Foto
NAME: RODOLFE PONTOIZEAU
COUNTRY: BELGIUM
CLUB: HAC


Inhoud blog
  • PATRICK MAKAU WERELD RECORD MARATHON BERLIJN
  • Samuel wanjiru sterft na val van balkon
  • Peter De Vocht breekt WR
  • Kevin Borlee Europees Kampioen
  • Jeroen D'hoedt
    Zoeken met Google


    Atletieksites
  • Vilvoorde Atletiek Club
  • Alternatieve Atletiekvereniging Opwijk
  • Vlaamse Atletiek Liga
  • Joggings
  • RODIRUNNER
    Rodolfe Pontoizeau
    30-07-2010
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Kevin Borlee Europees Kampioen
    Kevin Borlee wint het goud op de 400M. Met 45"08 geen Belgisch Record, maar wel een Europese titel voor België in bijna 40 jaar. Karel Lismont werd EK op de halve marathon in Helsinki in 1971. Kevin kon in de laatste meters op een spectaculaire wijze naar de overwinning grijpen. Hij kwam uit een verloren positie nog met ongeëvenaarde krachten naar voor. Zo klopte hij Bingham en Rooney (45"23) letterlijk op de meet.
    Er kan natuurlijk maar 1 van de zogenaamde "TWIN BROTHERS" een titel halen... Favoriet Jonathan die in de halve finales de beste tijd neerzette (44"71) werd pas 7e.

    De Russische Antyukh heeft een schitterende 400m horden gelopen. Ze overklaste met een tijd van 52"92 de Bulgaarse Stambolova met bijna een seconde. Shakes-Drayton werd derde. Ze liep zo een  kampioenschapsrecord. Het vorige record dateerde al van 1986. Ze liep ook de 4e beste tijd ooit gelopen op de 400M horden.

    Jammer genoeg kon Kim Ruell (en Kristof Van Malderen) zich niet plaatsen voor de 1500m. 
    De Spanjaarden namen het voortouw en liepen op een slakkengangetje. De Britten Lancaster en Andy Baddeley lieten de Spanjaarden te lang begaan en hadden beter het tempo opgedreven. De laatste liep al 03'34" dit jaar.
    Arturo Casado won met ruime voorsprong in een matige 3'42"74. Het Europees record is 3'28"95. De Duitser Karsten Schlangen nestelde zich tussen het goud en het brons. De Spanjaarden speelden het slim, Omedo krijgt het brons. Estevez de meest succesvolle loper in de geschiedenis van de Europese Kampioenschappen werd 4e. In dezelfde wedstrijd hadden onze sympatieke Belgen een gouden rol kunnen spelen.

      

    30-07-2010 om 22:53 geschreven door rodi  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 5/5 - (1 Stemmen)
    29-07-2010
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Jeroen D'hoedt

    Jeroen D'Hoedt (OEH) heeft in Beveren de 2000m gewonnen in 05'09"13. Dankzij tempowerk van Mario Vanwaeyenberghe die hem tot op de 1500m bracht in 3'52" kon hij het tempo doortrekken en zo de 5 rondjes afwerken op het tartan van Atletiekclub Volharding. Het werd hoog aangekondigd dat de JSM 2000M een smaakmaker zou worden en dat werd het ook. D'Hoedt en Vanwaeyenberghe werden aangekondigd voor een stevige race.
    Bij het overlopen van de startlijst kwam ik na Jeroen en Mario op de 3e plaats te staan, waarop Jeroen vroeg of ik de haas was!!!
    M'n PR van 5'59"72 moet er aan. Normaal kom ik voor de 3000 door in 05'59", maar met slechts 3 pistes dit seizoen zeker een klus.
    De 2e week van Juli zijn we naar Mombasa in Kenia gereisd waar ik maar 2 keer een duurloopje heb kunnen doen en wat uitgerust heb van een uitgelopen winterseizoen. 
    Ik had al wat afgesproken met Rob Thijs (ABES)die dezelfde avond al een 800m liep. Ik begon in 35" op de 200 en op de km in 1'11". Perfect hoorde ik Rob aansporen. Ik liet Rob overnemen na 600m om het tempo te behouden, maar ik kon hem niet bijbenen. Hij liep net iets te hard.
    Met een andere atleet Steenackers Tom in het spoor kon ik op enkele meters blijven volgen. In de laatste ronde kwam hij erover en ik finishte in 05'58"12 (PR). Rob Thijs klokte af op 5'52"46.

    Bij de dames ging de overwinning naar Van Bogaert Valerie van (ACW)
    Zij moest het heel de race alleen doen. Ze kon toch een PR neerzetten in 06'10"91 (oud 6'19")


     

    29-07-2010 om 21:08 geschreven door rodi  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    11-07-2010
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.David Rudisha loopt op 800m 3e tijd ooit!!!
    U kon eigenlijk al mijn voorspelling lezen na de Diamond League in Oslo.
    David Rudisha, de 21-jarige Keniaan heeft op de KBC Nacht van de atletiek in ons eigen Heusden-Zolder
    een fenomenale 800m gelopen in 1'41"51.
    Geen wereldrecord maar wel een beste wereldjaarprestatie, een Keniaans en tevens ook een Afrikaans record!!!

