onze eerste trainings week zit er op ,vanaf nu wordt de intensiteit van de training langzaam maar opgedreven

dus verzorg je goed ,op voorhand beginnen met drinken en gezond eten

wat zaterdag betreft voldoende drank bij hebben, ook een paar kousen bij hebben in geval er van de club uit nog geen beschikbaar moesten zijn

ook een t-shirt om op te warmen

dus veel succes zaterdag

ps wees op tijd : 1315hr in de kleedkamer