Op donderdag 13 mei 2010 is er geen looptraining. Indien je toch die donderdag wil trainen loop je 2x 10 min en 3min wandelen plus 2x 3min lopen met 2 min wandelen, met om de 45 sec versnellen voor 15sec. Voor dag 2 is het 8min lopen en 3min wandelen. Dag 3 opnieuw zoals dag 1.
