Zoeken in blog

Over mijzelf

Ik ben Martin Lemmens
Ik ben een man en woon in Nieuwkerken-Waas (Belgie) en mijn beroep is pre sales.
Ik ben geboren op 13/01/1966 en ben nu dus 59 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: lopen, moto, ski, reizen, volley, zeilen (catamaran instructeur).

Datum	Plaats	Km	Tijd
mei/07	Brussel	20	1u45:41
apr/07	Antwerpen	16	1u24:10
okt/06	ACW	10	0u47:48
sep/06	Kustmarathon	21,5	1u48:42
jul/06	Tessenderlo	10	0u48:33
jun/06	Gent	10	0u47:05
apr/06	Antwerpen	16	1u19:05
sep/05	Kustmarathon	21,5	1u47:40
jul/05	Tessenderlo	10	0u52:34
apr/05	Antwerpen	16	1u24:15
sep/04	Brussel	21,5	1u49:10
jul/04	Oostende	10	0u50:07

Mijn eerste marathon

17-05-2007

Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.

20 km van Brussel 27/05/07

Via het werk (Xylos) zijn we met een 5-tal personen ingeschreven voor de 20km van Brussel.
Niet echt mijn ding, teveel volk, 25000 mensen is er toch wat over.

We hebben al enkele trainingen samen gedaan waaronder enkele duurloop en interval-trainingen.
De langste duurloop was 1u57 in de buurt van het kanaal tussen Duffel - Lier. Volgens de garmin Forerunner 305 van mijn collega, hadden we 21 km gelopen. Niet slecht voor een training in de regen en met wat tegenwind.
Tijdens die bewuste lange duurloop waren we met z'n 3 over een bruggetje gegaan om zo terug te lopen langs de andere kant van het kanaal.
Na een halfuurtje lopen kwamen we aan een sluis aan waar we doodleuk konden terugkeren. We riskeerden het niet om over de sluisdeuren te lopen. Door terug te lopen waren we plots een collega verloren. Uiteindelijk zagen we hem terug op de parking te Duffel. Hij was blijkbaar via de brug, langs een stukje ring Lier, zo naar Duffel gelopen. Onze Rambo.

De interval training doen we in het park 3-fonteinen te Vilvoorde. Leuke locatie met toch wat hoogteverschillen.
De training bestond uit piramides van 1 min / 2 min / 3 min versnellen met telkenmale een rustig tempo van 2 min.
Deed ne keer deugd om in het rood te gaan.

Geef hier uw reactie door