    Dit is slechts een fractie trager dan het WR van de van Keniaanse oorsprong Deense Wilson Kipketer.
    Kipketer liep het WR in 1'41"11 in 1997. 

    Aan de start vinden we onder meer ook Belal Mansour Ali.
    Rudisha heeft dit jaar alles gewonnen. Onlangs won hij nog in Lausanne. Op de Diamond League in Oslo liep hij zich in de kijker met een zeer sterke 1'42"04.

    Hazen Sammy Tangui en Boaz Lalang zouden Rudisha tot aan de 600m moeten brengen.
    Er was voor de wedstrijd zelfs sprake van een wereldrecordpoging en hij zou maar al te graag in het lijstje met de Engelsman Sebastian Coe en de Braziliaan David Ruiz komen.

    Na een sterke 400m stapt haas nummer één uit. Rudisha volgt aanvankelijk het tempo van de hazen niet. 
    Hij trekt de laatste 200m door op zijn eentje. Het lijkt niet dat de jonge Keniaan echt diep moet gaan. Hij wordt nu zelfs niet op de voeten gevolgd en opgejaagd, zoals in Oslo toen zijn landgenoot meeliep tot op de meet.

    Met een tijd van 1'41"51 loopt Rudisha de 3e tijd uit de geschiedenis. Enkel Kipketer liep dus sneller nl. 1'41"11 het WR en 1'41"24.
    Hij loopt hiermee de snelste tijd sinds 1997 toen Wilson Kipketer zijn wereldrecord liep.


    Zeker vermeldenswaardig was de prestatie van Mathias Rosseeuw die in een tijd van 1'47"44 over de meet kwam.

    11-07-2010 om 00:55 geschreven door rodi  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    05-06-2010
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.DIETER DE RIDDER

    Dieter is het groeiend en jong geweld dat bij AAV Opwijk onder toptrainer Erik Gyselinck gestuwd en begeleid wordt.
    Hij liep eind mei op een meeting zijn PR 1500M in 4'16"94. Die tijd is er natuurlijk niet van zelf gekomen.
    Dieter traint lange en korte intervals. 6x500m of 13x200m, 4x 1000m of 2x1500m.
    Hij heeft er al uitgebreid kennis mee gemaakt, gedurende de laatste jaren.

    Dieter traint er samen met mij, en ik verzeker u dat er keihard getraind wordt voor enkele seconden winst tijdens competitie.
     
    Dit belooft voor de nabije toekomst!!!  

    05-06-2010 om 19:17 geschreven door rodi  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    30-04-2010
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Samuel Wanjiru vs Patrick Makau vs Tsegay Kebede vs Zersenay Tadese

    Zowel op de halve marathon als op de hele marathonis er een hevige strijd aan de gang voor het wereldrecord.
    De kans is groot dat één van deze sterren gaat lopen met de titel.

    Samuel Wanjiru at 2008 Summer Olympics.jpg

    Het sterkste profiel is dat van de 23 jaar jonge Samuel Wanjiru (KEN). Op 15 jarige leeftijd liep hij al een 5000m in 13'49". In België loopt slechts een handvol toppers die tijd. De geboren langeafstandsloper liep in 2005 tijdens de Memorial Vandamme zelfs 26'41". Dat bracht hem een  wereldjuniorenrecord op. Kenenisa Bekele bracht toen het wereldrecord op 26'20". Hiermee voegde Wanjiru zich bij het schaarse sub 27 minuten-clubje. Twee weken later zette hij een WR neer, nog steeds als 18-jarige junior, op de halve marathon in Rotterdam, met een tijd van 59'16". Gebreselassie bracht het in 2006 naar 58'55" en Wanjiru in 2007 terug op 58'53". Nog geen maand later in CPC Den Haag liep Wanjiru een WR dat 3 jaar lang stand hield: 58'33". Een fenomenale tijd, 27'40" op de 10km doorkomen was zelfs voor Haile in 2009 te veel. Tadesse kon in Lissabon het WR  brengen op 58'23". Op de OS in Beijing liep Wanjiru in hete omstandigheden 2:06.31op de marathon, een nieuw olympisch record, dat maar liefst sinds 1984 op naam van Carlos Lopez stond (2:09.21). Vorig jaar won hij nog de London Flora Marathon in een parcoursrecord, nl. 2:05.10

    Patrick Makau.jpg

    Patrick Makau (KEN), die een jaar ouder is dan Wanjiru is een andere kanshebber. Hij liep al een halve marathon in 59'13".
    Maar liep zich vooral op 11 apr 2010 in de kijker op de Rotterdam Marathon. Met een tijd van 2:04.46, de 3e snelste man op de marathon ooit!!!! en dit onder te kille omstandigheden en een te strakke 4 beaufort wind!!! 
    Makau kwam nog neck-to-neck met Wanjiru en Merga in de Ras-Al-Khamaih halve marathon 2007. Wanjiru schoot toen als een speer, met doorkomst op 5km in 13'27"! 10km in 27'47"!!! De enige die op de tanden konden blijven bijten waren nl. Deriba merga en Patrick Makau. In de slotkilometers sprak Makau: "Let's drop this guy" in het Swahili. Wanjiru won de wedstrijd in voorgenoemd WR en Makau werd tweede in 59'13".

