Hoi, hoi, hoi!
Alice en Wendy hebben hun duel tegen Gems Diepenbeek gewonnen! (53 - 50)
Proficiat aan onze coaches. Doe zo verder zou ik zeggen!

Hopelijk waren er 200 supporters zodat hun ploeg naar de sauna kan!

19-10-2008 om 13:23 geschreven door Hilde Dekkers  

19-10-2008 om 13:18 geschreven door Hilde Dekkers  

Amai, amai!
Wat een hevige match!
De tegenstander speelde zeer kort op de man en dat maakte het ons moeilijk om ons vrij te spelen.
Volgens coach Alice was dit beste match tot nu toe. We hebben ons volledig gegeven en we hebben ons niet laten doen.
We speelden allemaal samen, we speelden als ploeg!
Dankjewel aan onze trouwe supporters. Het doet goed zo'n applaus te krijgen zelfs als je verliest!

1ste quarter: 14 - 5 (3-1)
2de quarter: 13 - 3 (6-2)
3de quarter: 15 - 2 (9-3)
4de quarter:  9 - 1 (12-4)

18-10-2008 om 15:09 geschreven door Hilde Dekkers  

De volgende match komt er aan!
We gaan weer ons best doen en alles gebruiken wat we op de trainingen hebben geleerd!

sporthal Zolder: 9 uur
match: 10 uur
tegenstander: Jaga Hasselt
                     Grote Baan 171
                     3511 Hasselt
De spelers die rechtstreeks rijden, laten dit weten aan coach Alice!

De spelers die coach Alice en coach Wendy eens aan het werk willen zien en hier heel hard voor willen supporteren, moeten zaterdagavond om 20.30 uur in Lummen zijn. Ze spelen er dan een heel belangrijke match tegen Gems Diepenbeek. Dus breng je toeters maar mee! (Ik heb vernomen uit goede bron dat ze naar de sauna mogen wanneer ze 200 supporters hebben! Dus ... allen op post!)

16-10-2008 om 22:04 geschreven door Hilde Dekkers  

Wanneer er muziek is tijdens de opwarming, gaat alles eens zo goed.
We gebruiken altijd een cd die in de kast ligt, maar ...
We gaan een eigen cd maken met jullie favoriete liedjes.
Het moeten wel liedjes zijn met een goed tempo, op een slaapliedje kunnen we niet opwarmen!

Iedere speler en de coaches geven hun top-3 door.
Dit kan met een mailtje, of je kan het doorsturen via reageer (onderaan dit bericht), maar je mag ook een papiertje afgeven met daarop je 3 favoriete liedjes.
Laat het me zo vlug mogelijk weten, dan is de cd klaar voor de volgende thuismatch!

Groetjes!

11-10-2008 om 20:05 geschreven door Hilde Dekkers  

Wat een leuke match.
Er werden mooie passen gegeven.
Iedereen kwam aan de bal.
Er stond een ploeg op het veld.
Proficiat aan allemaal!
Het was mooi om naar te kijken.

1ste quarter: 24 - 4 (3-1)
2de quarter: 14 - 3 (6-2)
3de quarter: 14 - 8 (9-3)
4de quarter: 18 - 7 (12-4)

In totaal maakten we 70 punten! Geweldig!
Als je hier klikt, kan je enkele foto's bekijken.

11-10-2008 om 19:13 geschreven door Hilde Dekkers  

Zaterdag spelen we onze volgende thuismatch tegen Sint-Truiden.
We gaan onze uiterste best doen om de overwinning binnen te halen.

sporthal: 9.15 uur
match: 10.00 uur
tegenstander: Sint-Truiden

coach Alice zegt!!
"Zorg dat je vrijdagavond op tijd in bed ligt zodat je goed uitgerust en wakker aan de match kan beginnen!"

09-10-2008 om 22:08 geschreven door Hilde Dekkers  

Aangezien 19 spelers echt wel te veel is voor de training, gaan we vanaf volgende week de groep in 2 splitsen.
Voor de trainingsuren  betekent dit het volgende:
* maandag van 17.00 - 18.30 uur => nieuwelingen => coach Wendy
* woensdag van 15.00 - 16.30 uur => allemaal samen => coach Alice en coach Sophie
* donderdag van 17.30 - 19.00 uur => gevorderden => coach Alice en coach Sophie
* donderdag van 19.00 - 19.30 uur => looptraining voor al de microben => Gerd
Na iedere training gaan we douchen! (Jongens en meisjes douchen apart!)

Gelieve de coach steeds te verwittigen wanneer je op een training of match niet aanwezig kan zijn!
coach Alice => alicebelien@hotmail.com - 0485 32 50 69
coach Sophie => sophieborgers@hotmail.com - 0478 68 25 95
coach Wendy => wendy_castro@hotmail.com - 0472 56 41 85

09-10-2008 om 22:01 geschreven door Hilde Dekkers  

Ons mannekes en meiskes zijn goed bezig.
Ze hebben deze week hard getraind en weer heel wat bijgeleerd.

Ter info!
Iedere donderdag is er na de training nog een extra looptraining van een halfuurtje.
Deze gaat door in zaal 1 onder begeleiding van sportverzorger Gerd Schaeken.

02-10-2008 om 21:04 geschreven door Hilde Dekkers  

Ook deze keer konden we de overwinning binnenhalen.
Jammer genoeg was het niveau van onze mannetjes niet zoals het hoorde.
We zullen de volgende weken goed moeten trainen om onze volgende tegenstander (Sint-Truiden op 11 oktober) eens te laten zien wat we allemaal kunnen.

1ste quarter: 8 - 0   (3 - 1)
2de quarter: 10- 4   (6 - 2)
3de quarter:  6 - 6   (8 - 4)
4de quarter: 10 - 8  (11 - 5)

28-09-2008 om 13:28 geschreven door Hilde Dekkers  

Na het onderonsje van vorige week, gaan we er deze week weer eens goed tegenaan.
In Alken hebben we zeer goed gespeeld en we gaan dit zeker proberen over te doen!

match: 10.00 uur
samenkomst sporthal: 9.15 uur

Als je hier klikt, kan je nog wat actie zien van het onderonsje van vorige week!

26-09-2008 om 21:42 geschreven door Hilde Dekkers  

19-09-2008 om 18:47 geschreven door Hilde Dekkers  

14-09-2008 om 14:22 geschreven door Hilde Dekkers  

Vanaf volgende week krijgt coach Alice eindelijk hulp!
Coach Sophie zal een handje komen toesteken om die 15 stoere kerels  en meiden  te leren basketten.

Coach Alice      alicebelien@hotmail.com        0485 32 50 69
Coach Sophie    sophieborgers@hotmail.com   0478 68 25 95

11-09-2008 om 20:29 geschreven door Hilde Dekkers  

De wedstrijd van zaterdag 13 september :
* tegen Hades B
* in de Tulpinstraat te Hasselt (Kiewit)
* start om 11.30 uur

We spreken af aan de sporthal om 10.20 uur.
Als je rechtstreeks gaat, gelieve Alice dan een seintje te geven.

11-09-2008 om 20:23 geschreven door Hilde Dekkers  

Hallo allemaal,
welkom op de eigen blog van de microben.
Je vindt hier in de toekomst verslagjes van wedstrijden, foto's, weetjes en nog vanalles meer.
Kom regelmatig eens een kijkje nemen!

Als je hier klikt, kan je de foto's bekijken die tijdens de oefenmatch in Lummen werden gemaakt.

Tot binnenkort!

10-09-2008 om 21:21 geschreven door Hilde Dekkers