Gisteren weer vol goede plannen, echter tegen het einde van de dag terug naar mijn 'comfort zone'. Begonnen met een normaal gezond ontbijt, een appel als tussendoortje, soep en een boterham met magere hesp en kaas over de middag. En dan kwam de fout : geen honger om 18 uur en vol overgave begonnen met het klaarzetten van een studiootje voor de verhuur. Om 20 uur kwam de honger en begon het in mijn hoofd te spelen om frietjes te gaan halen. Toen het bijna negen uur was, was ik ervan overtuigd om frietjes te gaan eten (en nu natuurlijk echt voor de laatste keer ) Echter het lot was mij gunstig gezind. Ik had mijn portefeuille vergeten en dus geen frietjes. Eenmaal thuisgekomen : 125 gram gerookte forelfilet, boterhammetje met hesp, platte kaas, wat chips, nog wat chips, restje eiersalade, nog wat préparé. Kortom : alle frigo-restjes hadden geen reden meer van bestaan en dus ....... En toch hoopvol deze morgen op de weegschaal. Het resultaat laat natuurlijk niet snel op zich wachten : 100 gram erbij.Herstart vandaag. Vanavond laatavondwandeling van 8 km. Keep you posted.
In 2012 ging professioneel alles als een trein. Succesvol verkoper die goed zijn brood verdient. Huisje, vrouw, 3 kindjes, spaarboekje en een dikke Mercedes onder mijn gat (ik ben nu eenmaal een autofreak). Echter één verdoken probleem : mijn gewicht. 's Morgens weegt auteur 107 kg. Er is een natuurlijke, familiale aanleg voor overgewicht en ik ondersteunde dus duidelijk deze aanleg. En zoals elke zwaarlijvige lachen we dit weg. Als we ergens moesten gaan eten, was er altijd wel een extra portie voor auteur. Als mensen vroegen naar wie ze moesten vragen in de zaak, zei ik steevast : vraag naar 'den dikken'. De klanten zouden het nooit vergeten, maar diep in mezelf lachte ik maar donkergroen. Tot in het groot verlof 2013. Door omstandigheden kom ik een Weight-watchters-coach tegen. Nieuwsgierig naar het WW-systeem, nodigt hij mij uit op een sessie. De eerste keer heb ik het uitgesteld, uit schaamte. Bij de tweede uitnodiging heb ik een kwartier in de wagen gezeten, alvorens binnen te gaan. Het WW-systeem was voor mij een goede leidraad om te vermageren en enkele maanden later woog ik ong 80 kg, door anders te eten en te bewegen, vooral (heel snel) wandelen. Het wandelen ('s avonds laat en 's morgens vroeg) was voor mij ook een aangename afwisseling voor de drukte van de dag. Even alleen na een ganse dag van telefonische en fysieke contacten met klanten. Uiteindelijke de uitdaging aangegaan om te gaan lopen. Ingeschreven voor de Short-Run in Antwerpen - het kleine broertje van de 10-miles) in april 2014. Vlot uitgelopen en de goesting om te lopen te pakken gekregen. Per 1 januari 2015 heb ik geparticipeerd in het bedrijf van mijn schoonvader. Hier was de tijd blijven stilstaan en ging de tijd ook veel trager. Ik had evenveel klantencontacten op één maand dan in één dag in mijn vorige job. Al mijn vrienden bevonden zich in de snelle autowereld en ik zat in de trage wereld van de metaalconstructie. Depressief en geïsoleerd en met pijn in mijn knie begin ik professioneel tester te worden van mijn sofa, TV-toestel en mijn frigo. In april 2015 een operatie aan de knie en wat minder succes in de zaken, geraak ik meer en meer in put en begint mijn gewicht weer toe te nemen. Weer naar de WW, maar de 'courage' ontbreekt mij en het gewicht blijft maar stijgen. In april 2017 wordt natuurlijk diabetes vastgesteld. Op naar de diëtiste en de nodige pillerij. We raken snel wat kilo's kwijt en brengen alle waarden naar pre-diabeet. Maar weer laat mijn wil mij in de steek. Inmiddels raak ik psychisch volledig in de knoop en niets lukte mij nog. Wandelen bracht mij nog meer in mijn isolement.Vrienden laten mij in de steek, want het enige wat ik nog doe is zagen. Vrouw en kinderen proberen mij te ontwijken en de werkrelatie met mijn schoonvader/vennoot loopt op de klippen. Sinds 1 september ben ik terug actief in de automotive-sector. Echter rest er mij één probleem : mijn gewicht. Op 1 oktober nog eens volop 'genoten' van de geneugten des leven en deze morgen op de weegschaal om mijn startgewicht te weten. 100,1 kg. Honderd kilogram en 100 gram. Een BMI van 31.56 of obesitas. Het ideale gewicht zou 69 kg zijn maar als we 75 à 80 kg halen, zou het fantastisch zijn. Uit ervaring weet ik dat mijn zelfzekerheid dan terugkomt en mijn fierheid. Ik ben reeds ingeschreven voor de 11-trail op 22 oktober. Een onmogelijke opdracht maar we doen het, al komen we op handen en knieën aan. Na 22 oktober maken we een volgend doel. Keep you posted.