    Tsegay Kebede 2009 London Marathon.jpg

    Tsegay Kebede (ETH), de jongste onder hen, behaalde zijn beste resultaat op de OS van Beijing 2008 , door een bronzen plak te behalen op de marathon. Hij werd in 2009 2e in de london Flora marathon (2:05.20). In de Fukuoka marathon 2009 liep hij een PR van 2:05.18.
    Hij won heel verrassend de afgelopen London Marathon, een race vol supertoppers, waaronder Tadese, Wanjiru, Dos Santos, Gharib, Mutai, Kifle, Mutai,... in een toptijd van 2:05'19.  

    20090817 Zersenay Tadesse.jpg
    Zersenay Tadese (ERI), was de eerste Eritreër die ooit een medaille haalde op de OS, nl. op de 10000m van Athene 2004.  Hij werd later WK lange cross 2007 en versloeg toen Kenenisa Bekele, die zelfs moest opgeven!!! Dat zelfde jaar werd hij WK halve marathon in Udine.In 2008 werd hij opnieuw WK halve marathon in Rio De Janeiromet maar liefst 2 min voorsprong!!! Op het WK 10000 in Berlijn 2009 trok hij Bekele in zijn spoor gedurende het gros van de rondjes, tot Bekele in de slotfase spectaculair versnelde en won in een kampioenschapsrecord. Tadese werd jammer genoeg geen WK, maar zeer respectvol tweedemet slechts 30m.Eerder dit jaar liep hij het WR halve marathon in 58'23", tevens ook een 20km record (55'21"). De London Flora Marathon liep minder goed af, waar hij in 2:12.03 als 7e eindigde, na een top der toppers race.

    De conclusie is dat de race naar het WR op de marathon nog lang niet gestreden is. Meer nog dat niet diegene die het zou moeten kunnen, maar iemand die "het doet" het zal halen. Want in atletiek is er toch naast talent, een portie geluk nodig om een WR te lopen. En dat is net het magische...
              

    30-04-2010 om 23:53 geschreven door rodi  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 5/5 - (2 Stemmen)
    14-03-2010
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Furaloop is wel degelijk 16100m!!!

    Wie nog twijfelt over de afstand van de Furaloop, mag dit nu bij het huisvuil zetten. De vrouw van een collega nl. Jolie Ilka liep afgelopen zondag ook mee in, toegegeven de prachtigste wedstrijd van vlaanderen. Dwars door het zoniënwoud, door het arboretum, deels over aangelegde paden. Enkel start en aankomst zijn over asfalt, maar dit wordt snel vergeten als je het woud inloopt. Dit is heel wat anders dan een bosloopje.Volgens de organisatie is de afstand 15950m en ik hoor u al denken: als het zo ver is! Wel Ilka liep met een Garmin GPS horloge. En de afstand is 16100m, kortom iets meer dan een ten miles, maar dan op superheuvelachtig parcours!!! Het speelgoedje stuurt data door naar haar computer. Ze kan dan exact het gelopen parcours zien op een satelietkaart. Evenals een grafiek met de gelopen hoogtemeters. Maar ook de verhouding hartslag /snelheid wordt in grafiek weergegeven. Handig speeltje dat volgens manlief Jo slechts enige meters kan verschillen. Gedaan dus met piekeren over de afstand die niet correct is, waardoor tijden onvergelijkbaar zijn en er discussie is met twijfelaars over je resultaat. Volgens de organisatie had ik 55min29sec over de 15950m gedaan, wat 3'29"/km is. (PR verbroken van 2005 dat op 56'56" stond).  In werkelijkheid was het  3'26"/km. Het geeft voor mij nu exact weer hoe de conditie is in de aanloop naar de Marathon van Rotterdam. Wordt vervolgd.

    14-03-2010 om 00:00 geschreven door rodi  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 5/5 - (1 Stemmen)
    13-10-2009
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.MARATHON EINDHOVEN

    Zondag 11 oktober 2009 was het zo ver. Mijn eerste marathon. Het weer: 13 graden, winderig, zwaar bewolkt met kans op regen.
    Van bij de start direct mee met eerste 2 vrouwen nl. de Keniaanse Lydia Kurgat, de winnares van vorig jaar en de Namibische Beata Naigambo. Ook enkele bekenden, Koen van havermaet en Ali van Hoebroeck.
     
    Het tempo was strak met 2 hazen in de wind. Ik kon heel gemakkelijk volgen, alhoewel het tempo hoger was dan mijn schema. We kwamen door op 5km in 18'04" ruim 30 sec onder mijn schema,10km in 36'15" en 15km in 54'24". Halfweg, op 21,1km, doorkomst in 1:16"17 zonder noemenswaardige problemen. 35 seconden onder schema. Net op dat moment van de groep moeten lossen. Het tempo werd nog wat opgedreven door de hazen. Ik probeerde nog wat bij te benen, maar besliste snel dat het beter was van een eigen wedstrijd te lopen. Kort daarna op km 24-25 kreeg ik een steek in de zij wat me dwong om te gaan stappen. Na halve minuut kon ik terug beginnen lopen. Weliswaar in zeer wisselvallig tempo en steeds met terugkerende steken in beide zijden. Op 30km kwam ik door in 1:51'43", net geen 3 minuten boven schema, wat neerkomt op 3'43"/ km. Op km 38 kwam Ali van Hoebroeck nog in het vizier. Een ploegmaat van VAC, Walter Meert kwam mij ook nog voorbij in de laatste kms. Ik kon niets doen want mijn linkse hamstring wilde de hele tijd verkrampen. Zover is het gelukkig niet gekomen omdat ik het tempo zo laag hield dat ze niet overbelast werd. Finishen zonder blessures was prioriteit geworden.. Blij dat ik de hele marathon uitliep, al was de eindtijd niet evenredig met de inzet. Sven van Steen kwam binnen in een verdienstelijke 2:47'54". Nu ben ik aan een welverdiende rust toe 

    13-10-2009 om 14:22 geschreven door rodi  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 5/5 - (2 Stemmen)
    01-09-2009
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.USAIN BOLT IN BRUSSEL

    Usain Bolt is aangekomen op de luchthaven van Zaventem. Hij zal komende vrijdag de 200m lopen op de Memorial van Damme. De wereldrecordhouder verkoos uitgerekend British Midland -BD155- om relaxed naar onze hoofdstad te vliegen. Het vliegtuig was exact op schema geland.
     
    De 1m96 lange Bolt zal in de Embraer met 39 zitplaatsen wel een speciaal plaatsje gekregen hebben met extra beenruimte...
    Omstreeks 2100u stapte hij haast onherkenbaar de aankomsthal binnen, met kap op, donkere zonnebril en oortjes in van zijn Ipod. Samen met Erik Gyselinck en zoon Stijn waren we ter plaatse voor de ontvangst van de ster. Erik die journalist is voor het Nieuwsblad en onze persoonlijke trainer had me aangespoord om Usain enkele vragen toe te roepen. Zoon Stijn zou de foto's nemen, naast de mensen van het persagentschap BELGA die de foto's voor de kranten bezorgen.

    De entourage met o.m Wilfried Meert (organisator Memorial), Brussels Airport (BAC) lieten me toe enkele vragen toe te roepen.
    Enkele vragen die ik stelde:

    "Welcome in Brussels, Usain Bolt!!!"
    Waarop Bolt: "Thank you very much!!!"

    Bolt stapte door en deed een oortelefoontje uit.
    "Are you in a good shape?"
    Bolt lachend: "What kind of question is that?"  

    Ik verslikte me bijna in dat antwoord. Bolt stapt samen met gevolg de lift in naar een lager niveau.
    Wij snel de roltrap af en het ging verder...

    " What do you expect friday and what about the weather?"
    Bolt met handen in de lucht en moeilijk verstaanbaar: " How can I know what friday is going to be"???

    "Usain, question, how was dinner with Ronaldo"?
    Bolt zwijgt en stapt in de zwarte geblindeerde jeep die klaar staat...

    Hij liet de deur nog even open en zwaaide naar de omstaanders.
    Ik stond naast hem en kon nog de lastigste vraag toewerpen:
    "Usain, can I ask you 1 more question, can I have an autograph"???
    Handtekeningen vragen is niet echt mijn ding, maar hij reageerde heel positief en signeerde prompt.

    "Thank you very much Usain, appreciate it."
    Bolt: "No problem." En de jeep startte en reed weg.

    Usain Bolt die 9'58" waard is, te zien op vrijdag op de Memorial van Damme...






      

    01-09-2009 om 00:00 geschreven door rodi  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 5/5 - (1 Stemmen)
    27-08-2009
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.5000M tijd berekenen
    1500M tijd x 3 + 3'00" = minimum te behalen tijd
    1500M tijd x 3 + 2'45" = maximum te behalen tijd

    vb. 4'00"  behaald op de 1500M
    4'00" x 3 + 3'00" = 15'00" minimum te behalen tijd
    4'00" x 3 + 2'45" = 14'45" maximum te behalen ijd

    vb. 4'14" (dit is mijn eigen tijd behaald in 2008) op de 1500M
    4'14" x 3 + 3'00" = 15'42"
    4'14" x 3 + 2'45" = 15'27"

    Ik heb in mei 2007 15'40"6 gelopen op de 5000M dus dit lijkt wel te kloppen...

