Inhoud blog
  		• Eieren, zijn ze veilig?
  		• Gratis!
  		• Ovenschotel met eieren
    Zoeken in blog

    Beoordeel dit blog
      Zeer goed
      Goed
      Voldoende
      Nog wat bijwerken
      Nog veel werk aan
     
    Overgang Slank
    Slank en fit door de overgang, dat wil jij toch ook
    15-08-2017
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Ovenschotel met eieren
    Een eenvoudig maar heerlijk gerecht.

    Dit heb je nodig per portie per persoon:

    2 eieren
    100 gram gerapte kaas naar keuze
    50 gram salami in blokjes
    1 grote rode ui in stukjes
    1 teen knoflook geperst
    1 middelgrote prei in ringetjes, de hele prei en niet alleen het witte gedeelte
    2 lepels olijf of arachide-olie 
    2 draaien peper uit de molen
    2 bosuitjes in ringetjes snijden

    materiaal:

    oven
    ovenschaal
    garde

    zo maak je het:

    Oven voorverwarmen op 180 graden

    prei in ringen snijden en goed wassen
    ui pellen en in stukken snijden

    olie verhitten in een wok of koekenpan
    prei en ui bakken
    peper meebakken
    salami meebakken
    knoflook meebakken

    in de ovenschaal de eieren breken
    de helft van de geraspte kaas er met de garde doorheen roeren

    als de groente gaar is, bij de eieren doen en goed doorroeren

    de ringetjes bosui er overheen strooien

    afdekken met de rest van de kaas 

    en drie kwartier in de voorverwarmde oven plaatsen

    serveren met een gemengde salade met gele en rode paprika's in reepjes en plakjes tomaat en komkommer 
    zelfgemaakte dressing


    Variatietips:

    In plaats van salami, blokjes chorizo gebruiken
    In plaats van salami, blokjes temphe meebakken voor een vegetarische maaltijd
    In plaats van salami, plakjes champignons meebakken 
    Overgebleven restje groente van de vorige dag meebakken met de prei en ui, zoals broccoli, sperziebonen of bloemkool

    Een dubbele portie maken, dan een portie invriezen voor een andere dag

    Blokjes feta kaas door de salade

    Geef hier uw reactie door
    Uw naam *
    Uw e-mail *
    URL
    Titel *
    Reactie * Very Happy Smile Sad Surprised Shocked Confused Cool Laughing Mad Razz Embarassed Crying or Very sad Evil or Very Mad Twisted Evil Rolling Eyes Wink Exclamation Question Idea Arrow
      Persoonlijke gegevens onthouden?
    (* = verplicht!)
    Reacties op bericht (0)
    Archief per week
  		• 14/08-20/08 2017
    E-mail mij

    Druk op onderstaande knop om mij te e-mailen.
    Gastenboek

    Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek


    Blog als favoriet !

    Klik hier
    om dit blog bij uw favorieten te plaatsen!

    Categorieën
  • Gezondheid (1)
  • Recepten (1)
  • Tips (1)

    		•
    Rondvraag / Poll
    Heb jij overgangsklachten?
    Ja, ik ben 2-5 kilo aangekomen
    Ja, ik ben meer dan 5 kilo aangekomen
    Nee, ik ben niet aangekomen
    Ja, ik wil graag afvallen maar het lukt niet
    Ja, ik heb last van opvliegers
    Ik heb meer trek in eten nu ik in de overgang ben
    Ik heb minder energie dan voor de overgang.
    Mijn eetlust en smaak verandert
    Ik ben sneller moe
    Bekijk resultaat
    Mailinglijst nieuwsbrief

    Geef je e-mail adres op en klik op onderstaande knop om je in te schrijven voor de mailinglist.



    Over mijzelf
    Ik ben Nancy
    Ik ben een vrouw en woon in Noord Holland (Nederland ) en mijn beroep is Gewichtsconsulente.
    Ik ben geboren op 25/07/1972 en ben nu dus 52 jaar jong.
    Mijn hobby's zijn: Gezondheid en voeding. Fit en energiek. Lekker eten en slank blijven..
    Als gewichtsconsulente heb ik door de jaren heen een uniek afslanksysteem kunnen ontwikkelen om snel en blijvend af te k
    Zoeken met Google



    Zoeken in blog



    Blog tegen de wet? Klik hier.
    Gratis blog op https://www.bloggen.be - Meer blogs