Hoi hoi, Vrijdag een moeilijke dag gehad en veel aan het eten geweest, niet te doen eigenlijk. Nu ik elke dag werk maak om alles op te schrijven verwondert het me eigenlijk niets dat ik niet zo heel mager ben. Toch is het niet zo heel slecht om dit te doen omdat het me weerhoudt om dingen te eten, met andere woorden ik laat al eens iets staan gewoon omdat ik het niet neer wil schrijven. Ik heb gelezen dat het goed is om elke dag korte of minder lange bewegingen te doen dat dit ook kalorieën verbranden is en dat klopt als een bus. Ik heb ooit zelfs eens alle koekjes bijgehouden die ik anders bij elk tasje koffie dronk tijdens de kantinne op het werk en als ik eens een uitstapje maakte. Ik verschoot echt hoe een gtote hoeveelheid dit was !!! Dus vele kleine oefeningen of bewegingen zullen dit ook wel zijn. Bijvoorbeeld elke dag je brood bij de bakker, broodautomaat gaan halen al wandelend geeft op jaarbasis een groot aantal kalorieën die er bij je af gaan. Je zorgt er ook voor dat je lichaam zelfs in rust meer door gaat gebruiken. Alles voor de lijn en eenmaal dit een gewoonte is maakt het ook niet zo heel veel uit. Veel succes aan de mensen die ook wat willen afvallen!
Hoi, Ik ben bezig met afvallen of ik dit al neer heb geschreven of niet weet ik niet maar traag en gestaag lukt het me beetje bij beetje en dit geeft me toch moed. Het zit toch veel in je eigen verantwoordelijkheid nemen. Maar dit is bij alles zo in je leven. Extrene factoren kunnen niets in jouw mond stoppen dit doe je zelf. Ik liet het vaak van externe factoren afhangen of gaf hun de schuld. Ik moet vaak naar feestjes, alles is zo lekker, ik heb er geen karakter voor........ honderde excuses. In principe allemaal larie en apenkool. Het is je klokje in je hoofd omdraaien of een klikje verder klikken meer is het niet en dan volhouden want het klikt nogal eens terug of het draai meganische gaat soms van zichzelf. Ik heb ondertussen ook vernomen dat je via je ziekenkas vaak geld kunt terug krijgen als je naar een dieetiste wilt gaan. Ik heb voor mijn ziekenkas een verwijsbrief nodig van de huisarts en deze ook ondertussen gekregen. Nu nog een afspraak maken. Ik ben voor mezelf ook een dagboek bij aan het houden. Ik schrijf erin wat ik eet en hoe ik me voelde en wat ik die dag deedt. Bijvoorbeeld: verlof heeft voor mij op mijn eetgedrag een positief effect. Als ik ga werken laat ik me meer gaan en ben vaak s'avonds moe om nog mager eten klaar te maken dan durf ik al vlugger iets uit de diepvries te nemen zoals pizza of lasange en in de microgolfovern te steken. Natuurlijk gaat dit gepaard met meerder kalorieën en vetten dan dat ik zelf mijn eten zou bereiden. De weekends zijn ook minder gemakkelijk voor mij omdat dan mijn vriend langs komt die mager is en alles mag en kan eten en dan doe ik lustig mee. groetjes
Ik ben kris
Ik ben een vrouw en woon in Beerse (België) en mijn beroep is bediende.
Ik ben geboren op 17/05/1966 en ben nu dus 59 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: schilderen, lezen, werken met engelen, healing, half edelstenen.
Ik geef les in intuïtief schilderen dit doe ik al jaren met heel veel plezier. Wil je advies over halfedelstenen dit kan
Gastenboek
Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek
