De X.E.R.O.-Boys voortaan ook present op de volgende webstek
CU
Kasseivreter
20-07-2007, 14:05 geschreven door GB
08-07-2007
Op verkenning
Tussen de verschillende wedstrijden van Gunter hebben wij toch nog eens de tijd gevonden op er samen op uit te trekken. De "GPS" gaf de richting Aarschot aan, spijtig genoeg al onmiddellijk tegen de wind in.
Op 15/7 staat Gunter hier aan de start van de "Plas en Hageland Power Triathlon". En dat er power nodig is, was onze conclusie van deze verkenningstocht. Kijk maar naar onderstaand profiel.
Drie keer deze bultjes "à bloc" opvliegen, is gene zever. Toch is dit niet te vergelijken met het werk dat wij op 11 augustus voor de wielen geschoven krijgen: alle Verzetters vallen dan de hellingen van de oudste der klassiekers Luik-Bastenaken-Luike aan: Le Rosier, La Redoute, La Vecqué, ... om er maar enkele te noemen.
Gisteren stond ik aan de start van de watermolentriatlon in Hamme. Goed voor 1500 meter zwemmen, 35 km fietsen en 10km lopen. Tevens de laatste voorbereidingswedstrijd voor Brasschaat, waar ik een eerste piekje in mijn vormpeil voorzien heb (om comfortabeler te eindigen als in de halve van Antwerpen vorig jaar).
Na de verschijnselen van overtraining de laatste weken (met een hartslag die niet meer ging stijgen bij intensieve inspanning), ging het in het begin van de week weer wat beter. Ik had me dan ook voorgenomen om Hamme te gebruiken als testwedstrijd. Eens voluit te gaan, tasten naar de grenzen, zoeken naar de juiste dosering van drank en eten, proeven van een looptempo dat ik een hele tijd kan dragen. Kortom een aantal elementen verzamelen die van pas gaan komen bij het langere werk. De grootouders zouden de kindjes opppassen waardoor Tiny nog eens kon komen supporteren. Een extra factor van motivatie om het goed te doen. Bijkomend sluipt nog altijd in mijn achterhoofd een nobele ambitie om in de kortere afstand (sprint en kwart) in de eerte tabelhelft te eindigen.
Goed, genoeg voorbeschouwing; tijd voor een verslag van de wedstrijd. Iets na tweeën, liggen 170 gelijkgestemden te watertrappelen voor anderhalve ronde en 1500 meter zwemplezier. Het startschot wordt gegeven en de eerste 350 meter (aanzienlijk langer dan in mijn vorige wedstrijden) volgt een gevecht met als het even kon aanklagingen voor opzettelijke slagen en verwondingen met net niet de dood tot gevolg. Ik probeer de kalmte te bewaren en vooral mijn zwem- en ademritme niet te laten verstoren. Deze keer lukt me dat aardig en na de eerste boei heb ik wat ruimte om me volledig te concentreren op mijn eigen waterbewegingen. Uiteindelijk kom ik na 25 minuten en als 81e uit het water.
Snel de fiets op en hopen om in een goed fietsgroepje terecht te komen (stayeren is toegelaten). Al snel zit ik in een groepje van een man of zeven waarvan er 5 redelijk goede fietsers zijn die ook bereid zijn om kopwerk te verrichten. Toch draait het niet echt rond zoals zou moeten. Ik heb echter wel constant het gevoel dat ik bij de sterksten van het groepje zit. Ik verricht (Brasschaat steeds in mijn achterhoofd) veel kopwerk. Na een jacht van een 10-tal kilometers naderen we op een groepje voor ons. Tiny staat opgesteld in de laatste bocht voor de finish en schreeuwt zich de ziel uit haar lijf bij het passeren. Een extra boost adrenaline en vleugeltjes. Als we op 200 meter genaderd zijn, kunnen we met 3 uit het groepje wegrijden en aansluiten bij de voorgangers. Na een korte recuperatie kan ik ook in deze groep lange kopbeurten afwerken. De snelheid zit geregeld in een stuk in de 40 en uiteindelijk zal er een gemiddelde van bijna 40 op mijn tellertje staan na de fietsproef. Bij de wissel staat ons Tiny met een squeezy te zwaaien. Snel meenemen eneven een uitwisseling van een gulle glimlach langs de twee kanten. Tiny roept nog even na dat ik nog steeds zeer goed bezig ben. Mijn benen reageren goed op de overgang. Ik vind meteen een goed looptempo (ik teken voor dit tempo in Brasschaat) en voel me klaar voor de twee loopronden van 5 kilometer. De tweede loopronde kan ik het tempo nog wat opdrijven. Uiteindelijk realiseer ik een looptijd van ruim 42 minuten.
Uiteindelijk 60e op 150 finishers (yes, in de eerste helft!). Ik ben supertevreden over mijn prestatie. Waarschijnlijk heb ik mijn beste wedstrijd ooit afgewerkt. Deze prestatie geeft me een stevige boost voor Brasschaat. Nog twee weken om deze lijn door te trekken .
12-06-2007, 21:11 geschreven door GS
30-05-2007
Opdracht volbracht
Zondagavond kwam het verlossende nieuws via SMS binnen <<in 2.14 naar boven gereden, hagel en kou, maar 2 graden op de top. Steendood was ik, maar gewoon prachtig. Groetjes>>
Vorig weekend stond de grote uitdaging voor de Ronny op het programma. De beklimming van de reus van de provence. De Mont Ventoux heeft zich niet zo maar gewonnen gegeven. Even leek het zelfs op een mission impossible, maar na een beklimming van 2 uur en 14 minuten met in de aanloop en tijdens de beklimming barre weersomstandigheden werd het een MISSION COMPLETED. Een fantastische prestatie!
Onderweg van Sault naar Bédoin buien van sneeuwwater en koude wind. Blauwe lippen, souplesse nul en alle andere lichamelijke kwaaltjes waren het gevolg. Geen optimale omstandigheden, dus. Daarbij kwam dan ook nog eens een stijve nek van de slaapbus. Ondertussen is de toon gezet: volgende jaar terug naar de kale berg, deze keer niet om gewoon boven te raken, maar wel om de tijd te verbeteren. Misschien moeten we er volgende jaar eens een verzetters-uitstap van maken.
30-05-2007, 00:00 geschreven door GS
20-05-2007
Druk in het Hageland
Druk in het Hageland !!
Wat een drukte, wat een drukte? Testelt-Centrum leek afgelopen zaterdag wel op het Meiser-Plein in Brussel: fietsers kwamen aangereden uit alle windrichtingen, de ene voorovergebogen over het stuur in een aerodynamische houding, de andere rustig peddelend en genietend van het lentezonnetje. Voeg daarbij nog het autoverkeer en je kan je de geluiden al inbeelden: hoho, oppassen, jep, ... Hoeveel chauffers zouden hun tanden niet in hun stuur hebben gezet?
Desalniettemin hebben wij toch weer fantastisch genoten van deze fietstrip. 95 kimometers op de teller aan een gemiddelde snelheid van 28,5 km/uur over het parcours van de Herman Vanspringel Classic. Met zijn tweeën zijn wij deze trip in Oevel gestart met een 50-tal meters voor ons een 8-koppig groepje. Maar de keuze was snel gemaakt: in Oosterlo hebben wij even flink doorgetrokken aan 40 km/u en meer om ons daarna rustig aan de staart van dit groepje te nestelen. Tot aan de bevoorrading in Testelt konden wij ons prima uit de wind zetten. Daarna was het met zijn tweetjes terug stampen en trekken op de heuvels rond Scherpenheuvel (110 km-traject). Omdat wij er iedere week voor een tochtje van ongeveer 90 km op uittrekken, hebben wij in Hulshout de tocht afgesneden en zijn wij via het treinspoorpad richting Herentals gesneld.
