Vanmiddag op Babbelpunt na een heel gesprek 2 kruiswoordraadsels ingevuld. Niet zo simpel voor iemand die Russischtalig is. Kwamen we op een gesprek rond 'eten' waarbij bleek dat ik de enige bleek te zijn die 3 maaltijden per dag neemt. (Drie in plaats van twee dus!)

De anderen sloegen doelgericht en consequent ieder ontbijt over: de ene dronk enkel een kop zwarte koffie dit reeds meer dan 30 jaar lang- ook als ze ging werken- en een andere at (zeer soms en per uitzondering) 's morgens al eens een yoghurtje. De ene met een rookverslaving eet zo weinig mogelijk maar kan wel maatje 34 houden voor haar kleding en een andere volgt overal alles over gezondheid: 'geen eieren want die geven cholesterol, enkel groenten en soms kip of vis'.

Ben ik dan zo uitzonderlijk bezig omdat ik elke dag start met koffie en brood ofwel havermout ? Ik voel me daar goed bij. En zo kan ik 's middags een tweegangenmenu nemen (op een dessertbordje) en 's avonds het restantje eten of een ander schoteltje groenten, eiwitten en fruit. Zeker ook geen gedroogde vijgen meer of grote blauwe rozijnen of gedroogde pruimen ....

Sinds vorig bezoek bij de huisarts (21 november) waar mijn korte termijn suiker toch wat verhoogd was, heeft die mij aangeraden wat meer op mijn eten te letten. Dat is dan ook gebeurd: geen desserten meer maar wel fruit, geen calorische dranken behalve om iets te vieren en dan nog heel uitzonderlijk; de koekjes bij koffie en thee sparen voor iemand die dat wel eet. Het brood beperkt, havermout geweekt in magere melk, alleen gebakken of gestoofd met olijfolie en bij traktaties dikwijls verstek laten gaan... Daarenboven erop gelet dat ik wat meer kon stappen (ook zonder  hond) ....

Volgende week leg ik een nieuwe afspraak bij de dokter vast! Toch benieuwd naar de resultaten... En als er beterschap is, op dezelfde wijze verder doen zonder fanatiek te worden!

Het boek uit de Davidsfondsreeks van dit werkjaar 'Levenslank' van dr. Luc Evenepoel vind ik eigenlijk zeer goed omdat het ons confronteert met de gevolgen van beeldende media op veel tv-kijkende vrouwen; die wisselen op grote schaal hun robuust uiterlijk gekoppeld aan energieke lichamelijke arbeid in voor het slankheidsideaal van hun idolen in de soaps. - ook omdat dat 'slanke' uiterlijk blijkbaar veel opbrengt. Dat mensen eigenlijk allemaal verschillend zijn en één persoon voluit van alles kan genieten en er toch goed blijft uitzien terwijl een andere zich overmatig moet inspannen om wat lichaamsvet te verliezen is inderdaad oneerlijk, maar je moet het wel leren accepteren. (Maggi De Block zal dit als arts best weten!)

Wel kan je leren te eten met de 5 vragen: 'Wat eet ik, waarom, wanneer, hoeveel en hoe?' Omdat de meeste mensen focussen op 'WAT' en fanatiek alles waarvan ze kunnen 'genieten' mijden tot ze per ongeluk in aanraking komen met een product dat hun lichaam al zo lang heeft moeten missen; dan krijg je het effect van 'een alcoholist die droog staat' en na jaren het heilzaam effect van de gederfde alcohol op zijn lichaam ervaart. Doorgaans kan men dan niet meer tijdig stoppen als men van 'de verboden vrucht' proeft met een grote kans tot 'hervallen in de zonde' als gevolg.

Je ziet maar : gezonde voedingsgewoonten aankweken is goed - ook al geven ze blijkbaar geen visueel effect, maar een mens moet zichzelf toch af en toe (met de nadruk op "zeer") toch wel eens iets puur lekkers toestaan met in de achtergrond de bedenking: waarom, hoeveel en er goed van genieten.