    BRON: howtobefit.com

    27-08-2009 om 14:07 geschreven door rodi  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    23-08-2009
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Kenenisa Bekele dubbel op WK
    De Ethiopiër Kenenisa Bekele heeft na een spetterende 10000m in een nieuw kampioenschapsrecord nu ook het goud op zak op de 5000m. Van bij de start nam Bekele al het initiatief. Hij werd gevolgd door kleppers als Kwalia, Kipchoge, Chepkok, Lagat, Kipsiro,Tegenkamp, Ebuya, en Farah.  Titelverdediger van de 5000m in Osaka Bernard Lagat, haalde al brons op de 1500m op dit WK. Ali Abdosh werd toegelaten tot de finale omdat hij viel en zijn schoen verloor tijdens de kwalificatie. De eerste enoem trage km kwam Bekele door in 2'54".  Hij kreeg daarna  het gezelschap van Keniaan Ebuya die even overnam (haas? voor Kenia). De 2e km was beduidend sneller in 2'40"en een rondje 61"... Even namen 3 Kenianen de kop, met ondermeer Chepkok en Kipchoge, maar Bekele liet dit niet toe. Met Bekele bijna constant aan kop was de groep nog bijna voltallig op de 4e km! Lagat zocht voor de laatste 600m de 2e positie op. In de laatste ronde was het Bekele tegen Kipchoge gevolgd door Lagat. Kipsiro en Kipchoge moesten uiteindelijk laten gaan. In de laatste rechte lijn werd het superspannend en leek Lagat op de titel af te stevenen, maar het was toch Bekele die wint in 13'17"10. Laatste km in 2'24"!!  Hij is samen met Usain Bolt de enige atleet die de dubbel pakt op de individuele nummers. Hij is ook ongeslagen dit seizoen en bovendien is het de eerste keer dat een Ethiopiër goud wint op het WK 5000m,  terwijl Kenia al 7 keer goud won met oa Daniel Komen. Lagat pakt het zilver en Kwalia het brons.

    23-08-2009 om 23:29 geschreven door rodi  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 5/5 - (2 Stemmen)
    22-07-2009
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Flanders Cup Gent

    De ene Flanders Cup is de andere niet. Maar deze in Gent is zoniet de grootste van alle FC's.Voor elke discipline zijn er wel 6 tot 8 reeksen. Zo kwam ik terecht in de 6e reeks van de 1500m met een tijd van 4'14"74. Meervoudig provinciaal kampioen halve marathon Vlaams-Brabant Tom Marcelis was ook van de partij. Hij startte als reekshoofd in de binnenbaan. De eerste ronde ging vrij goed en we kwamen door in 1'04". Ik liep in 3e positie. De volgende ronde ging het beduidend trager en Tom nam de kop over. Na 700m ging ik even de kop over nemen omdat we te traag zouden doorkomen. Maar de 2 koplopers liepen naast elkaar en ik geraakte er niet voorbij. We kwamen in 2'16" (rondje 1'12") door op de 800m, wat te traag was. In deze voor mij tactische race was het belangrijk om bij de kop te blijven. In de voorlaatste ronde kon ik in de bocht - na 1100m - voorbij Tom accelereren om zo met de koplopers mee te gaan. Ik kon aansluiten na aansporing van coach Erik Gyselinck. Na de laatste bocht had ik een kleine voorsprong op Tom en kon de 5e plaats behouden. Een tijd van 4'19"20 op 5' van de winnaar.  Met volgens Bruno Vanassche nog een laatste rondje van 1'08"...    

    22-07-2009 om 00:00 geschreven door rodi  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 5/5 - (1 Stemmen)
    18-06-2009
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.1000m in St-Lambrechts Woluwe
    Het is altijd tof om eens op een nieuwe plaats te komen. De Club White Star, organiseerde een 1000m. Na mijn debacle van vorige week op de 3000m wou ik nog eens uit de bol gaan op de korte afstand. We kwamen met een 13-tal atleten aan de start. Om 2030u stipt klonk het startschot. Haas Maingain Francois gevolgd door Bastien F. (2'37"37) en Michotte Vincent (2'42"11) waren direct weg. Na 150 meter nam ik de kop van het 2e groepje. Na 200m kwam ik door in 31'85". Ik ben een volledige ronde aan kop gebleven tot na de 600m. In de bocht nam Scarniet F. over. Gelukkig, want ik had al hard aan de boom geschud en dacht dat de kaars zou uitgaan. Ik kon nog blijven volgen en verzuurde niet echt. In de laatste bocht kreeg ik nog een branderig gevoel in de keel. Het gevoel dat je een goede wedstrijd loopt. Ik kon armen en benen denken en het ging vlot tot op de finish. Scarniet (2'46"72) was net voor mij. Ik had een tijd van 2'48"37. Had voorheen 2 keer een 1000m gelopen nl: 2'48"95 in 2005 en 2'46"80 in 2006. Is hier een nieuw record in de maak???      

