Sprawl and brawl
Dit is een staande strategie die bestaat uit het effectief gebruiken
van striking techniques (brawl) en het vermijden van takedowns
(sprawl). De strategie wordt meestal gekozen als men goed is in boxing
of muay thai. Heel belangrijk voor de MMA fighters die aan deze vorm de
voorkeur geven is dat ze niet alleen goed kunnen boksen maar ook een
goede afweer hebben tegen de mogelijke takedowns van tegenstanders.
Clinch fighting
Deze strategie is wat breder dan de voorgaande. Hierbij probeert men de
tegenstander vast te houden op een plek zodat deze niet weg kan komen.
Terwijl de tegenstander wordt vastgehouden zal men proberen hem door
middel van de striking techniques knock-out te slaan of hierdoor op de
grond te krijgen. Deze strategie wordt hoofdzakelijk gebruikt door MMA
fighters die de kunst van muay thai perfect beheersen.
Ground-and-pound
Bij deze strategie wordt de tegenstander door middel van de zogenaamde
takedowns naar de grond gewerkt. Eenmaal op de grond zal men een
positie bovenop de tegenstander innemen om hem vervolgens knock-out te
slaan. Ook wordt deze strategie wel vaker gebruikt om de tegenstander
nadat hij herhaaldelijk geslagen en/of geschopt is in een submission te
krijgen.
Submission grappling
Zoals hierboven al een beetje besproken bestaat submission grappling
uit het neerhalen van de tegenstander met als doel hem in een
submission te krijgen. Na een takedown wordt ook hier meestal een
positie bovenop de tegenstander genomen. Er zijn echter genoeg
submission grapplers die vanaf de bodem positie naar een submission op
zoek zijn.
Lay-and-pray
Deze strategie wordt gezien als de lafste strategie binnen de MMA
wereld. Hierbij zal men net zoals bij ground-and-pound of submission
grappling de tegenstander naar de grond werken. In tegenstelling tot de
twee andere strategieen probeert men de wedstrijd echter niet te winnen
door een knock-out of submission maar hoopt men dat de jury de
overwinning zal verklaren door de gemaakte takedown(s). Het is dus een
strategie die meestal wordt gebruikt door MMA fighters die wel in staat
zijn tot een takedown maar het gevecht niet zelf kunnen afmaken
Een gevecht bestaat uit drie rondes van vijf minuten. Een overwinning
in een MMA gevecht kan behaald worden in de volgende situaties:
Knockout
Submission
Judges Decision (jury bepaalt wie wint)
Technical Knock-out (de scheidsrechter stopt het gevecht indien iemand niet meer in staat is zich te verdedigen)
Regels
Mensen denken vaak dat er geen regels bestaan wanneer ze beelden zien
van een MMA gevecht, maar de veiligheid staat op nummer 1. Elke MMA
organisatie/bond hanteert eigen regels. Hier zijn de belangrijkste
regels die UFC (momenteel de grootste MMA organisatie/promoter)
hanteert:
Geen kopstoten of trappen tegen het hoofd van een tegenstander die op de grond ligt
Geen kniestoten tegen het hoofd van een tegenstander die op de grond ligt
Geen elleboogstoten met de punt naar onderen
Geen slagen of stoten tegen de wervelkolom of de achterkant van het hoofd
Geen slagen of stoten tegen de keel of onder de gordel
