Op een paar jaar tijd was ik heel wat kilo's aangekomen, ik voel me nog wel goed in mijn vel tot ik foto's van me zie. Dan denk ik steeds 'Freija, nu moet je er toch dringend iets aan doen hoor' Het probleem is dat ik (grotendeels omdat ik me nog wel goed in mijn vel voel) niet echt een doorzettingsvermogen heb en echt veel te graag snoep! Vooral chocolade is een ramp om af te blijven.
Morgen ga ik dan eindelijk eens een poging doen om hier wat aan te doen. En ik vrees dat ik streng voor mezelf zal moeten zijn want mijn doel is om binnen een jaar of 2 ongeveer 30 kilo minder te wegen dan nu.
Hoe ik het ga doen is heel simpel:
Ik ga 4 tot 6 keer in de week proberen om minstens een kwartiertje te sporten. In het begin zal dit vooral wandelen, start to run of start to jump zijn. Niet te zwaar zodat ik het zeker vol zou houden.
Verder wil ik heel mijn eet patroon proberen om te gooien. We eten nu al elke dag lekker versgemaakt eten, maar de groenten durven hier soms wel eens in ontbreken. Waarom dat weet ik eigenlijk niet, want de meeste van de groenten eet ik echt wel graag! Ook fruit is meestal maar max 1 stukje per dag. Maar voor dat ik 'gezonder' ga eten wil ik al een paar kilo kwijt zijn. Dit zal ik proberen door een kort dieet (in totaal zo'n 68 dagen). In dit dieet combineer je vooral eiwitten met groeten en fruit. pas na een aantal dagen mag je er af en toe wat koolhydraten en vezels bijhebben.
30 kilo in 2 jaar klinkt wel veel en ik zal al blij zijn als er tegen dan 20 kilo af is, maar we zullen wel zien! Hopelijk lukt het me om terug een gezonder leven met meer sport, groenten en fruit en heel wat minder chocolade (af en toe een stukje moet natuurlijk wel kunnen, zeker als er een aantal kilo's af zijn)