    18-06-2009 om 00:00 geschreven door rodi  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    17-05-2009
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Anekdote: loper in hart en nieren...
    Vrijdagavond 15 mei ben ik om 1800u met vriendin Kristel en dochter Isaura vertrokken naar Torhout voor deelname aan de Rembertcorrida. Ruimschoots op voorhand zou je denken, want de start van de 10km was om 2000u. Onderweg hadden we dikke pech, want er was wel drie keer file. De laatste keer was er te veel aan, want op het verkeersinformatiebord schitterde '20km file' richting Beernem!!! We hebben  ZONDER GPS en kaart de uitrit genomen om via nationale wegen verder te rijden. Ik had het geografische gevoel dat ik via Ruiselede moest rijden, maar deed het eerst niet. Bijna in Tielt liep de weg dood door wegenwerken, dus moesten we de weg terug naar Ruiselede nemen en daar hebben we de weg gevraagd. De man legde uit dat het nog ruim 20km was en dat we het nooit zouden halen. Het was toen 1935u. Om 1953u zijn we in Waardamme de A17 autosnelweg opgereden richting Brugge. Na het nemen van de gelijknamige afrit reden we via het rond punt Torhout binnen.  In de straat van de start (de start was wel in de andere richting) gooide ik de auto langs de kant. Ik stapte uit en hoorde: "start binnen 2 minuten". Vlug trok ik mijn trainingsbroek uit en deed mijn singlet aan. De rest had ik vooraf al aan. Kristel vroeg of ik nog zou deelnemen. Het enige wat ik nog kon zeggen was... Ja... Als een speer liep ik richting start. Ik kon via het voetpad en over een nadar aan de startlijn komen. Op het podium vlak naast mij weerklonk: nog 30 seconden. Ik sprak een man op het podium aan dat ik in de file had gestaan en vooringeschreven was. Die man werd natuurlijk overvallen door de situatie... maar hij zei: "we zullen wel zien , ok!!?" Ik kijk altijd nog eens naar beneden en zag dat mijn wedstrijdschoenen Nike Air Streak nog los waren... Niet te geloven, maar net na het knopen klonk het startschot en ik was mee weg!!! Zonder opwarming weliswaar en tot overmaat van ramp moest ik nog plassen ook... Het tempo was hard, want we kwamen op 5km door in 16'20". Het plasgevoel werd alleen maar erger. Ik kreeg steken in de zij en moest gedwongen wat vertragen. Hierdoor kon ik het tempo hernemen in de laatste km. Met een harde eindsprint kon ik nog Filip Vanhaecke achter mij laten. Aan de aankomst was er nog een addertje: dit jaar was er een chip die je moest ombinden!!!! Gelukkig had vriendin Kristel mijn nummer afgehaald tijdens de wedstrijd en ons 5-jarig dochtertje Isaura kon mij de chip toewerpen. Ik was zo overdonderd dat ik op mijn knieën heb afgedrukt met de chip op de mat... Met een13e plaats, de beste in drie jaar, was ik tevreden alhoewel ik wel de slechste tijd klokte nl. 33'27". Mijn dochtertje wou snel naar oma, wat begrijpelijk is,  waardoor we direct na de wedstrijd al terug weg moesten... Met dank aan hun steun... 

    17-05-2009 om 00:00 geschreven door rodi  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    11-05-2009
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Samuel Wanjiru wint Flora Londen Marathon
    Olympisch kampioen en recordhouder op de Marathon van Beijing 2008 en wereldrecordhouder op de halve marathon (58'33") heeft de Flora Marathon gewonnen. Na een eerste wedstrijdhelft op wereldrecordtempo kwam Wanjiru als eerste over de meet in 2:05'09". Een parcoursrecord... 2e werd Kebede in 2:05'22". 3e was Gharib in 2:05'29". Samuel Wanjiru barst werkelijk van het looptalent. Op de Memorial Vandamme liep hij destijds in het zog van Bekele's wereldrecordrace zelf een wereldjuniorrecord op de 10000m in 26'41"75. Genoeg reden dus om aan te nemen dat zijn doel, de jacht op Gebresselasie's marathonrecord, open is en een tijd van 2:03'30" binnen bereik ligt. Het moet natuurlijk nog gelopen worden onder ideale omstandigheden. Wordt vervolgd...

    11-05-2009 om 23:19 geschreven door rodi  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    15-03-2009
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.BK Masters Cross Grobbendonk