De reden voor deze blog is de nood om mijn gevoel en mijn motieven te delen met anderen. Dit is momenteel onmogelijk vanuit mijn gevoel van geïsoleerd te zijn. Noem het een therapie, noem het mijn verhaal, noem het wat je wil. Voor mij is het mijn manier om een gevoel te krijgen van ondersteuning.
We hebben om te starten ook al een reeks extra's toegevoegd aan uw blog, zodat u dit zelf niet meer hoeft te doen. Zo is er een archief, gastenboek, zoekfunctie, enz. toegevoegd geworden. U kan ze nu op uw blog zien langs de linker en rechter kant.
U kan dit zelf helemaal aanpassen. Surf naar https://www.bloggen.be/ en log vervolgens daar in met uw gebruikersnaam en wachtwoord. Klik vervolgens op 'personaliseer'. Daar kan u zien welke functies reeds toegevoegd zijn, ze van volgorde wijzigen, aanpassen, ze verwijderen en nog een hele reeks andere mogelijkheden toevoegen.
Om berichten toe te voegen, doet u dit als volgt. Surf naar https://www.bloggen.be/ en log vervolgens in met uw gebruikersnaam en wachtwoord. Druk vervolgens op 'Toevoegen'. U kan nu de titel en het bericht ingeven.
Om een bericht te verwijderen, zoals dit bericht (dit bericht hoeft hier niet op te blijven staan), klikt u in plaats van op 'Toevoegen' op 'Wijzigen'. Vervolgens klikt u op de knop 'Verwijderen' die achter dit bericht staat (achter de titel 'Proficiat!'). Nog even bevestigen dat u dit bericht wenst te verwijderen en het bericht is verwijderd. U kan dit op dezelfde manier in de toekomst berichten wijzigen of verwijderen.
Er zijn nog een hele reeks extra mogelijkheden en functionaliteiten die u kan gebruiken voor uw blog. Log in op https://www.bloggen.be/ en geef uw gebruikersnaam en wachtwoord op. Klik vervolgens op 'Instellingen'. Daar kan u een hele reeks zaken aanpassen, extra functies toevoegen, enz.
WAT IS CONCREET DE BEDOELING??
De bedoeling is dat u op regelmatige basis een bericht toevoegt op uw blog. U kan hierin zetten wat u zelf wenst.
- Bijvoorbeeld: u heeft een blog gemaakt voor gedichten. Dan kan u bvb. elke dag een gedicht toevoegen op uw blog. U geeft de titel in van het gedicht en daaronder in het bericht het gedicht zelf. Zo kunnen uw bezoekers dagelijks terugkomen om uw laatste nieuw gedicht te lezen. Indien u meerdere gedichten wenst toe te voegen op eenzelfde dag, voegt u deze toe als afzonderlijke berichten, dus niet in één bericht.
- Bijvoorbeeld:
u wil een blog maken over de actualiteit. Dan kan u bvb. dagelijks een bericht plaatsen met uw mening over iets uit de actualiteit. Bvb. over een bepaalde ramp, ongeval, uitspraak, voorval,... U geeft bvb. in de titel het onderwerp waarover u het gaat hebben en in het bericht plaatst u uw mening over dat onderwerp. Zo kan u bvb. meedelen dat de media voor de zoveelste keer het fout heeft, of waarom ze nu dat weer in de actualiteit brengen,... Of u kan ook meer diepgaande artikels plaatsen en meer informatie over een bepaald onderwerp opzoeken en dit op uw blog plaatsen. Indien u over meerdere zaken iets wil zeggen op die dag, plaatst u deze als afzonderlijke berichten, zo is dit het meest duidelijk voor uw bezoekers.
- Bijvoorbeeld: u wil een blog maken als dagboek. Dagelijks maakt u een bericht aan met wat u er wenst in te plaatsen, zoals u anders in een dagboek zou plaatsen. Dit kan zijn over wat u vandaag hebt gedaan, wat u vandaag heeft gehoord, wat u van plan bent, enz. Maak een titel en typ het bericht. Zo kunnen bezoekers dagelijks naar uw blog komen om uw laatste nieuwe bericht te lezen en mee uw dagboek te lezen.