Wat staat er de komende weken op het programma van de "Verzetters"?
De benen van Ronny kriebelen om de flanken van de Mont Ventoux te bedwingen. Zijn koffers staan klaar, want de bus vertrekt op 25 mei.
Gunter zwemt, fietst en loopt zich te pletter: via oa. de Watermolentriathlon in Hamme op 9 juni stoomt hij zich klaar voor de uitdaging van het jaar: de Marc Herremans-Classic in augustus.
Na zijn Ronde van Vlaanderen-avontuur (140 km) is Gerry op zoek naar een nieuw doel: wordt de Sean Kelly op 4 augustus of Luik-Bastenaken-Luik op 11 augustus? Vanaf 25 mei trekt ook hij naar de Provence voor een weekje familieplezier en gaat het stalen (of beter aluminiumen) ros even op stal !!
20-05-2007, 21:55 geschreven door GB
13-05-2007
De kop is eraf !!
Vandaag heeft Iron Gunter zijn tweede triathlon-seizoen aangevat. Plaats van afspraak: de hernieuwde sprinttriathlon van Geel.
Samen met Gunter kijken wij uit naar zijn tijd waarin hij de 3 proeven aaneensluitend heeft afgelegd. De 42ste plaats "over all" (heren, dames en trio's) is sowieso een schitterend resultaat !!
Weldra op deze blog een volledig verslag van de wedstrijd door Gunter zelf.
13-05-2007, 00:00 geschreven door GB
06-05-2007
GUNTER IS ER KLAAR VOOR !!!
GUNTER IS ER KLAAR VOOR !!!
En ik zal het geweten hebben.
"Wij gaan vandaag aan een constant tempo rijden, niet treuzelen maar zeker niet forceren", waren de woorden van Iron Gunter. Het resultaat 3 uurkes later: 103 km aan een gemiddelde snelheid van 30,2 km/uur over een traject dat het midden houdt tussen een vlakke groene biljarttafel en de 'bulten' van de Hageland Classic. Duidelijk het werk van een 'tempobeul'. Voor Ronny komt de Ventoux-top in zicht: hij verkoos de afzondering en gunde zijn klimmersbenen een rustige duurtraining.
Dit weekend hebben wij ons laten leiden door de-markeringen van de 'Larum Fietst'-editie 2007 met vertrekpunt aan het parochiecentrum te Geel-Larum; ideaal om volledig af te leggen met de grote plaat, ideaal om tussendoor eens door te trekken en het tempo te bewaren op de korte hellingen, ideaal om zonder al te veel verkeershinder te fietsen door de bosrijke omgeving rond het drieprovinciënpunt (Antwerpen, Brabant, Limburg). Over verkeerd rijden of een markering missen, hebben wij ons geen zorgen moeten maken: duwen op de trappers en full speed vooruit !!
Met deze training heeft Gunter de laatste hand gelegd aan zijn voorbereiding voor de Triathlon in Geel, aanstaande zondag 13 mei.
Die 1u10'49" van vorig jaar zullen ongetwijfeld sneuvelen.
Veel succes, Gunter !!!
06-05-2007, 00:00 geschreven door GB
04-05-2007
Hageland Heuvelland
HAGELAND HEUVELLAND
De initiële plannen voor 1 mei waren een lange tocht in de Ardennen. Uiteindeljk werden de plannen aangepast en kozen we voor een tocht doorheen het Hageland. De pijltjes van de Hageland Classic, die enkele weken geleden op de wielertoerisme kalender stond, waren onze gids. De tocht is schitterend afgepijld, geen enkele keer twijfel of ontbrekende signalisatie. Een pluim voor de organisator, de WTC van Millegem.
Onze kasseivreter was niet van de partij wegens familiale verplichtingen en zware verkoudheid. Met ons tweeën hebben we de 27 heuvels en weerspannige wind (3-4 N-NO)en verwennende zon getrotseerd. Het was een zalige en grensverleggende ervaring. Wij deden de versie van 160km, bij thuiskomst stonden er 167km en 1320 hoogtemeters op het tellertje. Gelukkig waren de laatste 20 km vooral wind vanachter, er was toen zelfs nog overschot om gas te geven.