    Dat de Kempen vlak zijn... Mis!!! Het militair domein in Grobbendonk herbergt een mooi stukje natuur dat helemaal niet vlak is. Zanderige heuveltjes zorgen voor cross-spektakel. 7700m voor de boeg bij de M35 of 5 ronden. Na een snelle start in de buurt van Stefan Vandenbroek, kon ik de tegenstand wat inschatten. Kurt Maenhout was heel snel weg en liep bij de kopgroep. Ali Van Hoebroeck liep in de buurt samen met Paul Engels. Daarvoor zag ik Andy Delme lopen. Ik moest iets ondernemen om een top tien plaats te behalen. Na een ronde kon ik tot bij Ali komen op een 11e plaats. In de 2e ronde werd ik ingehaald door Renuart Denis van CABW. Samen met Paul Engels maakten we het tempo hard. Afwisselend nam iedereen even de kop. We haalden stelselmatig in op Andy Delme en Kurt Maenhout die terrein verloren. Eerlijk gezegd had ik niet verwacht dat we nog zouden inlopen. Paul Engels demarreerde enorm snel in de voorlaatste ronde. In de laatste ronde kon ik verrassend Paul Engels en Renuart Denis achter mij laten en  demarreren tot bij Andy Delme en Kurt Maenhout. Dit gebeurde op een uitstekend moment voor mij - net voor de heuvelachige stukken. Na de eerste zanderige heuvel moest Kurt er af. Andy bleef volgen. Op de laatste zanderige, lange en steile heuvel lag ik nog steeds op kop. Normaal moet ik achter de man van de 1500 en de Mijl blijven, maar ik wou het hard maken en mijn eigen race lopen. Ik wist al dat hij in de laatste 100m over mij zou komen en dat gebeurde ook. Andy Delme 7e, ik 8e op 1' en Kurt Maenhout 9e op 5'. Winnaar werd schoffelen Joeri op ruim 1'30". Nemeth Christian ging Vanderstraeten Marc vooraf die het brons pakte.

        

    15-03-2009 om 23:49 geschreven door rodi  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Gebrselassie haalt het WR niet
    Veel tegenwind in de eerste helft van de wedstrijd, pacemakers in mindere vorm en motregen zorgden voor een mislukte poging om het WR scherper te stellen. Live op RTV West online was te zien hoe Haile en zijn hazen ruim 1 minuut later doorkwamen op de 10km. Op de 15 km was dit al iets meer, waardoor geschat werd dat de eindtijd boven het uur zou uitkomen. Gebrselassie kon echter in de laatste 5km nog een sterke eindsprint  (met wind in de rug) uit zijn kas halen. Hij nam het heft in handen door de kop te nemen in de laatste kilometers. De enige rivaal, de Keniaan Kitwara maakte het hem moeilijk. In de laatste 200m sprong de Keniaan over de Gebre om zo de overwinning in de wacht te slepen. Hij finishte 3 seconden voor de Keizer in 59'46". Het was de koning van de lange afstand zo gegund... Lander van Droogenbroeck haalde een prachtige 18e plaats (16e senior) in 1u05'32". Hij ging Florent Caelen vooraf. Damien Detrez werd 69e (27e senior). Patrick Stitzinger werd Nederlands kampioen in 1u02'42" .

    15-03-2009 om 00:00 geschreven door rodi  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 1/5 - (1 Stemmen)
    14-03-2009
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Loopt Gebrselassie wereldrecord op de Halve Marathon?

    Dit zullen we omstreeks 1530u vanmiddag te weten komen tijdens de City-Pier-City in Den Haag ... Haile heeft gisteren zijn eerste trainingsrondjes gelopen op Nederlandse bodem (bron: Radio TV WEST). Met deze temperaturen zou het vandaag een perfecte dag moeten zijn voor een wereldrecord op de Halve Marathon. Het wereldrecord staat momenteel met een tijd van 58'33" op naam van de Keniaan Samuel Wanjiru. Dit record werd ook  op hetzelfde parcours gelopen in 2007. Naar mijn mening kan Gebre die tijd verbreken, maar gemakkelijk zal het niet zijn.Wanjiru brak immers het record van Gebre dat op 58'53" stond. Maar wie had verwacht dat Haile nog het marathonrecord zou scherper stellen na al zijn aankondigingen... Dit in rekening genomen geef ik hem een goede kans en schat ik dat een tijd van onder de 58´30" mogelijk moet zijn. Veel geluk voor de keizer!!!

    14-03-2009 om 14:37 geschreven door rodi  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    01-03-2009
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.BELGISCH KAMPIOENSCHAP VELDLOPEN

    Oostende was dit jaar ook weer het tafereel van het BK veldlopen 2009. Ruim 100 atleten aan de start van de seniorscross (10700m).
    Voor mij was het al de 6de keer in Oostende en de 3e keer in Stene. Vorig jaar nog 34e senior (28e Belg). Het jaar voordien de zelfde plaats.
    Dit jaar zou het iets moeilijker worden. De laatste manche van de Crosscup brengt meer toplopers aan de start. Ook een redelijk droog parcours.
    Mijn voornemens: een 34e plaats halen en als dit niet lukt binnen de top 50. Na een goede start in het zog van Willem Vanhoof begon ik aan het afhaspelen van het parcours met kunstmatige heuvels. Weer een andere indeling van het parcours. Dit is elk jaar zo... Vanaf de eerste ronde was het al een duel met Tom Marcelis, geen onbekende in het circuit, die een niet al te best seizoen kende. Tom kon een tijdje de kop trekken van de groep waar ik achteraan bengelde, maar door mijn strategische indeling kon ik later samen met hem doortrekken om nog een paar plaatsen te winnen. In de voorlaatste ronde kon ik nog een aantal atleten inhalen.   Intussen was de winnaar Bekele al aangekomen. Ik had nog wat over voor de eindsprint en uiteindelijk als 50e aangekomen in ruim 35 minuten. Als eerstejaars master mag ik toch tevreden zijn over deze prestatie.