- Bijvoorbeeld: u wil een blog maken met plaatselijk nieuws. Met uw eigen blog kan u zo zelfs journalist zijn. U kan op uw blog het plaatselijk nieuws vertellen. Telkens u iets nieuw hebt, plaats u een bericht: u geeft een titel op en typt wat u weet over het nieuws. Dit kan zijn over een feest in de buurt, een verkeersongeval in de streek, een nieuwe baan die men gaat aanleggen, een nieuwe regeling, verkiezingen, een staking, een nieuwe winkel, enz. Afhankelijk van het nieuws plaatst u iedere keer een nieuw bericht. Indien u veel nieuws heeft, kan u zo dagelijks vele berichten plaatsen met wat u te weten bent gekomen over uw regio. Zorg ervoor dat u telkens een nieuw bericht ingeeft per onderwerp, en niet zaken samen plaatst. Indien u wat minder nieuws kan bijeen sprokkelen is uiteraard 1 bericht per dag of 2 berichten per week ook goed. Probeer op een regelmatige basis een berichtje te plaatsen, zo komen uw bezoekers telkens terug.
- Bijvoorbeeld: u wil een blog maken met een reisverslag. U kan een bericht aanmaken per dag van uw reis. Zo kan u in de titel opgeven over welke dag u het gaat hebben, en in het bericht plaatst u dan het verslag van die dag. Zo komen alle berichten onder elkaar te staan, netjes gescheiden per dag. U kan dus op éénzelfde dag meerdere berichten ingeven van uw reisverslag.
- Bijvoorbeeld:
u wil een blog maken met tips op. Dan maakt u telkens u een tip heeft een nieuw bericht aan. In de titel zet u waarover uw tip zal gaan. In het bericht geeft u dan de hele tip in. Probeer zo op regelmatige basis nieuwe tips toe te voegen, zodat bezoekers telkens terug komen naar uw blog. Probeer bvb. 1 keer per dag, of 2 keer per week een nieuwe tip zo toe te voegen. Indien u heel enthousiast bent, kan u natuurlijk ook meerdere tips op een dag ingeven. Let er dan op dat het meest duidelijk is indien u pér tip een nieuw bericht aanmaakt. Zo kan u dus bvb. wel 20 berichten aanmaken op een dag indien u 20 tips heeft voor uw bezoekers.
- Bijvoorbeeld:
u wil een blog maken dat uw activiteiten weerspiegelt. U bent bvb. actief in een bedrijf, vereniging of organisatie en maakt elke dag wel eens iets mee. Dan kan je al deze belevenissen op uw blog plaatsen. Het komt dan neer op een soort van dagboek. Dan kan u dagelijks, of eventueel meerdere keren per dag, een bericht plaatsen op uw blog om uw belevenissen te vertellen. Geef een titel op dat zeer kort uw belevenis beschrijft en typ daarna alles in wat u maar wenst in het bericht. Zo kunnen bezoekers dagelijks of meermaals per dag terugkomen naar uw blog om uw laatste belevenissen te lezen.
- Bijvoorbeeld: u wil een blog maken uw hobby. U kan dan op regelmatige basis, bvb. dagelijks, een bericht toevoegen op uw blog over uw hobby. Dit kan gaan dat u vandaag een nieuwe postzegel bij uw verzameling heeft, een nieuwe bierkaart, een grote vis heeft gevangen, enz. Vertel erover en misschien kan je er zelfs een foto bij plaatsen. Zo kunnen anderen die ook dezelfde hobby hebben dagelijks mee lezen. Als u bvb. zeer actief bent in uw hobby, kan u dagelijks uiteraard meerdere berichtjes plaatsen, met bvb. de laatste nieuwtjes. Zo trek je veel bezoekers aan.
WAT ZIJN DIE "REACTIES"?
Een bezoeker kan op een bericht van u een reactie plaatsen. Een bezoeker kan dus zelf géén bericht plaatsen op uw blog zelf, wel een reactie. Het verschil is dat de reactie niet komt op de beginpagina, maar enkel bij een bericht hoort. Het is dus zo dat een reactie enkel gaat over een reactie bij een bericht. Indien u bvb. een gedicht heeft geschreven, kan een reactie van een bezoeker zijn dat deze het heel mooi vond. Of bvb. indien u plaatselijk nieuws brengt, kan een reactie van een bezoeker zijn dat deze nog iets meer over de feiten weet (bvb. exacte uur van het ongeval, het juiste locatie van het evenement,...). Of bvb. indien uw blog een dagboek is, kan men reageren op het bericht van die dag, zo kan men meeleven met u, u een vraag stellen, enz. Deze functie kan u uitschakelen via "Instellingen" indien u dit niet graag heeft.
WAT IS DE "WAARDERING"?
Een bezoeker kan een bepaald bericht een waardering geven. Dit is om aan te geven of men dit bericht goed vindt of niet. Het kan bvb. gaan over een bericht, hoe goed men dat vond. Het kan ook gaan over een ander bericht, bvb. een tip, die men wel of niet bruikbaar vond. Deze functie kan u uitschakelen via "Instellingen" indien u dit niet graag heeft.
Het Bloggen.be-team wenst u veel succes met uw gloednieuwe blog!