De Kapittelberg in Aarschot en de Kerkstraat in Molenbeek Wersbeek gaan voor ons aan de haal met het label van Flandrien heuvel.
1 mei 2007. Dit is de officiële lanceringsdatum van de blog van WTC Ons Verzet.
Wie zijn wij?
3 fietsfanatiekelingen, die iedere week hun kilometertjes afhaspelen, ieder met zijn eigen persoonlijke doelstelling.
Gunter, de "Iron Man" van het gezelschap, wil zijn triathlonprestaties van vorig jaar stuk voor stuk verbeteren Ronny, onze "Lance", bedwingt weldra de flanken van de legendarische Mont Ventoux Gerry, de "kasseivreter", wil zich via een aantal tussendoelen zoals de Ronde van Vlaanderen en enkele Waalse "klassiekers" klaarstomen voor de Mont Ventoux
Wat is de bedoeling van deze webstek?
Telkens noteren wij hier onze fietservaringen: onze wekelijkse trainingstochtjes, de realisatie van onze individuele doelstellingen, ... Verder wensen wij deze blog uit te bouwen tot een verzamelplaats met allerlei fietsweetjes: parcours, technische info, links, ...
Alle suggesties zijn welkom !!
Hoe kan je ons herkennen?
Wij zijn uitgerust met een blauwe broek en onze bovenkleding bestaat uit overwegend blauw, aangevuld met wit en zwart. Welke ploeg zou ons geïnspireerd hebben?
Graag gooien wij een hartelijk woordje van dank aan: onze hoofdsponsor: X.E.R.O.-Solutions, Business Expertise for Financial Institutions (Basel II, Loan Management, IAS), Herentals en onze co-sponsor: Lauwers Carrosserie en autohandel, Arendonk
01-05-2007, 19:27 geschreven door GB
27-09-2005
Opgepast, overstekend wild !!!
Neen, uw blog moet niet dagelijks worden bijgewerkt. Het is gewoon zoals je het zélf wenst. Indien je geen tijd hebt om dit dagelijks te doen, maar bvb. enkele keren per week, is dit ook goed. Het is op jouw eigen tempo, met andere woorden: vele keren per dag mag dus ook zeker en vast, 1 keer per week ook.
Er hangt geen echte verplichting aan de regelmaat. Enkel is het zo hoe regelmatiger je het blog bijwerkt, hoe meer je bezoekers zullen terugkomen en hoe meer bezoekers je krijgt uiteraard.
27-09-2005, 16:32 geschreven door GB
Gas Geven in Geel
Het maken van een blog en het onderhouden is eenvoudig. Hier wordt uitgelegd hoe u dit dient te doen.
Als eerste dient u een blog aan te maken- dit kan sinds 2023 niet meer.
Op die pagina dient u enkele gegevens in te geven. Dit duurt nog geen minuut om dit in te geven. Druk vervolgens op "Volgende pagina".
Nu is uw blog bijna aangemaakt. Ga nu naar uw e-mail en wacht totdat u van Bloggen.be een e-mailtje heeft ontvangen. In dat e-mailtje dient u op het unieke internetadres te klikken.
.gif)
-markeringen van de 'Larum Fietst'-editie 2007 met vertrekpunt aan het parochiecentrum te Geel-Larum; ideaal om volledig af te leggen met de grote plaat, ideaal om tussendoor eens door te trekken en het tempo te bewaren op de korte hellingen, ideaal om zonder al te veel verkeershinder te fietsen door de bosrijke omgeving rond het drieprovinciënpunt (Antwerpen, Brabant, Limburg). Over verkeerd rijden of een markering missen, hebben wij ons geen zorgen moeten maken: duwen op de trappers en full speed vooruit !!
