Gedurende 5 lessen liet trainer Paul Mussche ons kennis maken met Dru Yoga. Het ervaren van stilte in de beweging en dit met anderen delen vormt de rode draad. De volheid van de stilte beleven via dru meditatie. Dru Yoga komt uit een oude traditie en heeft zich ontwikkeld tot een reeks praktisch toepasbare technieken. Deze vorm van yoga stelt iedereen in staat om lichaam, hart en geest met elkaar in evenwicht te brengen en daarmee te ervaren wat het betekent om echt gezond te zijn. Dru yoga wordt ook wel de yoga van het hart genoemd omdat veel oefeningen de hartkracht stimuleren. Het hart kan beschouwd worden als een centrum van transformatie, door ons te richten op ons hart, hebben we meer begrip voor onszelf, de ander en de situatie waarin we ons bevinden. Dru yoga werkt heel sterk op energetisch niveau. Door het regelmatig te beoefenen, pel je als het ware lagen van je bewustzijn om tot de kern te komen. Dru yoga leert je steeds meer vanuit je hart te leven en daarvoor het hoogste in jezelf te vinden en aan te spreken.