    01-03-2009 om 00:00 geschreven door rodi  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    16-02-2009
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.ROBA VELDLOOP BETEKOM

    Droog weer, een vlak parcours met een tweetal heuveltjes in, een zandstrook en modder op de atletiekpiste.

    Met een 70-tal masters aan de start. Het ging redelijk snel met de juniors er bij. Iets trager gestart omdat ik een zware trainingsweek achter de rug heb.

    Steffen Fieuws en Schoors waren direct weg. Gilbert Coekelbergs en Andy Delme waren enkele 10-tallen meters voor. Vrij snel ben ik tot bij Andy geraakt en er direct over gegaan. Gilbert Coekelbergs maakte samen met een junior tempo. In het begin vd laatste ronde was ik bij hen. Ze lieten mij niet gaan, tot 3 keer toe. Bij het uitgaan vd laatste bocht kwam ik heel breed uit. Ik was even gedesoriënteerd… Het lint werd opengedaan voor iemand die nog een ronde moest doen… en ik ben gemist van loopgang!!! Dit is mij nog niet overkomen. Ik heb zo de eindsprint gemist. Gelukkig had ik genoeg voorsprong op de achterkomers, maar toch jammer. Zo werd ik nog 4e master en 8e in de wedstrijd. Gilbert claimde dat hij nog nooit een sprint verloor, maar ik gaf mezelf toch een kans… Achteraf gezien een goede cross, maar met een iets snellere start kon ik mss nog enkele plaatsen opschuiven…

     

    Lukas Van Assche is 6e geworden in de korte cross en was toch behoorlijk tevreden gezien de sterke bezetting, Roel Ringoot was 3e. Hij voegde zich bij het lijstje met bekende namen aan, zoals Brian Vandenbossche, Ali Hamdi die 2e werd en Tom Van Rooy, die de wedstrijd won.

    In de lange cross werd strijd geleverd tussen Willem Van hoof en Michel Basemans. Willem die zich inhield kon toch gemakkelijk naar de winst lopen.
    Toch een prachtige 2e plaats voor de jonge 21-jarige atleet van DCLA. Tom Salden, de snelle man van de 3000m werd 3e. Ook Moray Lucas klimt stilaan hogerop. De jonge senior vocht voor een vijfde stek en kon dit behouden tot aan de meet op slechts 1 minuut van Willem Van Hoof.
    VAC Clubgenoot Thijs Demeester liep een goede wedstrijd. Hij viel wel alleen, wat de meeste deelnemers moesten ondergaan... Naar eigen zeggen wordt hij sterker door de lange crossen. Sebastian Coe deed dat volgens hem ook. Hij wil volgende zomer vuurwerk maken op de 800m. Hij mikt op zeer snelle tijden...

    16-02-2009 om 21:22 geschreven door rodi  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 5/5 - (1 Stemmen)
    08-02-2009
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.PROVINCIAAL KAMPIOEN M35

    Gekend voor zijn heuvelachtig parcours, technisch en met veel bochtwerk, is Lennik niet echt populair... maar voor échte crossers een mekka...
    Bij de seniors ging het in de eerste ronden er rustig aan toe en kon Tom Marcelis van ACP nog in de buurt van de kop blijven. Tom liep zelfs even op een 6e plaats, maar toen de strijd zich ontketende moest hij laten gaan. Die strijd om de titel ging tussen Stijn Gareyn en Ali Hamdi.Tom kon nog een verdienstelijke 12e plaats bemachtigen.

    Bij de masters 50+ stond geen maat op Eddy Vierendeels van ACP. Hij zegevierde met een straat voorsprong.
    Tenslotte bij de masters 35+ ging het er van bij de start hevig tegen aan. Superveteraan Patrick Van Daele (ROBA) was direct buiten bereik.
    De strijd om de tweede stek was begonnen. Andy Delme (ROBA), de man van de 1500m en de mijl was ook van de partij en kon een gat van 30m opbouwen. Even was er nog strijd met Danny Van Bael, maar toen ik op dreef kwam ging ik in de richting van Andy Delme met m'n clubgenoot Miguel Vanderpoorten in m'n spoor. Na een halve ronde had ik hem te pakken en besloot om er direct over te gaan. Ik nam een Junior van Roba mee en bouwde een voorsprong uit. Enkel Miguel kon nog op een 50-tal meter volgen. Uiteindelijk was er geen bedreiging meer. Ik werd 2e en Provinciaal Kampioen M35 en Miguel 3e op 9'. Missie geslaagd dus...  

     

    08-02-2009 om 22:24 geschreven door rodi  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)


    T -->

    Blog tegen de wet? Klik hier.
    Gratis blog op https://www.bloggen.be - Meer blogs