Sinds kort kan ik officieel meedelen dat ik met Start-To-Run de 5 km heb bereikt. Het lopen ging beter dan ik dacht en ik ben trots op het resultaat. In ongeveer een halfuurtje kan je dus effectief deze afstand aan.

Dit resultaat bereikte ik door middel van mijn uithoudings- en doorzettingsvermogen en mede dankzij de professionele begeleiding van Evy Gruyaert. Het podcast-programma is heel handig en makkelijk vol te houden als je de instructies goed opvolgt.

1 dag (30 min) lopen, 1 dag rusten . . . dit stramien wil ik even aanhouden om op die manier mijn conditie op peil te houden. Over een paar maanden wil ik dit terug beginnen opbouwen naar eventueel 10 km. Ik kijk alleszins al eens uit of er in de buurt geen loopwedstrijden of dergelijke zijn waaraan ik kan deelnemen. In die mate dat ik bevestiging krijg dat mijn prestaties iets hebben opgebracht.

En . . . om mijn prestaties te optimaliseren ben ik van plan om een hartslagmeter aan te kopen. Ook zal ik regelmatig nieuwe loopschoenen moeten aanschaffen, zeker als ik zo regelmatig loop. Natuurlijk is het aanschaffen van een degelijk paar beter.

Alvast veel succes aan eventuele andere wandelaars, joggers en lopers !