Krijg je het vaak te warm tijdens het sporten, aarzel dan niet om de zaal te verlaten. Een saunabezoek is dan uiteraard ook niet aan de orde.

Te lang in dezelfde lakens slapen
Vrouwen die ondanks hun volwassen leeftijd last ondervinden van acne doen er goed aan om frequenter hun bed te verversen. Huidoliën, bacteriën, dode huidcellen en nachtcrèmes blijven immers achter op je kussensloop en lakens, wat tot puistjes kan leiden. Eén à twee keer per week je bed verversen zou dit probleem moeten oplossen.