Ik heb
deze blog voor mezelf gemaakt om me te helpen bij het vermageren. Ik ben het
voorbije anderhalf jaar 10 kg verdikt en die moet er natuurlijk weer af. Maar
het lukt niet zo goed. Daarom heb ik deze blog gemaakt om mezelf extra te
ondersteunen. Elke keer als ik nu wil gaan eten, zal ik proberen om ipv naar de
koekjeskast te lopen, naar m'n blog te surfen en eventueel iets te
schrijven.
Even een korte geschiedenis van mijn gewicht:
Lagere school: mager en sportief
Middelbaar: elk jaar meer verdikt, meer eten en minder sporten zijn
grootste oorzaak.
Hogeschool: enorm veel vermagerd zonder iets te doen, maar door
schoolstress.
Afgestudeerd/oostenrijk/chilljaar: 10 kg verdikt. Oorzaak:
wegvallen van de stress, teveel en ongezond eten, wel weer begonnen met
sporadisch sporten.
Tweede helft chilljaar: op dieet. Veel gelezen over gezonde voeding
en weet nu in principe wat ik moet doen om te vermageren. Voorbije 3 maand
4kg vermagert en voelde me meteen weer beter. Maar voorbije twee weken
weer enorm teruggevallen en dwangmatige eetbuien gekregen waarbij ik zo
weinig mogelijk nadenk en zoveel mogelijk eet. Daarna voel ik me
natuurlijk slecht en binnenkort zal ik ook de toename in mijn gewicht
zien. Door deze buien begonnen met deze blog.
Ik ben precies mijn motivatie een beetje kwijt. Ik
had de voorbije 3 maand op een bepaald moment een klik gemaakt dat het genoeg was en dat ik echt te dik was en daardoor was
het helemaal niet moeilijk om van de ongezonde dingen af te blijven. Ik at
gezond en vermagerde dus ook. Ik moet nu dus onderzoeken waarom ik mijn
motivatie kwijt ben, zodat ik deze terug kan winnen.
Redenen:
Ik voel me niet meer te dik en ik ben blij met hoe ik er nu uitzie. Natuurlijk wil ik nog vermageren, maar het MOET allemaal niet echt meer. Ik voel me nu ook al goed.
Ik verveel me en heb geen routine. Hierdoor heb ik niets om me af te leiden van eten en blijf ik dan ook de hele tijd aan eten denken. Hierdoor grijp ik er ook vaak naar terug en dan kan ik niet meer stoppen. Ik merk dat wanneer ik buitenshuis ben, ik wel 'nee' kan zeggen. Maar wanneer ik dan terug binnen kom, moet ik gedwongen naar de ongezonde kast.
Hoewel ik diep moet graven om dit te ontdekken, heb ik ontdekt dat ik me eenzaam en ongelukkig voel. Ik heb geen uitdaging en dus ook geen bevestiging. Hierdoor voel ik me denk ik nutteloos en grijp ik naar instant satisfaction in de vorm van chocolade en andere ongezonde dingen. Waarom precies ik dit doe, weet ik niet goed.
Mss begin ik mijn dag verkeerd en heeft mijn lichaam daarom op een bepaald moment een dipje waardoor het zo hard naar suiker verlangd dat ik wel moet toegeven. Dit zou me echter verbazen, want ik weet wat ik met eten. Ik denk wel dat ik te weinig dingen eet die lang een verzagdigd gevoel geven. Hier moet ik aan werken.
Ik denk dus dat ik vooral voor uitdaging en routine in mijn leven moet zorgen, zodat ik iets heb om trots te zijn op mezelf en zodat gezond eten gewoon een natuurlijk aanvulling wordt. Ik moet ook 's avonds wegblijven van de tv, want dat is het moment waarop ik niet kan stoppen met het eten van ongezonde dingen.
Ik moet ook visualiseren hoe ik eruit ga zien wanneer ik mijn streefdoel behaal. Mijn doel voor ogen houden, het succes echt gewoon zien!
Daarom ga ik op deze blog dingen plaatsen die ik mooi vind en die me inspireren. Dit kan om mooie kleren gaan, mooie mensen, dingen die me inspireren om creatief te zijn, dingen die me blij maken...
Tot zover mijn eerste berichtje. Ik hoop dat ik vanaf nu alleen nog maar succesvolle dagen ga hebben en dat ik de klik weer kan maken! IK KAN HET EN MOET HET DOEN!
